¡Todo el mundo nace con “cáncer”! Después de más de 60 años de investigación sobre los tumores, los académicos han resumido cinco recetas para la prevención del cáncer.
"La prevención y el tratamiento del cáncer son una parte extremadamente importante de la construcción de una China saludable. He trabajado en la práctica clínica durante más de medio siglo y me he dado cuenta cada vez más de que prevenir es mejor que tratar. ."
1 Un anciano de pelo gris habla a la cámara, y no tiene nada de energía como un hombre de 92 años.
El nombre del anciano es Sun Yan. Es académico de la Academia China de Ingeniería y un famoso oncólogo clínico en mi país. Se dedicó a la medicina en 1947 y ha estudiado el cáncer durante más de 60 años. Ahora todavía sufre de cáncer a la edad de 92 años. No escatima esfuerzos para promover la prevención y el tratamiento del cáncer.
(Red de fuente de imagen)
La prevención y el tratamiento del cáncer son temas eternos Incluso con el rápido desarrollo de la medicina moderna, la situación de la prevención y el tratamiento del cáncer todavía no es optimista.
Cada uno de nosotros tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo desde que nacemos. La diferencia es que en una vida larga, algunas personas viven en paz con las células cancerosas, mientras que las células cancerosas de otras personas gradualmente "se estropean" y evolucionan hacia el cáncer. El académico Fan Daiming de la Academia China de Ingeniería dijo: "Los tumores son el resultado de que nuestro cuerpo pierde el control de las células cancerosas". Las células cancerosas alguna vez fueron células normales. Cuando el cuerpo no puede controlar la proliferación celular por diferentes razones, las células cancerosas proliferarán indefinidamente. expandirse rápidamente y formar cáncer.
A medida que aumenta la edad, las diversas funciones del cuerpo continúan degradándose y la inmunidad continúa disminuyendo, y el cáncer aprovechará la oportunidad para causar problemas. Por lo tanto, aunque el cáncer tiende a ser más joven, las personas mayores de 60 años todavía tienen un alto riesgo de padecer cáncer. Según las estadísticas de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, en general, excluyendo algunos factores que no tienen valor de referencia, el riesgo de padecer cáncer antes de los 75 años es de 21,4. Por supuesto, existen ciertas diferencias entre diferentes países y regiones. El riesgo de cáncer entre los chinos antes de los 75 años es de 20,6, cifra cercana al promedio internacional.
Esto significa que cuanto mayor sea una persona, mayor será su riesgo de desarrollar cáncer. A medida que aumenta la tasa de envejecimiento de la población, la esperanza de vida promedio de mi país ha superado los 75 años y el riesgo de cáncer también ha aumentado.
Aunque todo el mundo habla de cáncer, el cáncer no es una enfermedad terminal, ha sido reconocido por el mundo como una enfermedad crónica que puede prevenirse y controlarse. Esta frase es como una aguja calmante que alivia la tensión de las personas. Al mismo tiempo, para prevenir el cáncer en la mayor medida posible, países de todo el mundo han estado resumiendo experiencias y lecciones. El principal experto médico de mi país, el académico Sun Yan, ha estado predicando conocimientos sobre la prevención del cáncer en varias ocasiones desde que tenía 50 años y ha estado dando conferencias durante más de 30 años. Él cree que la mejor manera de prevenir el cáncer es evitar que llegue a su puerta.
Por ello, el académico Sun Yan enseñó 5 prescripciones para la prevención del cáncer:
1. Controla tus emociones y pierde menos los estribos.
Algunas personas pierden los estribos fácilmente. daña tanto a los demás como a ti mismo. Los cambios excesivos de humor pueden provocar reacciones de estrés, reducir la inmunidad del cuerpo y permitir que las células cancerosas se aprovechen de la situación. En la sociedad moderna, la vida es estresante y acelerada. A veces, todo el mundo tiene mal genio. La clave es cómo controlar las emociones.
Siempre que tengas la mente abierta a todo, no te metas en problemas, aprendas a autorregular las malas emociones y desahogues el estrés de manera razonable, podrás mantener un estado de ánimo feliz. Al mismo tiempo, puedes cultivar algunos pasatiempos más. Cuando estés de mal humor, haz algo que te interese para desviar tu atención y tu estado de ánimo pronto mejorará.
2. Organice un examen físico cada año.
En el pasado, las condiciones eran difíciles y muchas personas no podían permitirse el lujo de comer, y mucho menos hacerse un examen físico. Ahora que los niveles de vida han mejorado, la conciencia de la salud de la gente también ha mejorado y ellos mismos organizan exámenes físicos cada año. El cáncer no se forma en un día. Pueden pasar algunos años en poco tiempo, o más de diez años o décadas en mucho tiempo. Si se encuentran pistas antes de que las células cancerosas se conviertan en cáncer, se pueden tomar medidas a tiempo. prevenir la aparición del cáncer.
Además, la clave para tratar el cáncer es "la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano". Si se detecta temprano, la tasa de supervivencia a 5 años de la mayoría de los cánceres es muy alta en las etapas media y tardía. , ya han aparecido muchos cánceres. Se han propagado y han hecho metástasis, incluso no se puede realizar cirugía, lo que reduce en gran medida la tasa de supervivencia.
3. Come sólo hasta que estés 70% lleno.
No importa lo deliciosa que sea la comida, no comas en exceso solo un 70% de satisfacción en cada comida. Y debes controlar el tiempo que pasas en la mesa entre 20 y 30 minutos para evitar comer demasiado. En cuanto a lo que come, trate de evitar los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares para evitar aumentar el riesgo de obesidad y alimentar la arrogancia del cáncer.
4. No te quedes despierto
No importa lo ocupado que estés, no te quedes despierto durante el día, intenta utilizar tu tiempo de forma científica, completa lo que necesites. hacer y acostarse temprano por la noche. Generalmente se recomienda acostarse antes de las 11 p.m., desarrollar hábitos de sueño regulares y asegurar entre 7 y 8 horas de sueño todos los días.
Si no duermes lo suficiente por la noche, puedes tomarte un descanso para almorzar de 20 a 30 minutos al día siguiente para complementar tu sueño. La falta de sueño prolongada puede dañar el sistema inmunológico y reducir la capacidad de resistir el cáncer.
5. Controle estrictamente el tabaquismo y deje de fumar.
Fumar es perjudicial para la salud Ya sea el tabaquismo activo o el humo de segunda mano, aumentará el riesgo de cáncer y otras enfermedades. Para los individuos, deben mantenerse alejados del tabaquismo y del humo de segunda mano. Para los países y los gobiernos, pueden reducir la producción de cigarrillos y aumentar los impuestos al tabaco. Fumar causa daños irreversibles al cuerpo y nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.
La única vacuna para prevenir el cáncer
Actualmente, casi ningún cáncer se puede prevenir mediante vacunación, excepto el cáncer de cuello uterino. El cáncer de cuello uterino es una enfermedad causada por una infección por VPH (virus del papiloma humano) de alto riesgo. Todas las mujeres tienen probabilidades de desarrollar cáncer de cuello uterino a lo largo de su vida, y el riesgo oscila entre 40 y 80.
Los datos muestran que hubo 9,23 millones de nuevos casos de cáncer en mujeres en todo el mundo en 2020, incluidos 600.000 casos de cáncer de cuello uterino, ocupando el cuarto lugar en el número de casos nuevos en mujeres en el mundo. El cáncer de cuello uterino amenaza gravemente la salud y la seguridad de la vida de las mujeres. Afortunadamente, el cáncer de cuello uterino es un cáncer curable y prevenible.
El proceso de las lesiones precancerosas del cáncer de cuello uterino dura entre 8 y 10 años. Durante este proceso, al inyectar la vacuna contra el VPH, se puede prevenir eficazmente el virus del VPH y bloquear el cáncer de cuello uterino. En la actualidad, las vacunas contra el cáncer de cuello uterino se dividen en vacunas bivalentes, tetravalentes y nuevevalentes. Las mujeres de la edad adecuada pueden vacunarse según su situación real.
El cáncer no aparece de una vez. En el largo proceso de desarrollo, tenemos tiempo suficiente para inhibir el crecimiento de las células cancerosas y prevenir la progresión del cáncer. La clave es la detección precoz, el diagnóstico precoz y la etapa temprana. tratamiento. Cómo prevenir el cáncer, ¿has aprendido? #青风计划# #尩 Plan Cero Cero# #DATO CIENTÍFICO#
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