Baile apto para niños de 10 años

Los bailes adecuados para niños de 10 años incluyen danza clásica china, danza latina, danza hip-hop, ballet y danza jazz.

1. Danza Clásica China

La técnica de rotación en el entrenamiento básico de la danza clásica china se caracteriza principalmente por la estructura de danza de torsión e inclinación, que sigue siendo muy similar a la rotación en La formación básica del ballet. Gran diferencia. Las rotaciones en el entrenamiento básico de ballet son todas rectas, y la mayoría de ellas son composiciones tridimensionales y modelado de imágenes basadas en el plano frontal, por lo que los movimientos son largos y estirados, con una fuerte sensación de extensión. La conducción del cuerpo, la conducción de los brazos y la conducción de la zancada son muy importantes. La rotación depende de la coordinación de todo el cuerpo.

2. Baile latino

La cantidad de ejercicio en los aeróbicos latinos es relativamente moderada, por lo que es adecuado para una gama más amplia de personas, con su ritmo apasionado y desenfrenado, es más adecuado para jóvenes Debido a que su ejercicio se centra en cintura y caderas, es más adecuado para personas que necesitan adelgazar localmente en cintura, abdomen y caderas;

3. Street dance

Los movimientos de baile hip-hop se componen de varias combinaciones de caminar, correr y saltar, y se realizan mediante la flexión, extensión, rotación y rotación de las articulaciones. como la cabeza, el cuello, los hombros, las extremidades superiores y el tronco. Es una combinación coherente de círculos, balanceos, giros ondulados, etc. Cada acción tiene su propio efecto físico específico. No solo presta atención a la coordinación de las extremidades superiores. y movimientos de miembros inferiores, abdomen y espalda, cabeza y tronco, pero también presta atención a la composición de cada eslabón y parte se mueve de forma independiente.

4. Ballet

El ballet puede moldear y cambiar el cuerpo del niño en la mayor medida, ayudarlo a alargar las piernas y mantenerse erguido y, mediante un entrenamiento a largo plazo, el niño. Puede tener una postura elegante. Aumenta tu confianza. Mostrando un temperamento noble distintivo. Se establecen diferentes tipos de baile según las diferentes etapas de crecimiento de los niños, y se cultiva la calidad integral y el temperamento artístico de los niños a través de diferentes niños y formas.

5. Danza jazz

La danza jazz, al igual que la danza moderna y el ballet, es una prueba física muy severa, lo que hace que la preparación del calentamiento antes de la práctica sea extremadamente importante. El calentamiento también puede beneficiar a los bailarines de jazz tanto mental como físicamente. Desde un punto de vista fisiológico, los efectos de los ejercicios de calentamiento incluyen: aumentar la velocidad y la fuerza de la contracción muscular, mejorar la coordinación muscular y prevenir o reducir lesiones en músculos, tendones y ligamentos.