¿Cuál es el mejor alimento para la salud de los hombres?
En nuestra vida diaria, muchos amigos varones descuidan su salud por el trabajo o el entretenimiento. Esta es también la razón por la que los hombres mueren antes que las mujeres. Por lo tanto, el editor recuerda a todos los amigos varones que deben prestar atención a su propia salud. y coma más alimentos saludables. A continuación, el editor presenta algunos alimentos saludables a sus amigos varones. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para la salud de los hombres? ¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria de los hombres?
1. Alimento para el mantenimiento de la salud masculina
1. Sopa de cilantro y pez dragón
Ingredientes: 480 gramos de carne fresca de pescado de mar, 40 gramos cada uno de bambú de invierno. brotes y champiñones paja, huevos 1 hígado de pollo, 20 gramos de hígado de pollo, 4 tazas de sopa, 2 pimientos rojos y un poco de hojas de cilantro.
Método:
(1) Lavar el pescado de mar fresco y cocinar al vapor hasta que la carne esté cocida.
(2) Lavar los brotes de bambú de invierno, las setas de paja y el hígado de pollo, hervirlos en agua fría y cortarlos en trozos pequeños respectivamente, lavar los pimientos rojos, cortarlos y quitarles las semillas, y cortarlos; en trozos en forma de diamante.
(3) Ponga la sopa en la olla, agregue los brotes de bambú de invierno, los champiñones y los hígados de pollo, sazone con sal, agregue los mariscos, espere hasta que hierva, agregue el pimiento rojo, vierta las claras y revuelva. uniformemente, espolvorear con cilantro. Eso es todo.
2. Cuatro verduras en zumo de uva
Ingredientes: 80 gramos cada uno de brócoli, repollo, brotes de bambú (brotes de maíz) y berenjena.
Elaboración:
(1) Cortar el brócoli y la coliflor en floretes pequeños, blanquearlos con brotes de perlas en agua hirviendo con aceite y sal, enjuagar con agua fría y escurrir.
(2) Cocine al vapor las rodajas de berenjena.
(3) Hervir jugo portugués: sofreír el curry en polvo y la harina en aceite caliente, agregar la sopa vegetariana y revolver a fuego lento, luego agregar sal, azúcar, leche de coco, leche evaporada, llevar a ebullición. , retirar del fuego y verter. Colocar encima las verduras frescas y meter al horno a 170 grados centígrados hasta que la superficie esté dorada.
3. Huerta de Verano
Ingredientes: 240 gramos de espárragos frescos, 160 gramos de champiñones frescos.
Condimento: 1 taza de sopa vegetariana, media cucharadita de sal y azúcar, 1 cucharadita de jugo de jengibre y 1 cucharadita de aceite, un poco de pimienta y un poco de aceite de sésamo.
Método:
(1) Retire los tallos de los champiñones frescos, lávelos y cocínelos a fuego lento con condimentos hirviendo (tarda aproximadamente 1 minuto).
(2) Cortar los tallos viejos de los espárragos frescos, añadir aceite y sal, blanquearlos en agua hirviendo durante 1 minuto, sacarlos y dejarlos en remojo un rato en agua fría, luego añadirlos a el condimento hirviendo y cocine a fuego lento durante dos minutos para agregar sabor.
4. Guiso de crema de champiñones
Ingredientes: 160 gramos cada uno de patatas y champiñones frescos, 2 cucharaditas de mantequilla, 1 cucharada de leche evaporada.
Ingredientes de la crema: media lata de crema de champiñones, media taza de agua, media taza de leche evaporada y un poco de sal.
Método:
(1) Cocine las papas al vapor, presiónelas hasta convertirlas en puré, agregue la mantequilla, la leche evaporada y los condimentos y mezcle bien.
(2) Quitar los tallos de los champiñones, lavarlos y secarlos, rellenarlos con pasta de patata y remojarlos en aceite.
(3) Llevar a ebullición los ingredientes de la nata, añadir los champiñones rellenos, cocinar a fuego lento hasta que hierva y servir.
Solo cuando los hombres cuidan bien su cuerpo podrán esforzarse mejor. Los tratamientos dietéticos presentados anteriormente son muy beneficiosos para los hombres y puedes comer más cada día.
2. Tabúes sobre la salud masculina
1. Tabúes para nutrir el esperma: tenga cuidado con el gusto
Tenga cuidado al comer y beber, y utilice cereales para nutrir el esperma. . Hay un dicho en la medicina china: los cereales son los que más nutren la esencia.
2. Tabú para nutrir los espermatozoides: abstinencia del deseo
Reducir el deseo es la primera regla que deben seguir los hombres para nutrir sus riñones.
3. Tabúes para nutrir la esencia: ahorrar trabajo
La gente no debería trabajar demasiado. La medicina tradicional china cree que la esencia se forma a partir de la sangre y la esencia es la manifestación de la sangre. Así que protege la sangre.
4. Tabú para la esencia nutritiva: dejar de beber
El alcohol puede activar la sangre. El vino tiene la propiedad de promover el crecimiento del cabello. Beber menos puede movilizar el mecanismo de crecimiento del cabello del cuerpo, pero beber en exceso puede causar trastornos del qi y de la sangre, por lo que debe beberse con moderación.
5. Tabú para nutrir la esencia: calmar la ira.
La ira dañará el hígado, que almacena sangre. Cuando una persona envejece y está enojada, dañará la sangre del hígado y consumirá la esencia. . Por tanto, debemos controlar nuestro temperamento, controlar nuestra ira y aprender a tratar a los demás con calma.