¿Conoce algún ejercicio para la salud de los meridianos?

Lo mejor para mantener una buena salud es dragar los meridianos. ¿Cómo mantener bien los meridianos? Ahora les presentaré los ejercicios para la salud de los meridianos. Si está interesado en los ejercicios para la salud de los meridianos, venga. siguiente Echemos un vistazo a cómo hacer ejercicios para la salud de los meridianos.

Ejercicios para el cuidado de la salud de los meridianos

1. Presionar los dedos

En primer lugar, debemos enfrentarnos con la mano izquierda y la derecha, con cinco dedos. correspondiente a los cinco dedos, y luego usamos toda nuestra fuerza para presionar hacia la palma de la mano. Al mismo tiempo, los dedos también están trabajando duro. Luego regresa al estado original y hazlo treinta veces. Esta acción puede limpiar eficazmente los meridianos de los dedos y ejercitar los músculos y la flexibilidad de las manos.

2. Saque los dedos

Método 1: use su mano derecha para sujetar firmemente los dedos de su mano izquierda, saque los dedos izquierdos con fuerza y ​​tire hacia afuera. cada dedo 10 veces; después de sacar la mano izquierda, cambie a la mano derecha. Técnica 2: use su mano derecha para agarrar cada dedo de su mano izquierda con fuerza por turno, y luego gire los dedos, cada dedo 10 veces después de girar su mano izquierda, cambie a su mano derecha; Puedes elegir cualquier método. La función es dragar los meridianos de los dedos.

3. Pellizca tus uñas

Utiliza la uña del pulgar de tu mano derecha para pellizcar las raíces de las uñas de cada dedo de tu mano izquierda, que es la posición del sol blanco. cada raíz de uña tres veces y pellizca cada raíz de uña por separado en las posiciones izquierda, media y derecha del pequeño sol. Luego cambia de mano. El mejor efecto es sentir un poco de dolor al pellizcar y ver el color rojo de la sangre regresar a la uña. La función es favorecer la circulación sanguínea en los dedos.

4. Dar palmaditas en el dorso de la mano

Necesitas usar la palma de tu mano izquierda para golpear el dorso de tu mano derecha unas treinta veces y luego intercambiar las dos manos. para masaje. Esta acción puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el dorso de las manos y también limpiar los meridianos de las manos.

5. Gira la muñeca

Agarra tu muñeca izquierda con la mano derecha y gira tu muñeca izquierda 30 veces. Luego cambia de mano. Funciona para limpiar 6 puntos de acupuntura en la muñeca.

6. Toque el brazo

Utilice la palma de su mano derecha para tocar el lado del dedo meñique de su brazo izquierdo (en el mismo lado que la palma) y el lado superior ( en el mismo lado que el pulgar), y luego use la palma de su mano derecha contra el lado del dedo índice para golpear el exterior (en la misma dirección que el dorso de la mano) y la parte inferior (en la misma dirección que el dedo meñique). ) de tu mano izquierda. Luego cambia de mano. Golpea dos veces en cada lado, con la densidad de los puntos de golpe a 2 cm de distancia. La función es dragar los meridianos del brazo.

Lo anterior es la explicación de los ejercicios para el cuidado de la salud de los meridianos. Si desea hacer lo mejor que pueda en el cuidado de la salud, simplemente siga los ejercicios para el cuidado de la salud de los meridianos. Espero que los ejercicios para el cuidado de la salud de los meridianos le sean útiles. salud.