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¿Cómo comer piña para adelgazar? ¿Cómo comer piña?

La piña es una fruta muy común, es jugosa y deliciosa. Es una de las frutas que gustan mucho a muchas personas. Puede complementar las vitaminas que necesita el cuerpo humano. piña, y tiene un gran valor comestible.

Cómo comer piña para adelgazar

Zumo de piña

Ingredientes: 250g de piña, 50g de fresa, 50g de plátano, cantidad adecuada de agua purificada.

Preparación:

1. Cortar la piña en trozos pequeños, lavar las fresas, quitarles los tallos y cortarlas por la mitad para su uso posterior.

2. Cortar el plátano en trozos pequeños y reservar.

3. Coloca las frutas procesadas en el exprimidor y añade una pequeña cantidad de agua.

4. Enciende la máquina para exprimir el jugo. Después de exprimir, vierte el jugo en la taza.

Arroz Frito con Piña

Ingredientes: media piña, un bol pequeño de arroz, 100 gramos de gambas frescas, 100 gramos de guisantes, media zanahoria, sal adecuada y cocción aceite.

Preparación:

1. Sacar la pulpa de la piña, cortarla en trozos pequeños y remojarla en agua con sal. Reservar la cáscara y lavarla para su uso posterior.

2. Lavar y trocear las zanahorias, lavar y reservar los guisantes, limpiar las gambas frescas, quitarles las cabezas y las colas y reservar.

3. Calentar aceite en una olla, agregar las zanahorias y los guisantes y sofreír hasta que estén cocidos, agregar los camarones y sofreír hasta que estén cocidos.

4. Luego agregue una cantidad adecuada de sal, sofría uniformemente, agregue el arroz y continúe salteando.

5. Una vez caliente el arroz, saca la pulpa de la piña, escurre el agua y viértela.

6. Sofreír uniformemente y poner el arroz con piña en un recipiente para piña.

Cómo comer piña

1. Té de frutas de piña y fresa

La piña es dulce, ligeramente ácida, de naturaleza neutra, laxante, diurética y reduce la hinchazón. , efectos de eliminación de grasa y pérdida de peso. Los estudios han demostrado que la piña tiene buenos efectos para perder peso. Debido a que la piña contiene bromelina, puede descomponer las proteínas y acidular eficazmente las grasas. En particular, puede ayudar a digerir las proteínas de la carne y reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo. A continuación recomiendo 8 recetas de piña para adelgazar para todos.

2. Melón Amargo Estofado con Piña

Ingredientes: 1 melón amargo, media piña, media zanahoria, 1 cucharadita de azúcar y un poco de sal.

Preparación: Lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortarla en rodajas, cortar la carne de la piña en trozos pequeños, y cortar la zanahoria en rodajas calentar la olla, verter un poco de aceite, agregar las rodajas de melón amargo; y rodajas de zanahoria y saltee; agregue una cucharada pequeña de azúcar y revuelva bien; vierta un poco de agua en la olla y cocine a fuego lento durante 1 minuto, agregue pequeños trozos de piña y cocine por aproximadamente medio minuto; sal.

3. Arroz con piña

Ingredientes: arroz glutinoso o arroz, piña fresca, azúcar de roca, almendras, pasas.

Método: Remojar el arroz glutinoso en agua con un día de antelación. Durante este período, preste atención a cambiar el agua para mantener el arroz glutinoso fresco y limpio. Corte la parte superior de la piña fresca y retírela con cuidado. la pulpa y el jugo del interior con una cuchara, con cuidado de no romperlo, escurrir el arroz glutinoso, agregar una cantidad adecuada de pulpa y jugo, mezclar bien, agregar 3-4 azúcar de roca, una cantidad adecuada de pasas y agregar. a la piña excavada previamente, poner la piña en una vaporera y ponerla bajo agua fría, calentar sobre agua, encender la vaporera a fuego medio después de que la vaporera esté llena de aire y cocinar al vapor durante unos 30 minutos hasta que el arroz glutinoso esté completamente cocido; Mezcla bien antes de comer. Puedes espolvorear una cantidad adecuada de almendras picadas según tu preferencia para aumentar el sabor.

4. Gelatina de Cristal de Piña y Espino

Ingredientes: espino, piña, 8 gramos de agar, 500 ml de agua fría, cantidad adecuada de azúcar.

Método: Cortar la piña en dados, quitarle el corazón al espino y luego remojar en agua para evitar la oxidación; hervir 3,8 gramos de agar en unos 500 ml de agua fría hasta que esté suave, agregar una cantidad adecuada de azúcar; y revolver continuamente dividir el agar agua en partes iguales Dividir las dos mitades, agregar a una mitad la piña cortada en cubitos y calentar, luego verter en el molde para que se enfríe; Después de mezclar la solución de agar de espino, colóquela cuidadosamente en un recipiente y vierta la solución en él. Después de que baje la temperatura de la sopa, colóquela en el refrigerador para que se enfríe, luego cubra con osmanthus azucarado y sirva.

¿Cuánta piña se debe comer al día para bajar de peso?

La piña es de naturaleza ligeramente fría. Comer demasiada puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal, especialmente en personas con problemas gastrointestinales. Comer demasiado puede provocar diarrea.

¿Cuántos kilogramos puedes perder al día para adelgazar con piña?

La piña tiene cierto efecto en la pérdida de peso, pero después de todo, es solo un tipo de alimento. y su efecto adelgazante es muy limitado. En circunstancias normales, solo se come piña para adelgazar. Es difícil conseguir el efecto de perder unos kilos cada día. Además, se recomienda adelgazar mediante ejercicio y una dieta razonable. .