Hace calor, por eso te recomiendo este salteado vegetariano para apetecer, digerir y reducir grasas. Es sencillo y delicioso.
Hace calor, por eso te recomiendo este salteado vegetariano. Es un aperitivo, para la digestión, para adelgazar y es sencillo. Perdí 3 libras después de comerlo durante una semana. Ha pasado la mayor parte de la primavera, se acerca el verano y el clima también está cambiando. Cada vez hace más calor, la temperatura más alta en nuestra área local ha sido de más de 30 grados todos los días cuando voy. Hace calor. Después de más de un mes de quedarme en casa para “subir grasa”, ya tengo mucha grasa en el abdomen. Si no pierdes peso si tienes un círculo de grasa, no lo harás. No me atrevo a salir con faldas cortas cuando llega el verano. Pero perder peso también requiere métodos. Algunas personas optan por hacer una huelga de hambre para perder peso, lo cual es muy indeseable. Incluso si pierden peso, se recuperarán rápidamente y dañarán su cuerpo. Perder peso de manera saludable significa mantener la boca cerrada y las piernas abiertas. Mantener la boca cerrada no significa no comer, pero también hay que tener cuidado con lo que se come. No se pueden comer algunos alimentos ricos en calorías y mucho menos comer en exceso.
En cuanto a la pérdida de peso en primavera, también tengo mi propio método. Aunque no es un método muy profesional, personalmente he probado que es eficaz. Según este hábito alimentario, perdí 3 libras. Una semana, que sigue siendo muy buena. Normalmente no me gusta hacer mucho ejercicio. Normalmente salgo a caminar con mi familia después de las comidas, pero sigo haciendo tres comidas al día como de costumbre. Lo que desayuno es lo mismo que antes. almuerzo como de costumbre, pero el arroz se limita a 1 Dentro de un plato de arroz, solo necesitas comer hasta estar 70% lleno. Por la noche, básicamente no comes arroz, solo comes verduras, sopa y agua. No comas mucha carne por la noche, solo comes algunas verduras salteadas y aún así te sentirás 70% lleno. Además, salgo a caminar después de las comidas y no tomo refrigerios ni comidas por la noche. Perdí tres libras en sólo una semana. Puede ser que comí demasiado durante este período de estancia en casa, me senté cuando estaba lleno y no hice mucho ejercicio, por lo que de repente subí de peso.
Hay muchos platos vegetarianos caseros que son aptos para adelgazar. El que quiero compartir aquí es: Rodajas de patata salteadas con pimientos verdes y rojos. Las patatas son ricas en almidón y comerlas tiene un muy buen efecto de saciedad. Al mismo tiempo, en comparación con alimentos básicos como el arroz y los fideos, las patatas sólo contienen un 0,1% de grasa y no es fácil ganar peso si se come más. . Pero también depende del método de cocción de las patatas. No se recomiendan las patatas fritas ni el guiso de patatas. Cocer al vapor o freír es la forma más adecuada de comerlo. Se saltea con pimientos verdes y rojos. Es sencillo, rápido y delicioso. Se sofríe así durante 5 minutos y se sirve. Es nutritivo y delicioso y tiene pocas calorías. No es fácil comer más grasas, veamos los métodos detallados.
Patatas fritas a la casera
Preparar los ingredientes: una patata, medio pimiento verde y rojo y una cantidad adecuada de ajo.
Ingredientes: cantidad adecuada de aceite y sal, cantidad adecuada de salsa de soja light y un poco de salsa de ostras.
1. Pelar, lavar y cortar las patatas. Lavar y cortar los pimientos verdes y rojos en dados. Lavar y picar los ajos y reservar.
2. Prepare un tazón pequeño para condimentar. Agregue la cantidad adecuada de salsa de soja y agua al tazón, revuelva uniformemente y reserve.
3. Calentar la olla, añadir el aceite frío en la olla caliente y sofreír el ajo picado hasta que esté fragante.
4. Añade las rodajas de patata y sofríe hasta que estén cocidas.
5. Vierta la salsa preparada previamente. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 3 minutos.
6. Por último, añadimos a la olla los pimientos verdes y rojos y sofreímos hasta que estén cocidos. Añadimos un poco de sal al gusto y sofreímos uniformemente.
Sácalo de la olla y sírvelo en la mesa. Se trata de una versión casera de patatas fritas con pimientos verdes y rojos. Las patatas salteadas de esta forma quedan deliciosas y fragantes, y además tienen el aroma único de los pimientos verdes. Son muy apetecibles, deliciosas y combinan bien con el arroz. Aunque no lleva trozo de carne. En él, es muy fragante. A toda nuestra familia le gusta comer este plato vegetariano salteado que no tiene calorías, por lo que no tienes que preocuparte por subir de peso si comes más. Es muy sencillo de hacer. Sólo fríelo durante 3 minutos y estará en la mesa. Es apto para que lo disfrute toda la familia. Los amigos que quieran perder peso querrán comer más en la cena. Te comparto una receta sencilla y deliciosa, puedes probarla si quieres.
Consejos de la charla gastronómica de Lily:
1. Las patatas peladas y cortadas se oxidan fácilmente y se ponen negras. Puedes remojarlas en agua antes de freírlas para quitarles el almidón. .
2. Si te gustan las rodajas de patata crujientes, no es necesario que las cocines a fuego lento durante mucho tiempo. Sofríelas hasta que estén tiernas y la textura sea un poco suave después de cocinarlas a fuego lento durante 3 minutos.
3. Por último, si te gusta la comida picante, puedes añadir más mijo y sofreír juntos. El poco de pimiento verde y rojo que se añade aquí sirve para potenciar el sabor. El sabor no queda muy picante. Los niños pueden estar tranquilos.