¿Qué impacto tiene ser un ave nocturna en las posibilidades de embarazo de las mujeres que se están preparando para el embarazo?
Muchos jóvenes están acostumbrados desde hace tiempo a acostarse tarde. Si se acuestan demasiado temprano, piensan que no podrán dormir. Si te estuvieras preparando para el embarazo, ¿también dormirías tan tarde? De hecho, ¡acostarse tarde es muy perjudicial para el organismo! La colorida y diversa vida urbana contemporánea ha brindado a la gente contemporánea más opciones de entretenimiento después del trabajo, y gradualmente han desarrollado el hábito de quedarse despiertos hasta tarde, formando un equipo muy grande: la tribu de los noctámbulos. Como todo el mundo sabe, este comportamiento no sólo sobrecarga gravemente el cuerpo, sino que también daña en cierta medida los órganos reproductivos.
Desde el punto de vista fisiológico, las hormonas de hombres y mujeres tienen una cosa en común, es decir, cambian regularmente. La secreción hormonal es alta durante el día y baja por la noche. El cerebro durante el período en el que debería secretarse menos, la corteza, puede provocar una secreción excesiva de hormonas ductales. Con el tiempo, el reloj biológico se alterará, lo que provocará una secreción desordenada de hormonas sexuales en hombres y mujeres y, por supuesto, las funciones reproductivas se verán afectadas.
Las mujeres que no duermen bien también son propensas a sufrir trastornos neuroendocrinos, que provocan disminución de los ovarios, trastornos menstruales y menores posibilidades de concepción, lo que a su vez aumenta las posibilidades de infertilidad. Wright y sus amigos revisaron y evaluaron estudios publicados anteriormente sobre el papel de los niveles de melatonina y los ritmos circadianos en la concepción exitosa de las mujeres. Wright dijo que hay evidencia de que "cada vez que enciendes una luz por la noche, los niveles de melatonina disminuyen". La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal cuando el cerebro responde a la oscuridad.
Es importante para las mujeres que intentan concebir porque protege los óvulos de la oxidación. Los datos de investigaciones científicas muestran que la melatonina tiene fuertes propiedades antioxidantes y puede proteger los óvulos del daño de los radicales libres hidroxilo, especialmente cuando las mujeres están ovulando. Por lo tanto, algunos expertos creen que las mujeres que se preparan para el embarazo deben evitar demasiada luz solar por la noche y permanecer en la oscuridad durante al menos 8 horas al día.
Para las madres, quedarse despiertas hasta tarde también es muy perjudicial. No sólo provoca un mal estado mental de la madre, sino que también afecta al desarrollo del bebé. Algunos estudios en animales han demostrado que el cambio frecuente de las madres entre ambientes claros y oscuros puede estar relacionado con problemas del recién nacido. Algunos investigadores especulan que si una mujer experimenta una interrupción similar del ciclo de luz y oscuridad durante el embarazo, puede causar déficit de atención, trastorno por déficit de atención (TDAH) o autismo en los niños.
Aunque todo el mundo es más o menos consciente del impacto que tiene trasnochar en la salud física y mental, en esta colorida y apasionante vida cotidiana contemporánea, si quieres mantener un horario saludable y regular durante mucho tiempo El horario es muy difícil. Entre los muchos daños causados por quedarse despierto hasta tarde, el daño a la función del sistema reproductivo no sólo afecta la propia salud física y mental, sino que también afecta la salud física y mental de la próxima generación de niños. Entonces, ¿la persona que aparece delante del libro pertenece a tu "tribu de los noctámbulos"? Si es así, ¿seguirías codiciando la felicidad que te aporta quedarte despierto hasta tarde, independientemente de los riesgos potenciales para tu cuerpo? ¡Ajusta rápidamente tu reloj biológico y duerme bien!