Cómo cambiar la baja autoestima y la introversión causadas por la tartamudez prolongada
La inferioridad es una autoevaluación negativa o autoconciencia. La inferioridad es una emoción negativa en la que un individuo tiene una baja valoración de sus propias capacidades y cualidades. La generación de complejo de inferioridad a menudo no es una diferencia de comprensión, sino una diferencia de sentimiento. La causa fundamental es que a las personas no les gusta medirse con estándares o medidas realistas, sino que creen o asumen que deben alcanzar un determinado estándar o medida. Como "debería ser así", "debería ser como alguien", etc. La mayor parte de esta búsqueda está divorciada de la realidad y sólo generará más problemas y baja autoestima, lo que hará que uno se deprima más y se sienta más culpable. La inferioridad es enemiga del éxito en la vida. Desde la antigüedad, cuántas personas se han sentido profundamente preocupadas por la baja autoestima y cuántas personas han luchado por encontrar formas de superar la baja autoestima. Los siguientes enfoques y métodos son bastante prácticos y pueden ayudar a las personas a deshacerse del complejo de inferioridad y avanzar hacia la confianza en sí mismas.
Utilizar la psicología de la compensación para trascender el complejo de inferioridad
La psicología de la compensación es un mecanismo de adaptación psicológica. Los individuos siempre tienen algunas desviaciones en el proceso de adaptación a la sociedad para obtener una compensación. Desde un punto de vista psicológico, este tipo de compensación es en realidad una especie de "desplazamiento", es decir, para superar los propios defectos físicos o la inferioridad psicológica, desarrollar las propias fortalezas y ventajas en otros aspectos, alcanzar o superar a los demás. Es un mecanismo de adaptación psicológica. Es función de este mecanismo psicológico que el sentimiento de inferioridad se convierta en la motivación para que muchas personas exitosas triunfen y en el "impulso turbo" para superarse a sí mismas cuanto mayores sean los "defectos fisiológicos" de las personas. Cuanto más fuerte es el complejo de inferioridad, mayor es el deseo de buscar una compensación y mayor el capital para lograr grandes cosas.
Lincoln, el presidente americano que emancipó a los esclavos negros, no sólo era un hijo ilegítimo, nacido en una cuna humilde, sino también feo en apariencia y falto de gracia en su discurso y comportamiento. Era muy sensible. a estas deficiencias propias. Para compensar estas deficiencias, se esforzó por sacar fuerzas de la educación y trabajó duro en el autoestudio para superar su temprana falta de conocimiento e ignorancia. Leyó frente a la luz de las velas, la luz de una lámpara y la luz del agua. Aunque las cuencas de sus ojos se hundieron cada vez más, la nutrición del conocimiento compensó completamente sus defectos. Con el tiempo se deshizo de su complejo de inferioridad y se convirtió en un destacado presidente de los Estados Unidos. Beethoven tenía un defecto auditivo desde niño. Después de quedar completamente sordo, Beethoven superó las dificultades y escribió la hermosa "Novena Sinfonía". Su famoso dicho: "¡Hombre, deberías ayudarte a ti mismo!" se ha convertido en el lema de muchas personas. luchar por la superación personal.
Bajo la influencia de la psicología compensatoria, el complejo de inferioridad tiene la capacidad de hacer que las personas avancen. Debido a la baja autoestima, las personas serán claras o incluso excesivamente conscientes de sus propios defectos, lo que los impulsará a trabajar duro para conocer las fortalezas de los demás y compensar sus propios defectos, templando así su carácter. Base psicológica para el éxito.
La inferioridad puede llevar a las personas al éxito. El humanitario Witt Boku señaló que hay una espiritualidad en lo profundo del corazón de cada uno y con esta espiritualidad las personas pueden lograr muchos grandes logros. Esta espiritualidad es una fuerza latente en el corazón de cada uno, es decir, el poder de mantener la individualidad y resistir la agresión externa. Es la "dignidad" y la "personalidad" humanas. Para mantener su dignidad y personalidad, las personas se exigen superar su complejo de inferioridad y derrotarse a sí mismas. Por lo tanto, los factores embarazosos a menudo pueden convertirse en un trampolín para el autodesarrollo. El verdadero valor y la moralidad de una persona dependen de si puede trascender la trampa que ella misma ha tendido, y el único que realmente puede salvarnos somos nosotros mismos. Es decir, "Dios sólo ayuda a quien puede salvarse a sí mismo".
Las personas fuertes no nacen, y las personas fuertes no están exentas de debilidades. La razón por la que una persona fuerte se vuelve fuerte es porque es buena para superar sus propias debilidades. Cuando Pelé, el rey del fútbol de su generación, llegó por primera vez al equipo de fútbol Santos más famoso de Brasil, temía que las grandes estrellas lo menospreciaran, por lo que estaba tan nervioso que se quedó despierto toda la noche. líder en la cancha, pero dudaba de sí mismo y temía a los demás sin motivo alguno. Luego logró olvidarse de sí mismo en la cancha, concentrarse en jugar al fútbol y mantener la mentalidad tranquila. Desde entonces, ha marcado más de mil goles con un impulso imparable. El proceso de superación del complejo de inferioridad del rey del fútbol Pelé nos dice: No dudes de ti mismo ni te menosprecies, siempre que avances con valentía y actúes, seguramente lograrás el éxito. Con el tiempo, te liberarás de la tensión, el miedo y la baja autoestima. Por lo tanto, no estar dispuesto a sentirse inferior, trabajar duro y enmendarse activamente son buenas medicinas para tratar la baja autoestima.
La compensación psicológica es un mecanismo que permite a las personas convertir la derrota en victoria. Si se utiliza correctamente, ayudará a ampliar el ámbito de la vida. Sin embargo, cabe señalar dos puntos: primero, no ser demasiado ambicioso y perseguir objetivos de compensación imposibles; segundo, no dejarse llevar por la ira; Sólo una compensación psicológica positiva puede motivarlo a alcanzar metas más elevadas en la vida.
Afrontar el fracaso con una actitud optimista.
En el proceso de autocompensación el fracaso también debe afrontarse correctamente. El camino hacia la vida rara vez es fácil y tiene muchas vueltas y vueltas. El éxito se compone de innumerables fracasos. Como dijo Walt, el fundador de General Electric: "El camino hacia el éxito es duplicar el número de fracasos". Después de todo, el fracaso es una especie de "carácter negativo" para las personas y siempre las hará infelices, deprimidas y con baja autoestima. Entonces, ¿cómo afrontarlo? ¿Cómo liberarte? Se convierte en la clave para superar el complejo de inferioridad y avanzar hacia la confianza en uno mismo.
Ante los contratiempos y fracasos, sólo una actitud optimista y positiva es la elección correcta. Primero, sea persistente y no abandone la búsqueda debido a contratiempos; segundo, preste atención a ajustar y reducir la "meta" original que no era realista y cambie las estrategias de manera oportuna; tercero, utilice el "éxito parcial" para motivarse; cuarto, utilizar métodos de ajuste autopsicológico para mejorar la resistencia psicológica.
Para evitar convertirse en un "perdedor constante", debe ser bueno explorando y utilizando sus propios "recursos". Aunque a veces los individuos no pueden cambiar la "disposición" del "entorno", nadie puede privarlos de sus derechos como "autodueños". Cabe decir que la sociedad actual ha aumentado considerablemente las oportunidades de desarrollo en esta área. Siempre que te atrevas a luchar duro, definitivamente marcarás la diferencia. Qu Yuan fue exiliado y escribió "Li Sao", y Sima Qian fue castrada y luego escrita en "Historical Records". ¡Esto se debe a que nunca se desaniman ni se sienten inferiores en ningún momento, y tienen perseverancia y perseverancia! Con esto, te liberarás de las ataduras de las dificultades y avanzarás hacia la gloria de la vida.
Además, como persona moderna, uno debe estar preparado mentalmente para afrontar el fracaso. El mundo está lleno de oportunidades de éxito, pero también de posibilidades de fracaso. Por lo tanto, debemos mejorar constantemente nuestra capacidad para afrontar reveses e interferencias, adaptarnos, mejorar la adaptabilidad social y creer firmemente que el fracaso es la madre del éxito. Si puedes "comprender" cada fracaso y considerar cada fracaso como un preludio al éxito, entonces podrás convertir la negatividad en positividad y la inferioridad en confianza.
Desarrollar la confianza en uno mismo con acciones prácticas.
Vencer el miedo y superar la inferioridad no se puede limitarse a hablar y detenerse en la fantasía, sino que hay que ponerla en práctica y verla en acción. La forma más rápida y eficaz de desarrollar la confianza en uno mismo es hacer lo que temes hasta lograr el éxito. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Destaca y siéntate en el asiento delantero
En diversas formas de reuniones y en varios tipos de clases, los asientos de atrás siempre se ocupan primero y la mayoría de las personas ocupan los asientos traseros, todos esperan. que no sean "demasiado llamativos". Y la razón por la que tienen miedo de ser notados es porque les falta confianza.
Sentarse al frente genera confianza. Porque si te atreves a ser el primero, a ir delante de los demás, a atreverte a ponerte en el ojo público, debes tener suficiente coraje y valentía. Con el tiempo, este comportamiento se convierte en un hábito y el complejo de inferioridad se convierte sutilmente en confianza en uno mismo. Además, sentarse en una posición destacada aumentará su proporción en el campo de visión de líderes y maestros, aumentará la frecuencia de recurrencia y se fortalecerá. Pruebe esto como regla y siéntese lo más adelante posible a partir de ahora. Aunque sentarse al frente llamará más la atención, recuerde que todo lo relacionado con el éxito llama la atención.
2． Abre bien los ojos y mira a los demás.
Los ojos son las ventanas del alma. Los ojos de una persona pueden reflejar su carácter, revelar sus emociones y transmitir información sutil. No atreverse a mirar a los demás a la cara significa complejo de inferioridad, timidez y miedo; evitar los ojos de los demás refleja una mentalidad oscura y poco sincera. Mirar de frente a los demás equivale a decirles: “Soy honesto y sincero; te respeto mucho y me agradas. Por tanto, mirar de frente a los demás es reflejo de una actitud positiva, símbolo de confianza en uno mismo y de confianza”. muestra de encanto personal.
3. Caminar rápido con la cabeza en alto y el pecho en alto.
Muchos psicólogos creen que la postura y el ritmo al caminar de las personas tienen cierta relación con su estado psicológico. La postura perezosa y el ritmo lento son manifestaciones de mal humor y un reflejo de infelicidad con uno mismo, el trabajo y los demás. Si observas atentamente, encontrarás que los movimientos corporales son el resultado de actividades mentales. Aquellos que han sido golpeados y condenados al ostracismo a menudo se demoran y carecen de confianza en sí mismos. A su vez, cambiar la postura y la velocidad al caminar puede ayudar a ajustar su estado de ánimo. Para demostrar una confianza extraordinaria, camine más rápido que una persona promedio. Caminar más rápido es como decirle al mundo entero: “Quiero ir a un lugar importante y hacer cosas importantes.
"Los pasos rápidos y ágiles, la cabeza en alto y el pecho en alto brindarán un estado de ánimo claro a las personas, harán que las personas escapen de la inferioridad y generarán confianza en sí mismas.
4. Practica hablar en público
Hacer frente al público requiere gran coraje y coraje. Esta es una forma importante de cultivar y ejercitar la confianza en uno mismo. Hay muchas personas con ideas y talentos agudos a nuestro alrededor, pero no pueden usar sus fortalezas para participar en las discusiones. no es que no quieran participar. Es falta de confianza.
En público, las personas tacitunas piensan: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, otros pueden pensar que es estúpida". Es mejor para mí no decir nada. Además, otros probablemente sepan mucho más que yo y no quiero que sepan que soy tan ignorante. Estas personas a menudo se hacen promesas vagas: "Esperaré hasta la próxima vez para hablar". "Pero saben muy bien que no pueden cumplir esta promesa. Cada vez que guardan silencio, la falta de confianza los envenena y la perderán cada vez más.
Desde una perspectiva positiva, si Si habla tanto como sea posible, aumentará su confianza. No importa en qué tipo de reunión participe, debe tomar la iniciativa para hablar. Hay muchas personas que originalmente eran aburridas o tartamudeadas y adquirieron confianza al practicar hablar en público. . Bernard, Tanaka Kakuei, Demóstenes, etc. Por tanto, hablar en público es la "vitamina" de la confianza
5.Aprende a sonreír
La mayoría de la gente sabe que la risa da. confianza de la gente y es una buena cura para la falta de confianza. Pero todavía hay muchas personas que no creen en esto porque nunca intentan reír cuando tienen miedo.
La risa real no sólo puede curarse a sí mismos. Si le sonríes sinceramente a una persona, tendrá una buena impresión de ti, lo cual es suficiente para llenarte de confianza. Es descanso para los cansados, día para los deprimidos, sol para los tristes, la mejor nutrición de la naturaleza. ”