Consejos para prevenir un golpe de calor y refrescarse en verano Cómo prevenir un golpe de calor y refrescarse en verano

1. Preparar equipo de protección solar al salir. Lo mejor es no salir en verano. Esperar hasta la hora más fresca de la noche antes de salir a caminar. medidas. Por ejemplo, use una sombrilla, use un sombrero para el sol, use gafas de sol y aplique algo de protector solar.

2. Lleve consigo medicamentos para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor. Los medicamentos para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor incluyen: Huoxiang Zhengqi Oral Liquid, Shidishui, Rendan, Cooling Oil, Fengyoujing, Biwensan, Shuzheng Tablets, etc. En caso de emergencia, traiga algunos de los medicamentos anteriores. Además, en verano, debe beber más medicina tradicional china para aliviar y reducir el golpe de calor para lograr el propósito de prevenir el golpe de calor.

3. La temperatura no debe bajar demasiado rápido. Cuando estés sudando mucho, acércate al ventilador, quítate la ropa y sopla fuerte, o abre el grifo y deja correr el agua fría. hacia abajo para lograr un "enfriamiento rápido". Esto es lo que mucha gente piensa. Un enfoque refrescante. Como todo el mundo sabe, este método de "enfriamiento rápido" a menudo hace que la gente sea "feliz por un tiempo pero incómoda durante unos días" e incluso provoca diversas enfermedades.

4. El aire acondicionado no debe estar demasiado frío. Los científicos médicos han descubierto mediante experimentos que la temperatura ambiente debe ajustarse constantemente para adaptarse gradualmente a los grandes cambios de temperatura. El enfoque correcto es: la temperatura de la habitación debe cambiar constantemente entre 26°C y 29°C, lo cual es bueno para la salud.

5. La ropa no debe estar demasiado expuesta. Los expertos en atención médica señalan que estar con el torso desnudo solo puede desempeñar un papel refrescante al aumentar la radiación de la piel y la disipación del calor conductivo cuando la temperatura de la piel es más alta que la ambiental. temperatura. En los días calurosos de verano, la temperatura máxima generalmente se acerca o supera los 37°C. La piel no solo no puede disipar el calor, sino que absorberá el calor del ambiente externo. Por lo tanto, sentirá más calor cuando esté con el torso desnudo. verano.

6. Usa ropa de colores claros. Debes usar ropa blanca, de colores claros o de colores lisos cuando salgas en verano. La ropa negra o azul no es adecuada porque el blanco, los colores claros o los lisos. La ropa de colores absorbe el calor lentamente y lo disipa rápidamente, es segura y no es propensa a sufrir un golpe de calor cuando está fría, mientras que ocurre lo contrario con la ropa negra o azul.