¿Cómo reducir el calor?
Alimentos recomendados para reducir el fuego: Crisantemo, menta, limón, col rizada, col y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen el efecto de calmar la mente, reducir el fuego y bajar la presión arterial. . Efectos milagrosos.
Para reducir el calor interno se debe comer menos de dos alimentos: 1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En el caluroso verano, no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene reducir su ingesta. 2. Plantas de Solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas. Estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene comerlos lo menos posible.
Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos amargos para quitar el calor y aliviar el calor del verano son las gachas de melón amargo, fresas y frijol mungo, y el estofado de pollo con ñame y aloe vera. Excelentes ingredientes nutritivos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe vera: puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego del corazón. Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humedecer los pulmones y el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc. Lirio: dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente. Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné y regular los órganos internos. El clima es seco en invierno y muchas personas sienten que el fuego interno del cuerpo es fuerte. En este momento, pueden comer algunos alimentos desintoxicantes y depuradores del calor y mejorar su condición física ajustando su dieta.
Las bebidas de té de crisantemo, menta, limón, col rizada, repollo y otras con efecto reductor del fuego son ricas en minerales, especialmente calcio y magnesio. Tienen la función de calmar la mente, reducir el fuego y reducir el fuego. El poder mágico de la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar la mente y reducir el calor interno.
Platos recomendados para reducir el calor: El mejor alimento amargo para quitar el calor y aliviar el calor del verano es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío. Esto no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en rodajas para hacer té o exprimir el jugo para beber. Beber jugo de melón amargo crudo puede absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puede agregar decocción de agua a las hojas frescas de apio, o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo. También puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano después de comer.
Gachas y bebidas recomendadas para reducir el calor interno: La papilla de fresas y frijol mungo no solo es de color brillante, dulce y deliciosa, sino también ligera y eficaz para reducir el calor interno. Use una cantidad adecuada de frijoles mungo, retire las impurezas, lávelos y remójelos en agua durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas bien, lave el arroz glutinoso y póngalo en la olla junto con el remojado; Frijoles mungo, agregue una cantidad adecuada de agua y revuelva. Después de que el fuego esté hirviendo, baje a fuego lento y cocine hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva bien y cocine por un rato.
Dos delicias recomendadas para reducir el fuego: 1. Olla de pollo con ñame, aloe vera e ingredientes reponedores: ñame, aloe vera y pollo Comentarios del experto: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de elimina el acné y las manchas y puede hidratar la piel. Ñame: El ñame contiene varias sustancias hormonales básicas que pueden promover la síntesis de hormonas endocrinas. Al actuar sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física. Aloe vera: puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. 2. Sopa de lirio y frijol mungo Ingredientes reponedores: lirio y frijol mungo Comentarios de expertos: Esta sopa es adecuada para personas con alergias en la piel. Puede eliminar el calor, desintoxicar, eliminar el acné y reducir la hinchazón. Frijol mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La osterina y la isofilina en su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes únicos y los minerales del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y fortalecer eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungos también pueden mejorar las manchas, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel. Lirio: Contiene una variedad de nutrientes, como minerales, vitaminas, etc. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga y al mismo tiempo eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con fuerte fuego del corazón. Sin embargo, el nivel de fuego del corazón debe utilizarse como criterio para determinar cuánto comer. Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago. Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humedecer los pulmones y el bazo. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocinarse sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas. Hojas de níspero: Ayuda a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc. Lirio: dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente.
Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y los riñones, hidratar la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad humana y tiene buenos efectos para eliminar el calor y desintoxicar en verano.
Algunas personas no son aptas para sufrir. “Pedir penurias” en verano no es apto para todos. Sólo porque "la amargura entra en el corazón", cuando comemos "amargura" para proteger nuestra salud, debemos comer "amargura" según la condición física específica del individuo. En primer lugar, las personas con deficiencia de bazo y estómago no son aptas para comer alimentos "amargos", porque la medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y no le gusta la humedad. El bazo en la medicina tradicional china contiene la mayoría de las funciones de. el sistema digestivo en la medicina occidental y está relacionado con el metabolismo de los fluidos corporales. Las cosas amargas y frías dañan fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano están débiles y fríos, propensos a la diarrea, extremidades delgadas y constitución débil, entonces no es posible comer una gran cantidad de alimentos amargos y fríos; en segundo lugar, los niños deben mantenerse alejados de "; amargura" apropiadamente. Algunos niños tienen un fuego cardíaco relativamente fuerte, pero debido a su constitución inmadura no deben medicarse en exceso. Generalmente, para reducir el fuego, se puede beber sopa de frijol mungo común, sopa de lirios y té de crisantemo. En tercer lugar, se recomienda tratar a los ancianos de manera diferente según la situación específica; Es decir, es necesario realizar un tratamiento integral basado en diversos aspectos como la fuerza del fuego del corazón y la calidad de la constitución del cuerpo.