Red de conocimiento del abogados - Preguntas y respuestas jurídicas - ¿Productos para reducir la vagina? ¿Apretar la vagina? ¿Ejercicios para evitar la relajación vaginal?
¿Productos para reducir la vagina? ¿Apretar la vagina? ¿Ejercicios para evitar la relajación vaginal?
Puedes ejercitar los músculos del suelo pélvico y es bueno seguir haciendo
¡ejercicios del elevador del ano!
El método de implementación específico es: levantar y retraer el ano de manera regular y continua durante 2 a 6 segundos, relajarse y descansar durante 2 a 6 segundos, repetir esto de 10 a 15 veces y entrenar de 3 a 8 veces al día. día durante más de 8 semanas o más.
Por supuesto, estos dos errores fáciles deben evitarse durante el ejercicio:
1 La duración de la contracción del músculo elevador del ano debe ser larga y la frecuencia no puede ser demasiado rápida;
p>
2. No ejerzas fuerza sobre el abdomen y los muslos. Relájate.
Sin embargo, el ejercicio sólo puede aliviar el dolor. todavía usa gel reafirmante