¿Por qué "todo lo que tienes miedo vendrá a ti"?
¡Interesante e informativo!
Hay un viejo dicho que dice así: "¿A qué tienes miedo?" Solía sentir que esta afirmación era demasiado idealista e incluso supersticiosa. Sin embargo, después de leer el libro "The Amazing Me", encontré la base psicológica para esta afirmación.
La razón por la que las personas tienen "miedo" es porque están amenazadas por algo. La amenaza aquí no es una amenaza física, es mucho más amplia de lo que piensas. Por ejemplo, el trabajo pesado, los conflictos familiares difíciles, las relaciones interpersonales complicadas, etc., representarán amenazas psicológicas para nosotros.
Cuando las personas se enfrentan a la ansiedad causada por este tipo de escenas, definitivamente desarrollarán una forma de afrontarla. O enfréntalo con dureza y resuélvelo por completo o elige escapar y esconderte por un tiempo. No importa qué método elijas, con el tiempo se convertirá en tu respuesta habitual. La primera forma es evitar problemas futuros, ¡nada que decir!
De hecho, "todo lo que tienes miedo se hará realidad" suele referirse a la segunda situación: cuando no tienes el coraje de enfrentarte al acero duro, las cosas que te preocupan a menudo sucederán.
Por ejemplo, muchas personas no están haciendo su trabajo satisfactoriamente en una unidad y esperan que todo mejore si cambian el entorno laboral. Sin embargo, después de cambiar de empresa, descubrí después de un tiempo que los problemas que encontré en la unidad original todavía existían. ¿Por qué? Es porque, aunque el ambiente de trabajo ha cambiado, la forma en que manejas el trabajo no ha cambiado. Aún eliges esconderte cuando tienes problemas, todavía no te atreves a mostrarte ante tu jefe, etc. Esto conduce necesariamente al mismo resultado.
Este ejemplo puede conducir a un concepto psicológico: la zona de confort psicológico. No cometas el error de pensar que la zona de confort puede hacernos sentir cómodos. Al igual que en el ejemplo anterior, sentirse insatisfactorio en el trabajo es definitivamente incómodo. Sin embargo, la forma que elijas de afrontar el trabajo está dentro de tu zona de confort.
La llamada zona de confort psicológico no hace referencia a un entorno familiar, sino a una forma familiar de afrontamiento. ¡Es esta forma familiar de afrontar la situación la que nos impide cambiar y nos lleva a que "todo lo que tienes miedo llegará a ti"!
Es un poco abstracto, pongamos un ejemplo. La chica A tiene un novio que está estudiando en el extranjero. Otros no están acostumbrados a las relaciones a distancia y muchas personas rompen debido a esto. Pero la pequeña A no pensó que fuera un problema. El problema ocurrió exactamente después de que se casaron y se establecieron en Shanghai. Las niñas se están volviendo cada vez más ansiosas y están considerando separarse de sus maridos y regresar a las ciudades de segundo nivel donde vivían antes. Al principio, tanto ella como el consejero psicológico pensaron que la raíz del problema era que le preocupaba no desarrollarse tan bien en Shanghai como en la ciudad de segundo nivel anterior. Después de todo, sus muchos años de conexiones personales lo fueron. en la ciudad original.
Sin embargo, después de una mayor comunicación, se descubrió que lo que realmente preocupa a las chicas es una relación estable entre marido y mujer. Siempre sintió que era difícil mantener una relación estable durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, la felicidad que le aporta una relación estable y sus expectativas de futuro la harán sentir más ansiosa. Porque cuanto más feliz eres, más lo esperas, lo que significa que una vez que lo pierdes, será más doloroso.
Después de una comunicación más profunda, descubrí que cuando la niña era pequeña, debido a que sus padres estaban ocupados con los negocios, a menudo esperaba con gran expectación a que sus padres regresaran a casa para acompañarla, pero cada Una vez esperó hasta que oscureció, esperó hasta que Incluso cuando me quedo dormido, no puedo esperar a que vengan mis padres. Con el paso del tiempo, para evitar sufrir el dolor de esperar en vano, simplemente abandonó sus expectativas. No tener expectativas sobre las cosas se ha convertido en una forma de afrontarlas para protegerse. A medida que crece, cuanto más quiere algo, menos se atreve a esperar poder conseguirlo. Si habitualmente eliges estar alienado, al menos no te dolerá tanto perder el control.
Lo mismo ocurre con el amor y el matrimonio, pero ella aún elige estar alienada. Esta forma restringida de amarse en una relación a distancia está exactamente en línea con su enfoque habitual de la alienación. Entonces estaba muy satisfecha con el estado original de la relación a distancia. Después de vivir juntos, ya no podía permanecer alienada y, al mismo tiempo, no podía evitar mirar hacia la vida futura, lo que la hacía sentir cada vez más incómoda. Una vida familiar estable la obliga a dejar sus defensas y enfrentarse nuevamente a la amenaza de "expectativas fallidas". Por supuesto, ella todavía inconscientemente decidió escapar, queriendo regresar a la ciudad donde vivía antes y vivir una vida separada nuevamente. Afortunadamente, tiene un marido que la ama y es muy decidido.
Si el marido no confía en su relación, entonces el comportamiento alienante de la esposa para protegerse será malinterpretado como una señal de separación. Los maridos también se prepararán involuntariamente para la separación para evitar ser heridos. Verá, la ansiedad causada por el miedo a la separación en realidad condujo al final a la separación.
¡Esto es "lo que tienes miedo vendrá a ti"!
El autor tiene un resumen muy revelador de este fenómeno: Lo más especial de la zona de confort interior es que las personas no eligen métodos de afrontamiento adecuados en función de su vida actual, sino que los construyen basándose en métodos de afrontamiento familiares. . vida ahora.
La única constante en el mundo es el "cambio". Las personas y las cosas que nos rodean cambian todo el tiempo, y nosotros mismos también estamos cambiando, lo que requiere que se ajuste o incluso se reconstruya la forma en que abordamos todo esto.
Sin embargo, si nos aferramos a formas familiares de afrontar la situación, poco a poco, lo que tememos sucederá. Esta es la fuente de muchas tragedias.
Siempre debes recordarte que si quieres cambiar, debes salir de tu zona de confort y cambiar la forma en que has respondido en el pasado. Al mismo tiempo, también debes recordar que hacerlo no es nada fácil, porque significa que tienes que renunciar a las "armas" que has estado usando y enfrentarte nuevamente a tu ansiedad para encontrar una salida.
El libro ofrece pensamientos profundos y estrategias de afrontamiento sobre cómo cambiar y lograr el autodesarrollo. Continuaré compartiendo lo que aprendí al leer este libro, con la esperanza de inspirar a todos. Espero verte la próxima vez. Soy Eric.