¿Cuáles son las tres cosas que hay que hacer después de dar a luz? ¿Cuáles son los malentendidos comunes sobre la recuperación posparto?

Algunos elementos para la recuperación posparto de las mujeres también son elementos imprescindibles, pero no todas las mujeres saben cuáles son. Entonces, echemos un vistazo a los tres elementos imprescindibles para la recuperación posparto. ¿Los tres grandes proyectos? ¿Cuáles son las tres cosas que hay que hacer después de dar a luz? Elemento imprescindible 1: Reparación del recto abdominal Para las mujeres, uno de los elementos imprescindibles para la recuperación posparto es la reparación del recto abdominal. La separación del recto abdominal provocará obesidad en la cintura y el abdomen de la mujer. En casos graves, provocará dolor de espalda. y daño muscular. Por lo tanto, una de las cosas que las mujeres deben hacer después del parto es la reparación del recto abdominal. Punto imprescindible 2: Reparación pélvica Para las mujeres, también es muy importante reparar la pelvis después del parto. Durante el proceso de dar a luz, la pelvis femenina también sufrirá varios cambios, porque el bebé debe pasar a través de la pelvis, lo que resulta en. Las articulaciones se aflojan y la pelvis se abrirá naturalmente después del parto. Si vives con la pelvis abierta durante varios años, te volverás obesa fácilmente, los pantalones que puedes usar antes de dar a luz te quedarán ajustados y tu estrés mental también aumentará. Punto tres que debe hacerse: Reparación del piso pélvico. Las mujeres también necesitan reparación del piso pélvico después de dar a luz, porque los músculos del piso pélvico son como una red colgante que sujeta firmemente nuestra vejiga, uretra, vagina, útero, recto y otros órganos. Mantener la posición normal para realizar sus funciones, una vez que los músculos del suelo pélvico tengan trastornos funcionales, esos problemas de salud se volverán indescriptibles para las madres posparto. ¿Cuáles son los malentendidos comunes sobre la recuperación posparto? 1. Acostarse en la cama y no moverse. El malentendido más común entre las mujeres durante la recuperación posparto es acostarse en la cama y no moverse. Aunque las nuevas madres necesitan descansar lo suficiente durante la recuperación posparto, tampoco pueden permanecer en la cama por mucho tiempo sin moverse. Es necesario consultar a un médico. Haga más ejercicios con orientación. 2. Beber sopa de prolactina demasiado pronto. Otro malentendido común en la recuperación posparto de las mujeres es beber sopa de prolactina demasiado pronto después del parto. También puede causar obstrucción de los conductos lácteos, provocando dolor en los senos. 3. Las puertas y ventanas deben estar bien cerradas durante el parto. Las mujeres maternas tienen poca resistencia y no deben ser arrastradas por el viento para evitar resfriados y dolores en las articulaciones. Pero tampoco es aconsejable cerrar puertas y ventanas. Si la habitación está siempre cerrada y el aire interior no circula, la calidad del aire será mala, lo que no favorece la recuperación posparto.