[Guía de viaje del Tíbet] Vamos a dar un paseo

Después de entregar mi renuncia y entregar todo el trabajo, mi mente a menudo estaba en blanco por un período de tiempo. De repente no sabía qué dirección tomar y vivía como un zombi todos los días. beber, comer y dormir.

Un día, al levantarme y darme una ducha, vi ese rostro extraño y demacrado en el espejo, y de inmediato quedé impactado por el olor a podrido y podrido que llenaba mi cuerpo.

Fue ese día que decidí animarme y dejar de ser decadente. Antes de empezar a buscar trabajo, decidí utilizar parte del dinero que gané durante el año pasado para complacerme: ¡viajar!

Sin casi ninguna planificación ni consideración detallada, elegí lo opuesto al este de China, la Ciudad del Sol en el oeste: el Tíbet.

1. Transporte

El tren al Tíbet sale de Guangzhou (Z264, es mejor elegir la clase con cama), y Lhasa es la estación terminal. El viaje completo dura aproximadamente 54 horas. . Entre ellos, al llegar a Xining, traslado al tren de oxígeno difuso (se requiere la firma de dos tarjetas de registro sanitario de pasajeros)

El vuelo de regreso es directo o transfer, con origen en el aeropuerto de Gonggar.

El transporte en el centro de Lhasa es muy conveniente y las distancias entre varios lugares pintorescos no son muy grandes. Puedes caminar o tomar un taxi. También puedes tomar autos eléctricos locales. Puede negociar, generalmente dentro de 10 yuanes.

Puedes viajar en coche desde otros condados o distritos, o alquilar un coche con otras personas, pero ten cuidado de elegir un vehículo más formal. Al fin y al cabo, la seguridad es lo más importante. Tíbet todos los años. ¡Recuerda usar el cinturón de seguridad!

2. Hora

La temporada alta para el turismo en el Tíbet es de junio a septiembre de cada año. Como todos sabemos, el Tíbet está situado en una meseta y tiene una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Generalmente, se elige ir al Tíbet en verano, cuando la temperatura es más adecuada y el paisaje es más hermoso, mientras que en invierno el clima es relativamente frío.

3. Lista de verificación

Dado que planeo quedarme en el Tíbet por un corto tiempo, unos 10 días, el equipaje que llevo es relativamente ágil. Si quieres viajar en profundidad, se recomienda al menos medio mes. (Debido a que la distancia entre varios lugares escénicos es relativamente larga, por ejemplo, se necesitan aproximadamente 6 horas desde Lhasa a Nyingchi)

(1) Ropa

1. Dos conjuntos de pantalones largos pantalones con mangas y largos/o manga corta + Ropa de protección solar (hace más frío por la mañana y por la noche, por lo que se recomienda añadir una chaqueta. Puedes quitártela cuando haga calor. Además, los rayos ultravioleta son muy fuerte, por lo que las mangas largas son mejores)

2. Al menos un par de chaquetas y pantalones más gruesos

3. Una chaqueta de terciopelo o una chaqueta de plumas (hace mucho frío cuando hace ¡También hace mucho frío en altitudes elevadas o en montañas profundas y bosques viejos! ¡Así que asegúrate de traer ropa y pantalones más gruesos!)

4. ¡Un conjunto de pijamas! > 5. Un sombrero para el sol o una gorra con visera

6. Dos pañuelos mágicos en la cabeza (pueden cubrir la cara, el cuello, los brazos, etc., o usarlo como toalla para secar el sudor)

7. Gafas de sol (los rayos ultravioleta son relativamente fuertes, es mejor traerlas si las tienes)

8. Cambio de ropa interior y ropa interior (puedes preparar más de esta para evitar que no tendrás que cambiarlo si no trabajas)

9. Chal o manta (puedes cubrirlo en trenes y aviones, y también puedes usarlo cuando hace demasiado frío en el Tíbet. Por supuesto, Tíbet también vende chales especiales)

(2) Medicamentos

1. Resfriados (si te resfrías antes de entrar al Tíbet, no te fuerces a viajar. Debes saber que coger un El frío en la meseta es un asunto muy grave y es fácil sufrir edema pulmonar, así que tenga cuidado con su salud si se resfría accidentalmente en la meseta, no tenga miedo de beber mucha agua y tomar medicamentos a tiempo. Si no funciona, consulte a un médico, pero escuché que la hospitalización es muy cara ~)

2. Aquellos que no están aclimatados (de todos modos) Yo no estoy aclimatado, pueden decidir por sí mismos si. tomarlo o no)

3. Personas que se enojan (tengo un cuerpo en el que es fácil enojarse, así que lo tomo)

4. Categoría de reacción anti-alta : Rhodiola rosea (debe tomarse con anticipación, lea las instrucciones para obtener más detalles), tabletas transportadoras de oxígeno Omo, Gaoyuanan, tabletas de ginseng americano (antifatiga), etc.

Nota: También aprendo de Medicamentos contra la hipertensión Según los consejos de otras personas en Internet, todavía tenía fiebre alta cuando llegué allí, pero no era demasiado grave, así que no estoy seguro de si estos medicamentos tienen algún efecto. un efecto psicológico positivo. Independientemente de si toma estos medicamentos o no, no tenga miedo. Los reflejos elevados no dan tanto miedo. Muchas personas tendrán reacciones y todos estarán bien.

5. Vitamina C (complementa las vitaminas, se puede tomar o no)

6. Glucosa (es bastante útil, complementa la energía)

7. Medicina para las enfermedades (hay muchas curvas y vueltas en los caminos de montaña)

8. Medicina para el dolor de cabeza (Fenbid, etc., puede aliviar los dolores de cabeza debido a la presión arterial alta)

(3) Lavado

1.Cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, peine, espejo, etc. (Se recomienda comprar un set de aseo de viaje. Todos los elementos anteriores están incluidos, y hay dos botes pequeños para champú y gel de ducha. , que es muy cómodo y ahorra espacio)

2 Champú y gel de ducha (o compra champú sin aclarado, no es necesario ducharte en el tren)

3. Limpiador facial, agua humectante, loción, mascarilla facial, etc. (Depende de cada individuo, pero el clima en el Tíbet es muy seco, así que recuerda Hidratar)

4. Protector solar (elige SPF50, pa+++) productos, un amigo me recomendó Anai Sun)

(4) Otros

1. Botella de agua (el Tíbet es realmente muy seco y a menudo sientes sed, así que bebe más agua)

2. Paraguas (se puede usar para protegerse de la lluvia o del sol)

3. Toallitas húmedas (secas o puedes usarlas cuando necesites limpiar)

4.

5. Cable de datos, cable para los oídos y power bank (necesarios para salir)

6. Bolsa de almacenamiento impermeable para equipaje (sigue siendo muy útil, buena para clasificación e impermeabilización)

7. Cámara (de hecho, si no eres un entusiasta de la fotografía, solo trae tu teléfono móvil habitual), de lo contrario traerás una muchas cámaras SLR y similares, que son pesadas y no se pueden usar)

8. Gotas para los ojos (nuevamente, el clima seco puede incomodar tus ojos, así que llévalas si es necesario)

9. Lápiz labial (se puede aplicar cuando esté seco)

10. Kindle (se usa principalmente para matar el tiempo cuando estás aburrido en el tren o durante un viaje, lo puedes traer o no)

11 .Pañuelos

12. DNI, certificados de protección de fronteras, carné de estudiante, etc.

13. Efectivo y tarjetas bancarias (es muy conveniente retirar dinero en Lhasa, Banco de Construcción de China, Banco Agrícola de China, CITIC, etc.), además, debes preparar algún cambio, que pueda usarse para el transporte público, ir a baños públicos, adorar a Buda, etc.)

14. Aperitivos (las comidas del tren tienen un sabor normal y los precios de los fideos instantáneos, frutas, etc. también son un poco más caros de lo habitual, por lo que puedes traerlos tú mismo o puedes bajarte del autobús rápidamente cuando detenerse a comprar a medida que la altitud aumenta gradualmente, también puede encontrar un fenómeno interesante: las bolsas de embalaje de alimentos se hincharán gradualmente e incluso explotarán, por lo que puede desinflarlas primero ~ )

15. Bolígrafos, cuadernos, etc. (se requieren bolígrafos en el tren)

IV. Precauciones

(1) Compras

1. Cuando llegue a un determinado lugar escénico, Quizás quieras comprar algunos souvenirs. Recuerda acordar el precio antes de comprar. Debes tener más cuidado con los materiales medicinales. Después de todo, todavía hay falsificaciones (de hecho, es mejor optar por los normales). Escuché que algunas atracciones pueden obligar a comprar y vender, así que tenga cuidado)

2. Es posible que algunas personas quieran comprar botellas de oxígeno, especialmente cuando van a lugares con altitudes más altas, como Namtso Mount Everest. Hay lugares que venden botellas de oxígeno a lo largo de la carretera. Estos lugares generalmente las venden más caras. Es posible que desees comprarlas en tiendas y hoteles en Lhasa.

3. Si quieres comprar cera de abejas, turquesas, cuentas Dzi, ágata, plata y otros artículos, puedes ir a una tienda grande y corriente para comprarlos. Si no te importa la imitación, puedes hacerlo. cómprelos mientras compra (personalmente, creo que las cuentas Dzi Tanto las cuentas Dzi como la cera de abejas son bastante buenas. Diferentes números de cuentas Dzi representan diferentes significados y tienen valor conmemorativo. Aparecerá una sustancia bermellón en la superficie de las cuentas Dzi con un número mayor. Además, recuerde no tocar las cuentas Dzi de creyentes y monjes casualmente; la cera de abejas también es buena para su propio cuerpo, pero recuerde que debe ser genuina, el aroma se desbordará si la frota. y adelante.)

4. Si quieres comprar cecina de yak, puedes ir a una tienda llamada tienda especializada Qi Qi Sheng, puedes probarla gratis antes de comprar (me gusta especialmente la de cinco sabores). ¡Cecina de yak! ¡Es súper deliciosa! En mi opinión, cuesta 89 yuanes / 250 g. También se vende en línea, pero no parece tener tantos sabores ~)

(2) Tomar fotografías

1. No está permitido tomar fotografías en algunos lugares pintorescos, como el Palacio Potala, el Templo Jokhang, etc. Recuerde leer los carteles cuando visite.

2. Si ves mastines tibetanos, yaks, etc. en el camino, quizás quieras tomar fotografías, ¡pero asegúrate de preguntar si hay algún cargo por tomarlas! (Cuando estaba en la línea Qinghai-Tíbet, vi un yak en el camino, así que tomé una foto con entusiasmo, pero el dueño me pidió dinero, ¡10 yuanes! No pude borrar la foto, tuve que pagar el ¡Dinero! De lo contrario, no me permitirían irme. ¡Experiencia personal! ¡Todos deben preguntar claramente antes de actuar ~)

(3) Catering

1. La gente en el Tíbet y los restaurantes de Sichuan también son relativamente comunes, por lo que puedes ver varios platos de Sichuan en todas partes.

2. Si quieres comer comida tibetana, puedes buscarla cerca de la calle Barkhor, o buscar directamente en Dianping. Aquí hay un restaurante recomendado: Maggie Ami. Mucha gente va allí por su famosa comida tibetana. La comida tibetana es realmente deliciosa y es realmente un gran placer disfrutar de la vista nocturna de la calle Barkhor mientras se come arriba.

3. El té dulce tibetano es particularmente delicioso. Es algo similar al té con leche continental, pero el sabor es más puro y el precio es súper económico. Aquí recomendamos una tienda ubicada en la calle Barkhor: Casa de Té Guangminggang Qiongtian. Hay muchos tibetanos allí, y puedes ver a los creyentes tocando las escrituras por todas partes, sentados en un rincón, bebiendo tranquilamente una taza de té dulce.

4. El té de mantequilla varía de persona a persona. A algunas personas les gusta y otras no pueden beberlo. Yo soy el tipo de persona que no se acostumbra. grasoso y salado, lo cual es un sabor bastante extraño. Pero ahora que estamos en el Tíbet, más vale intentarlo.

5. El sabor del vino de cebada de las tierras altas está bien, el contenido de alcohol no es alto, es similar a la cerveza y tiene el sabor de la cebada de las tierras altas. También puedes probar la papilla de cebada de las tierras altas.

6. Recomiendo mucho el yogur de Lhasa, es muy delicioso, muy espeso y ácido, y espolvoreado con pasas, ¡es ácido, dulce y muy apetitoso!

7. Aquí hay muchas patatas. ¡A los que les gusta comer patatas están de suerte! Las patatas también tienen otro nombre en la zona, llamados huevos de yak. ​​Se dice que en la era nómada, las patatas eran el alimento más común cuando había poca comida, pero en aquella época los tibetanos no sabían que las patatas se llamaban patatas. Pensaron que parecían huevos. Pensaron que eran huevos puestos por yaks, así que los llamaron. Se llama huevo de yak.

8. Si vas a Linzhi, el "Pequeño Jiangnan", debes comer un plato: pollo a la piedra con champiñones matsutake. Cuando hace frío, bebe un plato de champiñones matsutake. La sopa hecha con preciosos materiales medicinales te sanará. Toda la fatiga del día desapareció. Recomiendo una tienda en Linzhi llamada "Matsutake Stone Pot Chicken", abierta las 24 horas ~

9. En el área de Linzhi, mi compañero de viaje y yo también fuimos a una tienda llamada "Yi Laoliu Stiletto Beef". Escuché que es patrimonio cultural intangible, así que lo probé. La carne está realmente deliciosa. Está cortada fina y no tiene un sabor grasoso. ¡Hay que mojarla en la salsa! !

10. Algo mágico es que en la meseta el punto de ebullición del agua no llega a los 100 grados centígrados.

(4) Condiciones higiénicas del alojamiento

1. Viajar al Tíbet es bastante difícil, especialmente los baños a lo largo de la línea Qinghai-Tíbet y la línea Sichuan-Tíbet, ¡que son particularmente repugnantes! ! ! Hay una tarifa para usar el baño, que cuesta dos yuanes por vez (por eso tienes cambio extra, incluso antes de entrar, las moscas vuelan por todos lados y el olor es particularmente permeable). El baño no tiene puerta ni mampara, solo una alcantarilla, y no hay agua para tirar de la cadena y lavarse las manos después de usar el baño (las toallitas húmedas son útiles), por lo que se pueden imaginar las condiciones sanitarias en el interior y hay montones de basura. En caso de emergencia, no hay baño, por lo que sólo puedes traer un paraguas (lo has adivinado).

2. El ambiente sanitario del hotel es bastante bueno, por supuesto, no lo compares con los hoteles de las grandes ciudades. No me he alojado en el albergue juvenil así que no haré comentarios.

(5) Acerca del mal de altura

El mal de altura puede ser una razón importante que impide que las personas entren al Tíbet, y también es lo que más preocupa a todos.

También tenía miedo antes de venir aquí. Compré muchos medicamentos antirretroceso y los tomé honestamente. Cuando llegué a Xining y comencé a cambiar de tren, no pude evitar empezar a preocuparme. Después de todo, era la primera vez que estaba solo. Más tarde sufrí fiebre alta, dolores de cabeza e insomnio, pero personalmente sentí que podía soportarlo. El paisaje a lo largo del camino era tan hermoso, así que poco a poco me relajé y disfruté del hermoso paisaje.

Cuando llego a grandes alturas, todavía tengo dolores de cabeza, me quedo sin aliento cuando camino rápido y mis uñas a veces se ponen moradas, pero estos no son terribles y pueden ser tolerados por la mayoría de las personas. Mi físico es bastante normal y no suelo hacer ejercicio, pero mi hiperreflexia no es grave. Puede variar de persona a persona. Un amigo de viaje que conozco no tuvo ninguna reacción, así que no te preocupes demasiado. Si no puedes respirar oxígeno te aliviará mucho, por supuesto lo mejor es dejarte adaptar al entorno.

Después de observar a algunas personas a mi alrededor, descubrí que existen varios tipos de síntomas de alta reflexión: dolor de cabeza, náuseas, vómitos, malestar estomacal, etc.

Si tienes fiebre alta, recuerda descansar más y evitar el ejercicio extenuante. Lo mejor es recostarte en la cama y descansar la noche de tu llegada a Lhasa. Puedes beber un poco de té dulce, té de mantequilla o. glucosa y coma algo de comida más ligera.

Cuando llegas por primera vez a la meseta, las personas con baja inmunidad no deben ducharse primero, principalmente porque tienen miedo de resfriarse. Después de todo, los resfriados son más aterradores. Asegúrese de secarlo con secador antes de acostarse para evitar dolores de cabeza.

El reflejo alto es una reacción normal y no tan aterradora. Lo más importante es relajarse y afrontarlo positivamente. ¡Piénsalo, es una experiencia rara y también es una experiencia única!

(6) Sobre la intoxicación por oxígeno

Se dice que al regresar de la meseta a las llanuras, algunas personas experimentarán una reacción de intoxicación por oxígeno, lo que significa que el cuerpo no reacciona. al repentino aumento de oxígeno.

No sé sobre otras personas, pero yo me siento como si estuviera muy borracho. La semana después de mi regreso me sentí muy letárgico, débil y mareado. Sólo quería dormir. Poco a poco me recuperé después de estar muerto durante una semana.

Después de que todos regresen de la meseta, recuerden descansar más y no quedarse despiertos hasta tarde~

5. Atracciones recomendadas

En realidad, no No voy a muchos lugares. Después de todo, planeo quedarme. Tengo poco tiempo, así que solo presentaré brevemente los lugares en los que he estado.

(1) Aquellos que quieran aprender sobre el budismo tibetano

1. Templo de Jokhang (¡muy recomendable! Puedes ver grupos de peregrinos, girando ruedas de oración u orando tres veces) Solamente al presenciarlo con sus propios ojos, podrá saber qué son la piedad y la fe. Hay muchas estatuas de Buda en el templo de Jokhang, la más preciosa de las cuales es la estatua de Sakyamuni de 12 años traída por la princesa Wencheng, que también lo es. el más deseado por muchos creyentes y turistas. Una estatua de Buda que he visto con mis propios ojos. Puedes pasar más tiempo en el Templo de Jokhang)

2. lugar en el Tíbet. El palacio más alto del mundo es el Palacio Potala. Te quedarás un poco sin aliento cuando subas, pero el paisaje es infinitamente hermoso. Además, ¡es un poco difícil comprar entradas en temporada alta! , por lo que debes estar mentalmente preparado, hacer cola o consultar a un grupo turístico local)

3. Templo Tashilbulun (uno de los cuatro monasterios principales de la secta Gelug del budismo tibetano, apodado el "Pequeño Palacio Potala"). ")

Nota: También puedes disfrutar del complejo del palacio. Estos edificios son muy distintivos. Por ejemplo, las paredes rojas del Palacio Potala están hechas de una planta exclusiva del Tíbet (hierba baima).

(2) Si quieres ir de compras

La primera opción es la calle Barkhor en Lhasa. Está muy cerca del templo Jokhang, el templo Ramoche, la montaña Yaowang y otros lugares pintorescos. Mientras paseas, puedes ver todo tipo de chales, thangkas, cuentas dzi, turquesas, cera de abejas, etc. También puedes sentarte y beber té dulce y comer bocadillos.

(3) Aquellos que quieran ver paisajes naturales

1. Namtso (¡muy recomendable! El azul y la claridad indescriptibles, cualquier foto tomada con su teléfono móvil será una imagen hermosa. Pero ten cuidado. El clima es muy alto y el clima es bastante inusual. O hace mucho sol o nieva. Si es necesario, puedes alquilar abrigos militares y comprar botellas de oxígeno.)

2. Yanghu (muy recomendable) ! Personalmente creo que es el lago más hermoso además de Namtso)

3. incluso puedes ver el pico Namchagbarwa en la distancia)

4. El paso Mila (el único paso de Lhasa a Nyingchi, con una altitud de 5018 metros. Nevó cuando fui allí y el paisaje era aún mayor). único)

5. Nanyigou (puedes leer la leyenda The McMahon Line en China, la vegetación aquí es muy rica)

(4) Aquellos que quieran experimentar las costumbres populares

1. Aldea Tashigang (puedes pasar la noche allí, el cielo está lleno de estrellas)

2. La aldea folclórica número uno del Tíbet (puedes ir allí cuando tengas tiempo). , los tibetanos Gongbo viven allí)

3. Pabellón Niyang (escondido en el Museo de Cultura Material de África Oriental y Meridional. Aquí se encuentra la primera sala de exposiciones culturales Monba y Luoba en China)

Los ojos están en el cielo y el cuerpo en el infierno.

De todos modos, ¡definitivamente regresaré!