¿Cuáles son los fundamentos de los movimientos de los dardos?

Al igual que otros deportes, la práctica de dardos también se centra en las habilidades de lanzamiento, el esfuerzo por lograr una postura corporal elegante y equilibrada, la correcta sujeción y lanzamiento de los dardos, la coordinación de los movimientos de brazos y muñecas, la coincidencia razonable de los números objetivos y la concentración. Concentración significa mejorar la capacidad de coordinar la mente, los ojos, las manos y el cerebro. Para dominar la técnica completa de los dardos, los practicantes deben comprender cuidadosamente los elementos técnicos básicos y los requisitos de los dardos, aprender algunos métodos de práctica y fortalecer algunos ejercicios de habilidades básicas. La técnica básica de los dardos consta de tres movimientos básicos: sujetar el dardo, postura de pie y lanzar el dardo.

1. Sostener un dardo

Los métodos para sostener un dardo incluyen el método de dos dedos (ver Figura 10), el método de tres dedos, el método de cinco dedos (ver Figura 11) y el estilo de pincel (ver Figura 1-2). La postura a elegir depende de las preferencias personales. El método de sujeción más utilizado es el método de tres dedos (consulte la Figura 1-3), que significa sujetar la varilla de metal con el pulgar, el índice y el dedo medio, con el pulgar hacia arriba. de un lado, el dedo índice y el dedo medio del otro lado, *** sujetó firmemente la varilla de metal. No existe una forma correcta o incorrecta de sostener un dardo, sólo la mejor.

2. Postura de pie

La postura de pie es la clave para lanzar dardos con precisión. Generalmente se recomienda el movimiento de lanzamiento de dardos más natural, que requiere una postura de pie cómoda, estable y equilibrada. La comodidad significa que el jugador de dardos debe estar natural y relajado cuando está de pie; la estabilidad significa que el centro de gravedad debe ser estable cuando está de pie, el cuerpo no debe balancearse y el cuerpo no debe balancearse con el movimiento de los brazos al lanzar dardos; Requiere la coordinación de todas las partes del cuerpo.

El punto clave de la postura de pie es la posición de los pies. Al lanzar, los pies generalmente tienen tres posturas de pie (ver Figura 14): una es que el cuerpo está erguido, los dedos de los pies están hacia adelante, los pies están juntos y los dedos de los pies están en ángulo recto con la línea de lanzamiento; que los dedos de los pies estén paralelos o en ángulo recto, con los dedos de ambos pies apuntando hacia la línea de lanzamiento, esta es la postura más común, la tercera es la postura con un pie hacia adelante, que es la más adecuada para los principiantes. De pie, el pie derecho está delante y el pie izquierdo gira en ángulo para posicionarse. En principio, es muy cómodo. De hecho, los hábitos de estar de pie varían de persona a persona. Algunas personas están acostumbradas a pararse con los pies uno al lado del otro frente al tablero de dardos, mientras que a otras les gusta pararse con los pies uno frente al otro, como con el pie derecho. frente, sosteniendo el dardo en la mano derecha y con la mitad derecha del cuerpo uno frente al otro. Sostenga el tablero de dardos, y a algunas personas les gusta pararse con los pies a 45 grados del tablero de dardos. Lo más importante al lanzar es que no importa qué posición de pie adoptes, cada practicante debe encontrar la mejor posición para sí mismo y mantenerla. Además, cuando esté de pie, también debe prestar atención a la relación entre el cuerpo y el tablero de dardos. La mayoría de los jugadores están acostumbrados a pararse directamente frente al tablero de dardos, con el brazo que lanza los dardos apuntando directamente a la diana, cuando apuntan. en diferentes números, o cuando hay otro tablero de dardos en el tablero de dardos. Cuando el dardo bloquea la vista, es muy necesario moverse ligeramente de un lado a otro. Pero los buenos jugadores generalmente no se mueven con mucha frecuencia cuando lanzan dardos continuamente. La razón principal por la que los jugadores excelentes se diferencian de los jugadores normales es que pueden ser consistentes en el juego y que tanto su cuerpo como su cerebro pueden trabajar juntos.

3． Lanzamiento de dardos

El lanzamiento de dardos incluye tres pasos: preparación, lanzamiento del dardo y seguimiento de la tendencia. Estos tres movimientos consecutivos son similares a los movimientos de tiro de baloncesto. Los requisitos básicos de los movimientos también son muy similares y deben ser suaves, estirados y coordinados.

(1) Preparación

La acción preparatoria requiere estar de pie en posición de listo, mirando al objetivo, levantando la articulación del codo, la parte superior del brazo paralela al suelo, tirando ligeramente del dardo. hacia atrás y colocándolo delante de usted, prepárese para lanzar dardos (consulte la Figura 15). La mayoría de los atletas colocan el dardo directamente frente a ellos durante todo el proceso de lanzamiento. El ángulo de la articulación del codo casi no cambia y es el punto de apoyo estático de todo el proceso.

(2) Lanzamiento de dardos

Lanzamiento de dardos significa lanzar dardos al área objetivo en el tablero de dardos. Al lanzar el dardo, utilice el antebrazo para girar hacia adelante, suelte los dedos y envíe el dardo (consulte la Figura 16). Uno de los problemas más comunes para los principiantes es no saber cuánta fuerza utilizar para lanzar el dardo. La precisión, pero no la fuerza ciega, es la clave para alcanzar con éxito el objetivo. La fuerza utilizada al lanzar los dardos debe ser suficiente para insertarlos en el tablero. Los jugadores excelentes lanzan los dardos con suavidad y los dardos dibujan un arco elegante al volar (ver Figura 17), mostrando una fuerza inusual y coherente. No utilices toda la fuerza de tus brazos u hombros al lanzar el dardo.

(3) Seguir la tendencia

Después de lanzar el dardo, el brazo se extiende directamente hacia el tablero de dardos (ver Figura 18). Esta puede ser la clave para mantener un tiro correcto y correcto. acción consistente de lanzamiento de dardos. Después de lanzar el dardo, el brazo sigue naturalmente hacia adelante (como en un saque de tenis o en un campo de béisbol). El lanzamiento de dardos no es una acción de parada y arranque repentino. Los practicantes deben mantenerse al día con la situación tanto física como mentalmente.