Cómo controlar los deseos y purificar la mente

Purifica la mente, controla los deseos, deja volar la mente, aleja el cansancio bailando y deja a un lado todas las preocupaciones irrazonables. "Los ojos son tan brillantes como la arena sobre la luna y el corazón es tan claro como el viento debajo de los pinos. Deja que tu alma se llene de sol, tu vida esté llena de pasión y tu vida esté llena de confianza". Mantenga siempre una actitud saludable, optimista, de mente abierta y positiva, y nunca se pierda ni decaiga en el camino de la vida. Una mente amplia puede adaptarse a los cambios del mundo y superar el arduo proceso con una lucha constante.

Un deseo demasiado profundo agobiará a la persona y le dificultará seguir adelante. Vivir es vivir el corazón, y una mente clara y pacífica es el reino puro de la vida. Que el verdor del alma permanezca joven para siempre y que la flor de la vida brille para siempre. La vida es una transmisión en vivo y ningún paso se puede repetir.

1. Participa en deportes adecuados

El dicho “La vida está en el deporte” no es sólo un mito. El deporte no sólo ayuda a nuestra salud física, sino que también mantiene nuestra salud mental. ¡beneficioso!

El ex rey Aaron Kwok ha experimentado un bajón en su carrera en los últimos años, pero aún mantiene una buena actitud. Además de tener siempre la creencia de que podría sobrevivir bien, también le ayudó su costumbre de amar el deporte. Aaron Kwok dijo que, de hecho, en la etapa inicial estuvo deprimido e incluso pensó en darse por vencido. Pero tan pronto como entro al gimnasio para hacer ejercicio, mi energía se recuperará inmediatamente.

2. Diviértete y haz algo significativo y feliz.

El psicólogo japonés Masuma Morita tiene un dicho: "Deja que la naturaleza siga su curso y haz lo que debes". De hecho, nos anima a hacer cosas más significativas y valiosas, lo que nos resulta muy útil para mantener la salud mental.

¡Dedicar un tiempo cada día a disfrutar de las cosas que te gustan es muy útil para tu salud mental!

3. Aprende a estar dispuesto a rendirte

De hecho, la mayor parte del dolor en la vida proviene de no conseguir lo que quieres. Muchas veces siempre somos demasiado persistentes en una cosa. y dejarnos atrapar en él. "La biografía de Cen Peng en el Libro de la dinastía Han posterior" decía: "Si una persona no está satisfecha, conquistará Long y esperará con ansias Shu. Esto significa que si una persona no está satisfecha, habrá ganado Gansu". y espera ocupar Sichuan, lo cual es una metáfora de la codicia. En la vida real, hay personas que quieren conseguir algo como "pez" y "pata de oso", pero a menudo el resultado es que no consiguen nada. Para mantener la salud mental, debes aprender a dejar ir. Debes elegir tu vida y tu carrera con cuidado, tratar todas las oportunidades de manera racional y afrontar la realidad con objetividad. Lo que elijas puede que no sea necesariamente el mejor, pero sí debe ser el más adecuado para ti. De esta manera, te sentirás tranquilo cuando lo consigas y estarás en paz cuando lo pierdas.

4. Aprende a pedir ayuda a los demás

Muchas personas pueden pensar que pedir ayuda a los demás es un acto de debilidad, lo que les facilita lucirse al hacerlo. algo.

De hecho, todo el mundo encontrará dificultades en el proceso de la vida. Buscar ayuda de amigos, colegas y profesores no es un signo de debilidad. Como dice un dicho famoso: "Un verdadero guerrero es aquel que puede afrontar la vida sombría".

Cuando puedes aprender a expresar tu vulnerabilidad a las personas cercanas a ti, esto en sí mismo también es un signo de fortaleza. !

5. Participa en más actividades benéficas

Sabemos que ayudar a los demás puede traer felicidad y felicidad. La psicología cree que los seres humanos son animales sociales y la sociabilidad es el primer atributo esencial que distingue a los humanos del reino animal. La gente necesita establecer contacto con la sociedad a través de la práctica y obtener satisfacción. Las personas que existen separadas de la sociedad están incompletas. Ayudar a los demás acelerará su conexión con los demás e incluso obtendrá elogios de los demás, lo cual es muy útil para la formación del sentido de satisfacción mencionado anteriormente. Al mismo tiempo, el proceso de ayudar a los demás es también un proceso de demostración personal. habilidades y encanto

Las estrellas de la comedia también padecen la enfermedad Depresión es algo difícil de creer, pero es la verdad. Aproveché demasiado mis células felices frente a la pantalla y en la vida real ya no podía reír. Tal es el caso de la superestrella de la comedia británica Mr. Bean. Una vez se sometió a psicoterapia en una clínica de Arizona, EE. UU. El centro de tratamiento ha brindado psicoterapia a muchas celebridades. Allí vive la estrella de cine de 48 años en una cabaña modestamente amueblada. Sin embargo, además del tratamiento diario, el Sr. Bean también ayudará a otros pacientes. Los médicos dijeron que, al mismo tiempo que ayuda a otros pacientes, les ayudará a comprenderse mejor a sí mismos y aliviar sus síntomas.

6. Acéptate y sigue aprendiendo

Es posible que hayas recibido alguna educación emocional inadecuada desde pequeño, como por ejemplo: “la cobardía es vergonzosa”, “la ira es inmoral”, “la tristeza”. y las lágrimas son débiles"... Estas educaciones te impiden afrontar tus verdaderas emociones, lo que genera ansiedad y depresión por estas experiencias emocionales, lo que no favorece la formación de la confianza en uno mismo. Por lo tanto, no importa qué tipo de experiencia emocional sea, hay que aceptarla.

Debemos saber que viviendo en este mundo, cada una de nuestras experiencias es única. Todo el mundo también tiene desventajas y ventajas. A veces, es posible que nuestras deficiencias no se cambien temporalmente. En este momento, lo que necesitamos no es obligarnos a cambiar, sino aceptar nuestros propios problemas primero y adaptarnos paso a paso.

De esta manera tendrás tiempo y energía mental para aprender conocimientos y habilidades. Al final, descubrirás que aún puedes lograr algo incluso si tienes defectos y deficiencias.

Mantener la pureza del alma depende principalmente de nosotros mismos. Además de la orientación de un psicólogo, el tratamiento de las enfermedades mentales también requiere de nuestra propia confianza y perseverancia. Dominar el conocimiento de la salud mental que podamos mantener. nuestra salud mental en cualquier momento y corregir nuestra conducta en cualquier momento, en este sentido, todos somos nuestros propios psiquiatras.