El matrimonio feliz no es tan difícil, solo recuerda 7_ reglas

Un matrimonio feliz no es tan difícil, solo recuerda las 7 reglas

1. Continúa mejorando tu mapa del amor. El mapa del amor es lo bien que entiendes a tu pareja. Qué es lo que más le gusta hacer en su tiempo libre y qué le gusta más comer. Cuáles son sus sueños, cuáles son sus preocupaciones, qué traumas ha sufrido... Las parejas que tienen un mapa de amor detallado el uno para el otro son más capaces de afrontar los acontecimientos estresantes y los conflictos.

2. Cultivar el amor y los elogios hacia su pareja. Amar y apreciar a su pareja es el factor más importante para un matrimonio feliz y duradero. Los socios felices se respetan, toleran las deficiencias de los demás, se respetan y están orgullosos el uno del otro. Cuando surge un conflicto, nuestro aprecio y afecto por nuestra pareja pueden proteger un matrimonio de demasiado daño.

3. Estar cerca el uno del otro en lugar de estar separados. Una cena a la luz de las velas no es el secreto de un matrimonio feliz. Estar cerca el uno del otro en los asuntos triviales diarios es el secreto de la felicidad. Los socios pueden hacer algunas cosas triviales juntos en sus interacciones diarias para asegurar una cierta cantidad de tiempo juntos, como ver películas juntos, leer libros juntos, caminar juntos, cocinar juntos y limpiar juntos.

4. Deje que su cónyuge influya en su matrimonio infeliz. A menudo es una batalla de "escúchate" o "escúchame". El ganador final puede defender con éxito su soberanía pero perder el matrimonio. A la larga, los matrimonios más felices y fuertes son aquellos en los que el marido respeta a su esposa y puede tomar decisiones junto con ella.

5. Resolver problemas que se pueden resolver. Gottman cree que los problemas que ocurren en el matrimonio se pueden dividir en dos categorías: una es permanente y no desaparecerá, como los conflictos de personalidad y los conflictos de valores; como tareas domésticas, estrés laboral y frecuencia de las relaciones sexuales.

Para los problemas que tienen solución, Gottman proporcionó cinco principios para resolver problemas:

① Asegúrese de que su discusión comience de una manera amable y no dura.

② Aprenda a utilizar eficazmente los intentos de reparación emocional, como disculparse y afirmar a la otra parte.

③ Autotranquilidad y confort mutuo.

④Aprende a comprometerte.

⑤Tolerar las deficiencias de los demás.

6. Resolver puntos muertos. Para los problemas no resueltos, la única manera es mirar hacia otro lado y buscar un compromiso. No pienses en cambiar a la otra persona en el matrimonio; sólo cambiándote a ti mismo e influyendo en la otra persona podrás cambiar el matrimonio.

7. Crea un significado común. Piensa para qué sirve tu matrimonio. Tanto el marido como la mujer deben encontrar una visión común y un sentido de vida común. Cuanto más significado sexual encuentres, más profunda, rica y valiosa será tu relación.