¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel?
¿Qué tipo de alimentos puedes comer habitualmente para blanquear tu piel?
¿Qué tipo de alimentos puedes comer habitualmente para blanquear tu piel? Un rostro húmedo y brillante es el sueño de todas las chicas. Y nuestro rostro también necesita un mantenimiento regular. Para prestar atención a la salud de tu piel, he clasificado qué alimentos debes comer para blanquear tu piel, espero que te resulte útil. ¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel 1
1. Piel de cerdo
La piel, las manitas y las colas de cerdo son ricas en colágeno macromolecular y elastina, y su contenido puede ser el mayor posible? alto como Es comparable a la pata de un oso y tiene la reputación de "alimento de belleza". El colágeno puede promover que las células de la piel absorban y almacenen agua, evite que la piel se seque y se arrugue, haciéndola tersa, tersa, plana y suave. La elastina puede promover una fuerte circulación sanguínea en la piel, proporcionar una nutrición suficiente, mejorar la elasticidad y dureza de la piel. La piel y hace que la piel se arrugue. Las arrugas se vuelven más claras o desaparecen. Este efecto embellecedor y cuidado de la piel de la piel de cerdo se registró hace más de 2.000 años en la dinastía Han, en el "Tratado sobre enfermedades febriles" del famoso doctor Zhang Zhongjing: "La piel de cerdo tiene el efecto de armonizar los vasos sanguíneos e hidratar la piel". ." "Las mujeres jóvenes lo comen, pueden prevenir el envejecimiento y resistir el envejecimiento 2. Nueces
Las nueces, piñones, avellanas, bellotas (en polvo), maní, semillas de sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E. que es un antioxidante eficaz que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el cuerpo y prevenir las manchas de edad prematura (manchas de vida) en la piel. También puede prevenir eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y prevenir manchas y placas marrones. en el rostro
La vitamina E también tiene el efecto de promover la división celular, la regeneración, retrasar el envejecimiento celular y restaurar la elasticidad de la piel. Las nueces contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K, hierro; El fósforo, el zinc, el manganeso, etc., desempeñan un gran papel a la hora de promover el crecimiento del cabello y las uñas, previniendo la caída del cabello, el encanecimiento prematuro del cabello, la piel seca y áspera y el envejecimiento prematuro.
3. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear los músculos". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, el consumo regular de rábano blanco puede hacer que la piel sea clara y delicada.
4. Melón de invierno
El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar primero con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Al eliminar los olores amarillentos y negruzcos de tu piel, tendrás un cutis sano, blanqueado e hidratado.
Siempre se ha considerado un buen producto para adelgazar y belleza. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón de invierno "hace que la gente se vea bien, repone el qi y alivia el hambre, y el uso prolongado puede aligerar el cuerpo y resistir el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, logrando así la pérdida de peso.
5. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina A y vitaminas. Beber un vaso de jugo de tomate todos los días o comer tomates con regularidad tiene un efecto especialmente bueno para eliminar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión tiene el efecto de inhibir la melanina, reduciendo o desapareciendo así la melanina. Comer tomates con regularidad no provocará fácilmente ojeras ni quemaduras solares. ¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel? 2
Bebida de espino y piel de naranja
Prepara 50 gramos de espino, 25 gramos de piel de naranja y 10 gramos de miel. Hervir el espino y la piel de naranja con agua. Después de cocinar, dejar enfriar con una gasa y sacar el jugo directamente. Agregar la miel y remover un rato antes de beber. Este es un poco más complicado, pero personalmente creo que sabe mejor que el limón. Puede estimular los fluidos corporales y calmar la sed. Pruébalo como aperitivo cuando no puedas comerlo. Esto es muy útil para tratar las pecas.
Sopa de lirios y frijoles dobles
¿No te parece un bonito nombre? Los frijoles dobles son frijoles mungos y rojos, y el lirio es el lirio. Prepare frijoles mungo por cinco centavos, frijoles rojos por cinco centavos y lirios por cinco centavos. De hecho, colóquelos en una proporción de 1:1:1 y déjelos hervir a fuego alto. Luego cocine a fuego lento y agregue un poco después de que los frijoles estén cocidos. Azúcar o sal (yo normalmente agrego azúcar para que quede dulce) y ya se puede comer. Comer más puede diluir la melanina, eliminar el calor, desintoxicar y nutrir la piel. Sin embargo, los frijoles mungo son un alimento frío, por lo que las personas con el cuerpo frío no deben comer demasiado y no deben comer demasiado en otoño e invierno.
Zumo de limón con azúcar de roca
En el caso de los limones frescos que se venden en el mercado, pelar y exprimir el zumo, después añadir azúcar de roca. Normalmente solo agrego un poco de azúcar de roca. Si te da miedo la acidez, puedes agregar más. Este método es súper sencillo, ¿no? Pero es particularmente eficaz para blanquear y eliminar las pecas. El limón es un alimento famoso para blanquear y eliminar las pecas. Es rico en vitamina C. No sólo puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos y eliminar las manchas faciales. También previene y trata la arteriosclerosis. Bebe un poco todos los días para eliminar las pecas y blanquear tu piel.
Sopa de hongos negros y dátiles rojos.
Preparar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar el hongo negro, quitarles los huesos a los dátiles rojos (puedes comprar dátiles rojos sin huesos, preferiblemente en envases esterilizados, que estén limpios y sin problemas), luego agregar agua y hervir durante media hora. Beber un poco después del desayuno y la cena todos los días no solo puede eliminar las manchas oscuras, sino también hidratar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo. ¡Es un buen producto para rejuvenecer y eliminar las pecas! ¡Las mujeres deberían beber más!
Gachas de riñones de cerdo y semillas de coix.
Preparar un par de riñones de cerdo, 100 gramos de ñame, 200 gramos de arroz japónica y 50 gramos de semillas de coix. Retire la fascia, las glándulas y pique los riñones de cerdo (generalmente puede pedirle al personal que lo haga en el mercado), lave y reserve, pele y pique el ñame, agregue agua al arroz japónica y los granos de coix y cocine a fuego lento. Gachas a fuego lento. Es muy fragante y delicioso, pero requiere mucho esfuerzo si tienes tiempo para cocinarlo, puede aclarar las manchas gradualmente. ¡También puede nutrir los riñones y embellecer la piel! ¿Qué alimentos debes comer para blanquear tu piel 3
1. Lichi
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La suplementación con vitamina C y hierro ricos puede hacer que la tez de las personas se vuelva blanca y sonrosada. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que comer lichis puede causar fácilmente calor interno y acné, por lo que comer lichis debe hacerse con moderación y no en exceso.
2. Limón
El limón es muy rico en vitamina C, que no solo favorece el metabolismo de la piel, sino que también blanquea y mancha, retrasa el envejecimiento de la piel y la deja blanca, delicada y rica. brillo. Ya sea que bebas jugo de limón o te laves la cara con jugo de limón, tiene el efecto de blanquear e iluminar el tono de tu piel.
3. Cerezas
Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, betacaroteno y hierro. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, y el betacaroteno y la vitamina C son necesarios para blanquear la piel. Comer más cerezas puede hacer que la piel sea realmente delicada y elástica.
4. Tomates
Los tomates son ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Además, también tienen la función de proteger la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad. de vitamina C y antioxidantes, si quieres que tu piel se vuelva más clara, haces bien en comer más tomates todos los días.
5. Azufaifas
Hay un dicho popular: "Come tres azufaifas al día y no parecerás viejo en toda tu vida". Se puede decir que la azufaifa es un ayudante de belleza para las mujeres. La azufaifa contiene una variedad de nutrientes, que incluyen proteínas, caroteno, vitamina C, vitamina E y otros ingredientes, que son muy útiles para la belleza y el cuidado de la piel. la piel blanca. Llena de brillo.
Cómo hacer tu propia mascarilla blanqueadora
Mascarilla de miel y leche
Tomar 10 gramos de miel, 10 ml de leche fresca y 1 yema de huevo, remover uniformemente, haga una pasta y lávese la cara. Aplicar en la cara, lavar después de 20 minutos, una vez al día.
Eficacia: Esta mascarilla puede nutrir la piel, prevenir las arrugas faciales y promover una piel blanca y tierna.
Mascarilla de Huevo con Miel
Primero sacamos la clara del huevo, la ponemos en un bol y removemos hasta que forme espuma, luego añadimos una cantidad adecuada de miel y mezclamos. igualmente. Después del baño, aplícalos uniformemente en el área que necesita blanqueamiento, espera a que se seque naturalmente, déjalo actuar durante 30 minutos y luego enjuaga con agua limpia. Haz esto al menos 2 veces por semana.
Eficacia: Esta mascarilla facial puede hidratar y eliminar arrugas, mantener la belleza y embellecer la piel, y tiene el efecto de nutrir y blanquear la piel.
Mascarilla de Miel y Jugo de Uva
Tomar 20 gramos de miel y agregar 20 gramos de jugo de uva. Agrega 10 gramos de almidón mientras revuelves y mezclas bien. Después de lavarte la cara, aplícala en la cara y lávala con agua después de 10 minutos.
Eficacia: La mascarilla de zumo de uva con miel es muy adecuada para personas con piel grasa, porque el zumo de uva tiene un efecto antioxidante muy evidente.
El uso regular de la mascarilla de jugo de uva y miel puede hacer que la piel esté más tersa y suave sin tensarla.
Mascarilla Facial de Miel y Limón
Coge 10 gramos de miel y caliéntala a 60 grados centígrados, añade 10 ml de zumo de limón y mezcla bien. Después de lavarse la cara, aplíquelo uniformemente y lávelo después de 20 a 30 minutos, una vez al día.
Eficacia: Esta mascarilla puede dejar la piel blanca y sensible.