"Razones para vivir"—Matt Hero

1. Cuando aparezca la felicidad, disfrútala.

2. Bebe despacio y a pequeños sorbos, no te atiborres.

3. Sé amable contigo mismo. Trabaja menos y descansa más.

4. No puedes cambiar el pasado. Esta es física básica.

5. Ojo a los martes y octubre. (Nota del autor: la encuesta muestra que los británicos siempre tienen sueño los martes, octubre es lluvioso y húmedo)

6. Kurt Vonnegut tenía razón: “Leer y escribir son, con diferencia, las formas de meditación más nutritivas descubiertas por hombre."

7. Escuchar más y hablar menos.

8. No te sientas culpable cuando no tengas nada que hacer. Quizás el trabajo esté haciendo más daño al mundo que no hacer nada. Pero tú puedes perfeccionar tu ociosidad y hacerla consciente.

9. Sé consciente de que estás respirando.

10. No importa dónde estés, en cualquier momento, intenta encontrar la belleza. Un rostro, un poema, el graffiti de Yun fuera de la ventana, un campo de viento. La belleza puede purificar la mente.

11.El odio es una emoción sin sentido. Como comerse un escorpión como castigo por picarte.

12. Sal a correr y haz algo de yoga.

13. Dúchate antes del mediodía.

14. Mirar al cielo. Recuerda lo vasto que es el universo. Aprovechar cada oportunidad para sentir la inmensidad te hará ver lo pequeño que eres.

15. Amabilidad.

16. Reconocer que los pensamientos son sólo pensamientos. Si una idea no tiene sentido, discútala, incluso si no puedes descifrarla. Eres un observador de la mente, no una víctima.

17. No mires la televisión sin rumbo fijo. No entres en sitios de redes sociales sin rumbo fijo. Sea consciente de lo que está haciendo y por qué lo está haciendo. No te tomes la televisión menos en serio, tómala más en serio para verla menos. El entretenimiento desenfrenado te distraerá.

18. Siéntate, acuéstate, quédate quieto, no hagas nada. Observa y escucha tu cabeza. No juzgues lo que pasa por tu cabeza, simplemente déjalo ser, como la Reina de las Nieves en Frozen.

19. No te preocupes demasiado.

20. Mira los árboles, acércate a los árboles y planta árboles. (Porque los árboles son geniales)

21. Escucha a ese instructor de yoga en YouTube, “Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”.

22. Vive, ama, Déjalo ir .

23. La matemática del vino es la exponenciación. Cuanto más bebes, más quieres beber. Si le resulta difícil detenerse en un trago, es aún más difícil detenerse en tres. La suma es multiplicación 2.

24. Cuidado con ese espacio. La brecha entre dónde estás ahora y dónde quieres estar. Sólo pensar en ello hace que esa brecha se amplíe y corras el riesgo de caer en ella.

25. Cuando leas un libro, no pienses en terminarlo. Simplemente lea y disfrute cada palabra, oración y párrafo. No esperes que esto termine, ni nunca.

26. En el nivel más profundo, no hay medicina en el universo que te haga sentir mejor que ser amable con los demás.

27. Escuche lo que Hamlet, la melancolía más famosa de la literatura, dijo a Rosencrantz y Guildenstern: “Nada en el mundo es inherentemente bueno o malo, dicta el pensamiento”.

28. Permite que los demás te amen. Cree en este amor. Vive para ellos. Aunque te parezca inútil.

29. No necesitas que el mundo te entienda. No importa. Algunas personas nunca comprenderán realmente lo que no han experimentado, pero otras sí estarán agradecidas con quienes les comprendan.

30. Julio Verne escribió "Vida Infinita". Es un mundo de amor y emoción tan vasto como el mar. Si nos sumergimos en él encontraremos el infinito y el espacio que necesitamos para sobrevivir.

31. Las tres de la mañana no es el momento para intentar poner orden en tu vida.

32. Recuerda: No eres nada raro.

Eres un ser humano y todos tus comportamientos y sentimientos están en consonancia con la naturaleza, porque eres un animal por naturaleza. Eres naturaleza. Eres un simio. Vives en este mundo y el mundo vive en tu corazón. Todo está conectado.

33. No creas en el bien o el mal, en el ganar o perder, en la victoria o la derrota, en los altibajos. En tu nivel más bajo y más alto, ya sea que estés feliz o desesperado, tranquilo o enojado, hay un "tú" central que sigue siendo el mismo. Este "tú" es el más importante.

34. No te preocupes por el tiempo perdido por la desesperación. Después de sobrevivir a la desesperación, el valor del tiempo se duplicará.

35. Sé transparente contigo mismo. Construye una casa de cristal para tu mente. observar.

36. Lea Emily Dickinson, lea Graham Greene, lea Italo Calvino, lea Maya Angelou. Lee lo que quieras leer, solo léelo. Los libros son posibilidades y vías de escape. Te dan oportunidades cuando no tienes otra opción. Cada libro es un hogar para la mente desplazada.

37. En un día soleado, si puedes, sal al aire libre.

38. Recuerda: La clave para la vida en la tierra es el cambio. Los coches se oxidan, las páginas de los libros se vuelven amarillas, la tecnología se vuelve obsoleta, las orugas se convierten en mariposas, las noches se convierten en días y la depresión se desvanece.

39. Cuando sientes que estás demasiado ocupado y no tienes tiempo para descansar, es cuando más necesitas buscar tiempo para descansar.

40. Sé valiente, sé fuerte, respira y vive. Te agradecerás por quién eres hoy.