¿Es Baduanjin un arte marcial tradicional?
Ba Duan Jin pertenece a las artes marciales tradicionales.
Ba Duan Jin se originó en la dinastía Song del Norte y tiene una historia de más de 800 años. Los antiguos comparaban este conjunto de movimientos con "jin", que significa colorido, bello y lujoso. Como reflejo de la elegante extensión de sus movimientos, se considera que "elimina enfermedades y se mantiene en forma, y el efecto es excelente. La coreografía es exquisita. Los movimientos son perfectos. Este ejercicio está dividido en ocho secciones, cada sección tiene un movimiento". por eso se llama "Ba Duan Jin".
El Baduanjin moderno ha cambiado en contenido y nombre. Este ejercicio se divide en ocho secciones, cada sección tiene una acción, por eso se llama "Baduanjin". La práctica no requiere equipo y no está sujeta a ninguna. Restricciones El espacio es limitado, es simple y fácil de aprender, ahorra tiempo y el efecto es extremadamente significativo. El efecto es adecuado para hombres, mujeres y niños. Puede fortalecer a las personas delgadas y perder peso.
“Entre las antiguas técnicas Daoyin en mi país, Baduanjin es la de mayor circulación y tiene la mayor influencia en el desarrollo de las técnicas Daoyin”. Ba Duan Jin se puede dividir en Ba Duan Jin sentado y Ba Duan Jin de pie, North Ba Duan Jin y South Ba Duan Jin, Wen Ba Duan Jin y Wu Ba Duan Jin, Shaolin Ba Duan Jin y Tai Chi Ba Duan Jin. profundamente amado por los intelectuales de nuestro país y el amor de los practicantes.
Efectos de Baduanjin:
1. Estirar los músculos y huesos: Para personas que se sientan durante mucho tiempo en la vida diaria o trabajan y estudian en sus escritorios durante mucho tiempo, Baduanjin tiene un rango de movimiento más amplio, es pequeño y no propenso a lesiones deportivas, y estira completamente los músculos que suelen estar tensos para evitar espasmos musculares o dolores y molestias provocados por estar en un estado tenso durante mucho tiempo.
2. Dragar los meridianos: Los ocho movimientos de Baduanjin realizan ejercicios dirigidos a diferentes partes del cuerpo, como la cabeza y el cuello, las extremidades, la cintura y el abdomen, etc. Y la medicina china cree que, si bien los ejercicios tradicionales ejercitan el cuerpo, también permiten que los cinco órganos internos promuevan mejor el Yang Qi.
3. Prevención y tratamiento de enfermedades: Baduanjin, al igual que otros ejercicios aeróbicos, no solo tiene un buen impacto en la función cardiopulmonar del cuerpo, sino que también mejora la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades, tratándolas y previniéndolas verdaderamente. El papel de la enfermedad.