Cómo jugar bien al tenis de mesa
El tenis de mesa tiene que ver con la "racionalidad". Si no te mueves correctamente, simplemente no podrás atrapar la pelota. Esto no tiene sentido. La siguiente es una introducción a las habilidades que debes dominar para aprender tenis de mesa.
1. Utilizar el centro de gravedad para controlar el balón, es decir, jugar con todo el cuerpo, no apoyándose sólo en los brazos, sino utilizando los movimientos de las piernas, la cintura y otras partes del cuerpo para concentrarse. al golpear la pelota, esto demuestra que el control del centro de gravedad del cuerpo es efectivo, la sensación de usar el peso del cuerpo para tirar de la pelota, golpearla y enviarla, y la sensación de usar el peso del cuerpo. para mantener presionada la bola entrante y enviarla. Al retroceder, se debe usar el centro de gravedad para controlar la pelota. Solo se usan los movimientos del antebrazo y la muñeca, y el centro de gravedad no se usa para ajustar el arco. La pelota a menudo no se puede presionar o la calidad del retorno es. no alto. Determine de antemano el punto de aterrizaje y el giro de la pelota entrante. Si llega demasiado tarde, no tendrá tiempo para realizar ningún movimiento. Además, no haga ningún movimiento. grandes movimientos, porque si la bola entrante tiene un giro un poco más fuerte, rebotará muy rápidamente después del aterrizaje. Fácil de encontrar.
2. Usa la técnica de "bienvenida" para hacer que la pelota sea más explosiva. Para hacer que la pelota en bucle sea violenta, debes intentar usar la técnica activa de atrapar la pelota. Debes tener esta conciencia de "bienvenida", es decir, el primer cuerpo debe encontrarse con el frente, el segundo paso debe encontrarse con el frente y el tercer método también debe encontrarse con el frente. El problema de generar fuerza básica hacia adelante es tirar la pelota hacia adelante. Esta fuerza se logra mediante el intercambio del centro de gravedad hacia adelante. (Mano derecha como ejemplo) La estocada con una derecha sólida y una izquierda imaginaria debe realizarse por completo, es decir, el pie derecho está firmemente plantado, los dedos de los dedos del pie derecho están paralelos a la línea inferior de la mesa, apuntando hacia el este. . El pie izquierdo está ligeramente adelantado, los dedos de los pies en el suelo y los talones deben estar levantados. La parte superior del cuerpo debe sostener el pecho y el abdomen. Siguiendo el ejemplo de Wang Liqin y Ma Lin, se agarraron completamente los senos y apretaron el abdomen. A los dos les levantaron los senos hasta que la parte superior de sus cuerpos quedó casi paralela a la mesa. La ventaja de hacer esto es que, en primer lugar, el centro de gravedad caerá naturalmente sobre las plantas delanteras de las piernas, en segundo lugar, este mecanismo hace que sea necesario avanzar hacia adelante al ejercer fuerza, y las personas naturalmente avanzarán cuando se sostienen el pecho; Ejemplos destacados incluyen a Ma Lin y Liu Guozheng, quienes casi tuvieron que permanecer en el caso mientras luchaban por el asesinato. Naturalmente, también se evitará la situación de subir pero no avanzar.
3. "Retrae el antebrazo según la bola entrante." No lleves el brazo hacia atrás, pero intenta moverlo hacia adelante. Si no puede avanzar por sí solo, retrocederá. por sí solo. No tienes que preocuparte, simplemente retíralo. No más energía.
4. El revés de la plancha horizontal amateur no es tan bueno como se imagina. El problema de la plancha horizontal amateur se concentra en el revés y el medio. El revés es la especialidad del tablero horizontal, pero muchos aficionados no lo han desarrollado bien, y resulta ser un punto débil, de modo que no pueden competir con el empuje y bloqueo del tablero recto. Además, siento que muchas posiciones del tablero están demasiado cerca de la mesa, lo que afecta la transición entre el golpe de derecha y el de revés. De hecho, también se debe al problema de estar lejos y de revés. Por eso, practicar bien el revés es la clave para jugar bien la plancha horizontal, y el control del codo es muy importante. El que sabe ganar el revés gana el mundo. Al realizar el revés horizontal debes atreverte a tomar la iniciativa y aplicar fuerza primero.
5. Haz un tiro de entrada para "golpear delante de ti". Golpear delante de ti significa golpear la pelota delante del ombligo, el centro de gravedad del cuerpo.
6. Al practicar las habilidades básicas del balón, debes tener un ritmo con el balón del oponente y devolver el balón básicamente a la misma velocidad. Sólo de esta manera ambas partes pueden practicar con un ritmo sin él. cansarse, para mejorar la sensación de la mano.
7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo para que la pelota pueda jugarse de forma estable. Al girar hacia un lado en la posición de revés, el cuerpo debe estar más bajo para poder golpear la pelota con precisión. Pero tenga cuidado de usarlo con flexibilidad. No baje demasiado su centro de gravedad cuando avance desde el centro, de lo contrario, el tiro será demasiado bajo y la pelota no podrá presionar el arco, lo que facilitará su lanzamiento. fuera de límites.
8. Debes relajarte al golpear la pelota. Al golpear la pelota, tus brazos deben estar relajados para dar la sensación de girar la pelota con la cintura. La pelota debe sentirse como un golpe (contraataque), no como una fricción. Toma la iniciativa de golpear la pelota, no dejes pasivamente que la pelota golpee tu paleta. La cintura debe estar relajada y no tensa, de lo contrario parecerá que estás jugando con la espalda recta. De hecho, en todo el proceso de juego, sólo el momento de golpear la pelota es tenso.
9. La coordinación de la fuerza es la base: las piernas, los hombros y las manos deben moverse en la misma dirección al mismo tiempo. 10. La fuerza hacia adelante es la guía: las piernas, la cintura y las manos. Primero debe actuar hacia adelante sobre la pelota. Bajo esta premisa, ajustarse a otras direcciones.
10. El punto de apoyo de la fuerza es la clave: el punto de apoyo del instante al acercarse a la pelota de tenis está en la articulación de la muñeca, el punto de apoyo instantáneo al acercarse a la bola de billar está en la articulación del codo y el instante. ¡El punto de apoyo cuando estás lejos de la bola de billar es la articulación de la cadera en el lado de la mano que aplaude!
11 El método de ejercer fuerza es una habilidad: dependiendo de la bola entrante y de tu propio propósito táctico, puedes hacerlo. use diferentes métodos, como agregar fuerza, tomar prestada, fuerza combinada, fricción, rebote, etc.
12. Ya sea fuerza de azote Tanto Wang Liqin como Kong Linghui están siguiendo un método de azote para ejercer fuerza para dibujar. Un círculo, pero el poder explosivo (poder de bateo) de Wang Liqin es mejor que el de otros jugadores. El llamado método de azote utiliza la cintura como punto de apoyo. En el momento de golpear la pelota, las piernas sostienen la cintura. , y hay una pausa que es invisible a simple vista, formando un punto de apoyo estable, permitiendo que los brazos ejerzan una fuerza más óptima. Debes usar tu muñeca para tirar del bucle. El bucle actual es una combinación de impacto y fricción. Cuando la muñeca toca la pelota, hay más componente de rebote y menos componente de fricción, por lo que la pelota será más explosiva. Por el contrario, ¡la pelota girará más! El movimiento de la muñeca debe enfatizar que la potencia se transfiere desde el dedo índice y el dedo medio a la parte de golpe de la raqueta, en lugar de desde la palma de la mano. ambos tienen la función de controlar la dirección. Para controlar el arco bajo, aparecerá el fenómeno del gancho. Puede observar atentamente los diagramas despiezados de los arcos de los famosos jugadores de tenis de mesa y prestar atención a sus movimientos de cruce de cintura y movimientos de muñeca. Lao Wa primero abraza el balón desde un lado como si estuviera tratando de abrazar a alguien con la boca grande, y luego se lanza hacia adelante, es decir, en el momento del contacto con el balón, usa fuerza explosiva para envolver el balón y tirarlo. . La pelota no se frota, sino que se frota mientras se sostiene (se pule). Cuando estaba a punto de tocar la pelota, su antebrazo parecía estar bloqueado y su antebrazo fue lanzado hacia adelante como un látigo. En la superficie, saludas hacia tu frente hasta que ya no puedes saludar hacia adelante, y luego, naturalmente, tus brazos deben retraerse y restaurarse. Al tirar hacia adelante, tus hombros deben estar relajados y debes esperar un momento a que llegue la pelota.
13. Comprender la proporción entre "golpear" y "gritar" para golpear demasiado la pelota. Tal vez cuando no estés corriendo hacia adelante, pienses que golpear más la pelota hacia adelante puede compensar la velocidad. Esto es un poco veneno para saciar tu sed. De hecho, golpear demasiado la pelota fácilmente puede causar un mal arco. y comete muchos errores y debido a que la rotación no es fuerte, también hará que el balón salga afuera. El movimiento hacia adelante del balón no es fuerte, especialmente fuera de la mesa cercana. Demasiada fricción dará como resultado una velocidad máxima de la bola y poca potencia.
14. Al tirar de la pelota, primero debes predecir la rotación y tirar de la pelota, no ignores la rotación de la pelota entrante. Hay muchos golfistas veteranos que creen que mientras la mano se sienta bien, cualquier pelota se puede jugar de la misma manera; por supuesto, esto no significa la diferencia entre giro ascendente y descendente, pero que giros de la misma naturaleza no tienen por qué ser iguales. considerarse fuerte o débil. Es cierto que si la mano se siente bien, se pueden hacer muchas apelaciones, pero la calidad de la pelota extraída de esta manera obviamente se verá comprometida, y la mayoría de los golfistas aficionados no pueden ser como esos viejos gángsters del golf que se quedan en el gimnasio todo el día. Desarrollar la conciencia de "vigilar la pelota" y prestar más atención a la rotación de la pelota entrante. Se convertirá en un hábito durante el juego.
15 carta horizontal. La base es sólida, incluyendo ataque, tirón, rebote. Es fácil elegir y esperar. Para practicar bien el revés con el tiro horizontal, primero debes practicar el dial.