¿Necesitas conocer los siete mejores movimientos de fitness?

Necesitas conocer los siete movimientos estrella del Gimnasio 4

1 El rey del levantamiento de copas: el press de banca

Los movimientos estrella del entrenamiento de los músculos del pecho. crea músculos pectorales regordetes que a los hombres les encantan. ¡A las mujeres también les encanta!

2. El rey del aumento de testosterona: las sentadillas

Las sentadillas no solo fortalecen dos piernas sino que también mejoran la tercera.

3. El rey de la fuerza: peso muerto

El movimiento invencible de la cadena posterior y lateral puede mejorar la fuerza general del cuerpo para crear unos glúteos perfectos. la cintura y el abdomen, ¡una buena cintura quedará bien en todas partes!

4. Titan Giant Shoulders - Shoulder Push

La acción dorada para crear un ancho de hombros perfecto se convierte en una percha para caminar. Con ancho de hombros, puedes usar cualquier cosa con estilo.

5. El rey del triángulo invertido - Dominadas

Las dominadas son un ejercicio imprescindible para estar en forma. Activa los músculos de la espalda y crea un triángulo invertido. Los principiantes pueden necesitar ayuda, incluso si no pueden hacerlo, pero hay que practicarlo.

6. Kirin Arms - Bicep Curl

¡Esta acción es la acción favorita de toda persona nueva en fitness que no quiere tener un brazo grueso y lleno de fuerza masculina!

7. Extensión de brazo con doble barra de brazo gigante

Este movimiento puede resultar un poco difícil, pero de hecho es un buen movimiento que puede fortalecer los tríceps y la parte inferior del pecho si no puedes hacerlo. Con una asistencia eléctrica, será muy difícil. Debes practicar grandes movimientos.