"Un mundo sin quejas"
Título del libro: Un mundo sin quejas
Traductor: Chen Jingmin, Xing Shuang,
Editor: Hunan Literature and Art Publishing House
"Nueve de cada diez cosas en la vida serán insatisfactorias." De hecho, en la vida es probable que nos encontremos con varias cosas insatisfactorias y poco fluidas. A veces, las personas se quejan y hablan de su descontento con las personas y las cosas que los rodean; chismean y hacen algunos malos comentarios que no se atreven a decirle a la persona en cuestión, vomitan amargura y se quejan con las personas que están a su lado; experiencias injustas; si no podemos encontrar a alguien con quien hablar, nos lo diremos a nosotros mismos, dejando que las emociones negativas de quejarnos permanezcan en nuestra mente. Quejarse parece ser algo extremadamente pequeño y común. Sin embargo, quejarse, criticar y chismear, estas emociones y formas de pensar negativas, poco a poco están agotando nuestra energía y atrapando nuestras vidas en un mundo negativo y negativo.
¿Cómo es no quejarse? En un mundo sin quejas, nuestro propio dolor se aliviará y nuestro cuerpo será más saludable en contacto con los demás, las relaciones interpersonales mejorarán, el trabajo será más cómodo y el estado de toda la persona será más tranquilo y más armonioso. Por el contrario, si estamos inmersos en la queja durante mucho tiempo, no sólo será difícil sentir la calma, sino que bloquearemos la puerta de la felicidad y la alegría, pero atraeremos el dolor y la desgracia a nuestra vida. Nuestros pensamientos internos crean nuestro mundo. Debemos hacer todo lo posible para eliminar las quejas y crear activamente la vida que queremos, para lograr una vida hermosa.
Entonces, ¿por qué nos quejamos? ¿Qué impacto tendrán las quejas en nuestras vidas? ¿Pueden las quejas desaparecer de nuestras vidas? ¿Hay alguna manera de ayudarnos a dejar de quejarnos y entrar a un mundo donde no nos quejemos? Después de leer este libro, creo que se beneficiará mucho.
El autor de este libro es Will Bowen, un maestro espiritual profundamente respetado en Estados Unidos. Trabajó en radiodifusión y marketing durante muchos años antes de convertirse en un pastor muy conocido. La campaña "Sin quejas" que lanzó ha ayudado a innumerables personas a cambiar su destino y despedirse del mundo de las quejas. El libro que vamos a leer hoy es un libro de inspiración espiritual para las personas a las que les encanta quejarse. En menos de un mes después de su lanzamiento, nada menos que 6 millones de personas participaron en el movimiento "No Complaint", y rápidamente se hizo popular en más de 80 países de todo el mundo. En este libro, el autor nos transmite la filosofía de vida de "quejarse es peor que cambiar" a través de palabras amables, casos vividos y una pulsera morada, ayudándonos a cambiar nuestro hábito de quejarnos y conseguir una vida mejor.
En este libro, de acuerdo con la lógica del contenido, primero partimos de los motivos para quejarnos y exploramos por qué las personas se quejan, luego, resumimos los efectos negativos de la queja, una emoción negativa, en la vida; Impacto y daño. Finalmente, descubra el arma mágica para superar las quejas y utilice métodos prácticos para cambiar completamente nuestra forma de pensar sobre las quejas y abrazar una vida mejor.
Antes de explorar los motivos, echemos un vistazo a ¿qué significa exactamente quejarse? Quejarse es una reacción natural en la que las personas expresan insatisfacción, dolor y tristeza con confianza. Además, las críticas y los chismes entran en la categoría de quejas. Desde una perspectiva psicológica, quejarse puede satisfacer las necesidades psicológicas potenciales de las personas, por eso a la gente le encanta quejarse. A continuación, realizaremos un análisis detallado de los motivos de las quejas.
En primer lugar, quejarse es obtener feedback de los demás. La retroalimentación aquí se puede dividir a grandes rasgos en dos tipos: una es para buscar atención y la otra es para atraer la envidia.
Todos esperamos ser reconocidos por los demás. Este reconocimiento nos hace sentir que pertenecemos a un determinado grupo, ganando así un sentido de pertenencia y seguridad. Además, las personas a menudo no pueden encontrar formas positivas de lograr los objetivos mencionados anteriormente. Por lo tanto, nos quejaremos para atraer la atención de los demás y ganarnos el cuidado de los demás.
Por ejemplo, Liu Xing, una estrella de la comedia "Familia con niños", una vez se puso deliberadamente una bolsa de agua caliente en la frente para crear la ilusión de fiebre alta. Se recostó débilmente en el sofá, tosiendo un par de veces de vez en cuando, y específicamente se quejó con su hermana Xiaoxue: "Oh, estoy enferma". Esta forma de gemir sin motivo atrajo con éxito la atención y la simpatía de Xiaoxue.
Aunque ella y Liu Xing suelen ser buenas amigas y siempre están en desacuerdo, esta vez, ella no solo tomó la iniciativa de servirle agua a Liu Xing, sino que también dejó de lado su tarea y fue a una farmacia lejos de casa para comprar medicamentos. para Liu Xing.
No es difícil descubrir que las quejas de Liu Xing sobre su enfermedad son exactamente su manera de llamar la atención. Quería usar este método para hacer que Xiaoxue, a quien generalmente le gustaba pelear con él, se preocupara por él desde el fondo de su corazón. Se puede ver que quejarse puede satisfacer nuestra necesidad psicológica de buscar atención.
A la gente le gusta quejarse, no sólo para llamar la atención de los demás, sino también para ganarse la admiración y la envidia de los oyentes.
Después de escuchar esto, te preguntarás: ¿A qué se debe esto? A veces, las personas esperan mostrar sus fortalezas y afirmar su valor quejándose. En pocas palabras, quejarse es alardear, decir a los demás: hagan caso, yo no tengo estos problemas, estoy mejor. Por ejemplo, cuando la gente se queja de que "usa ropa de muy mal gusto", el significado detrás de esto es en realidad "uso muy bien la ropa".
Por lo tanto, ya sea que las personas busquen atención o atraigan envidia, sin saberlo, consideran que quejarse es una forma de obtener retroalimentación de los demás y esperan que a través de esta retroalimentación puedan obtener lo que anhelan en sus corazones. de seguridad para lograr el propósito de autoafirmación.
De la explicación anterior, entendemos que las personas se quejarán para obtener comentarios de los demás. Entonces, además de eso, ¿de qué otras razones se queja la gente? Entre ellos, la obtención de controlabilidad es también uno de los motivos de queja.
¿A qué se debe esto? En el fondo, mucha gente anhela el poder. Esperan establecer autoridad y obtener privilegios manipulando a los demás. Para satisfacer esta necesidad psicológica, la gente recurre a la queja.
En la vida real estaremos en diversas relaciones. Es muy común que los compañeros se quejen entre sí en el trabajo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué se quejan? ¿Es sólo para dar rienda suelta a tu insatisfacción y tu ira internas? Se quejan ante sus compañeros de su jefe y de sus competidores para atraer a más compañeros a su lado. Esperan reclutar tropas y ganarse el apoyo y la lealtad de todos a través de este método. Además, este método también se aplica a las relaciones familiares. Por ejemplo, si la abuela no está satisfecha con su madre, es probable que se queje con otros familiares y amigos. La abuela espera que al quejarse pueda lograr la comprensión de más miembros de la familia e incluso obtener su apoyo cuando sea necesario.
Por ello, muchas personas creen que quejarse es una forma eficaz de hacerse con el control. Esperan encontrar seguidores leales a través de sus quejas y fortalecerse. En el proceso, esperan controlar a los demás y sentir la presencia del poder.
A la gente le gusta quejarse. Además de las dos razones anteriores, otro motivo común para quejarse es poner excusas por sus propios fracasos.
Antes de que algo suceda, para evitar el fracaso, la gente suele decir: "Esto es simplemente imposible", "Es inútil, no lo intentes". La gente espera explicar varias desventajas a través de quejas. invente buenas excusas por su incompetencia de antemano y eluda la responsabilidad. Y después del hecho, si fracasan, la gente se quejará y encontrará razones para excusar su pobre desempeño.
Por ejemplo, hay muchas personas en la vida que quieren hacer ejercicio. Les entusiasmará encontrar un gimnasio al principio, informarse detenidamente sobre los precios de cada gimnasio, comprender el contenido de los cursos y las características. situación de los preparadores físicos, etc. Sin embargo, al final encontrarán varios motivos para quejarse: piensan que los cursos de ese gimnasio son demasiado caros, los entrenadores de ese gimnasio no son responsables, etc. En resumen, nunca tomarán medidas reales. Como no están seguros de poder persistir, encuentran de antemano motivos para convencerse de renunciar, incluso si solicitan una tarjeta de fitness, a menudo se quejan: están demasiado ocupados en el trabajo y no tienen tiempo para ir allí; Están demasiado cansados recientemente y necesitan recuperarse. En última instancia, en el fondo de sus corazones, están poniendo excusas para su fracaso, como la dificultad para persistir en su condición física o sus resultados insatisfactorios.
Se puede observar que quejarse puede usarse como excusa para fracasar. Puede ayudar a las personas a convertirse en víctimas inocentes y encontrar excusas para no querer hacerlo o no hacerlo bien.
Estudiando el primer contenido clave, entendemos los motivos de las quejas. La razón por la que a la gente le gusta quejarse es para atraer la atención de los demás, ganarse la envidia de los demás y así obtener retroalimentación de los demás; quejarse puede darles control y es una forma de buscar apoyo y fortalecer su propia fuerza; hacer cosas que no quieren hacer, transfiriendo responsabilidades y poniendo excusas por los fracasos y el bajo desempeño de las personas.
En primer lugar, quejarse de una enfermedad elimina la energía saludable. Cuando nos quejamos de una enfermedad, podemos ganar la atención y la simpatía de quienes nos rodean y recibir más atención. Sin embargo, al mismo tiempo, nuestro cuerpo también recibirá malas señales, lo que hará que el cuerpo reaccione de forma adversa.
Por ejemplo, el autor fue a visitar a una vieja amiga, Jane. Sufrió un derrame cerebral y los médicos y enfermeras pensaron que se recuperaría por completo. Sin embargo, Jane estaba convencida de que estaba a punto de morir y se encontraba en muy mal estado, e incluso habló de lo que haría para su funeral. Como resultado, dos semanas después, ella realmente falleció. Esto se debe a que Jane siempre se queja de sus problemas de salud y dice palabras negativas, lo que provoca que se inyecte energía psicológica negativa en su cuerpo, dañando aún más su salud física.
De hecho, muchas enfermedades son causadas por los pensamientos de los pacientes, y la psicología tiene un gran impacto en el cuerpo. Quejarse de una enfermedad no ayuda a la enfermedad; no acorta la duración de la enfermedad ni la hace menos grave. Al contrario, sólo tendrá el efecto contrario y empeorará la condición.
Por tanto, quejarse de la enfermedad es perjudicial pero inútil y equivale a echar más leña al fuego. Cuando queremos quejarnos, primero podemos pensar en el impacto que tendrá hacerlo para evitar que la energía negativa se propague por todo el cuerpo.
Cuando estamos enfermos, es fácil quejarnos de nuestra mala salud. Y cuando nos llevamos bien con los demás, es fácil quejarnos. Pero tendemos a quejarnos no ante las partes implicadas, sino ante terceros. Entre ellos, cabe señalar que las quejas con personas externas pueden provocar problemas triangulares y obstaculizar una comunicación eficaz.
En la vida, a algunas parejas siempre les gusta quejarse de su pareja con sus buenos amigos. Por ejemplo, muchas esposas a menudo se quejan de sus maridos cuando se reúnen con sus mejores amigos, condenándolo por tirar calcetines sucios, no ayudar con las tareas del hogar, etc. Descubrirá que tales quejas no pueden resolver el problema y su marido seguirá su propio camino. Además, las quejas negativas agravarán la insatisfacción de la esposa con su marido, y el marido se impacientará cada vez más con su esposa.
En la relación entre marido y mujer, siempre habrá diversos problemas. Quejarse con personas externas en lugar de hablar con las partes involucradas puede fácilmente conducir a "problemas triangulares". El "problema del triángulo" significa que cuando surge un conflicto, no se habla directamente con la persona con la que se tiene el conflicto, sino que se acude a otra persona para quejarse. Hablar de las personas a sus espaldas no favorece la comunicación ni la solución de problemas.
En el mundo de los niños hay muchos ejemplos de este tipo. Siempre habrá fricciones entre los niños. A menudo nos encontramos con situaciones como esta: un niño está enojado con otro niño y viene a quejarse con el maestro o con los padres. En este momento, como mayores, es probable que intervengamos y persuadamos al niño enojado, o acudamos a otro niño para desafiarlo. Este es un típico "problema de triángulo". A corto plazo, la intervención de los mayores puede ser capaz de resolver los conflictos de los niños de forma inmediata. Sin embargo, a la larga, hacerlo no le enseña al niño cómo lidiar con problemas similares en el futuro y lo convierte en la víctima. Es probable que el niño adopte un modelo de víctima para afrontar desafíos futuros.
Entonces, ¿qué es la comunicación efectiva? El método es muy sencillo. Habla directamente con la persona con la que tienes un problema y te provocó tus emociones negativas. Esta es una forma saludable de comunicación. Quejarse ante extraños no sólo no resuelve el problema, sino que también crea problemas más complejos. En el ejemplo anterior, es mejor dejar que los niños comuniquen sus propios problemas y crean que pueden resolverlos por sí solos. Permítales aprender métodos de comunicación saludables en la práctica. Este es el mejor regalo para ellos.
Además de causar problemas de salud y comunicación, quejarse también tiene otro peligro: las quejas críticas pueden amplificar el problema.
La crítica suele ser una queja más puntual que pretende cambiar el comportamiento de alguien con palabras, pero que también tiene un tono despectivo. El autor cree que la crítica probablemente sea contraproducente y provoque efectos indeseables.
El autor puso su propio ejemplo. Su casa está justo al costado de la carretera y muchos conductores siempre pasan a toda velocidad por su puerta, lo cual es muy peligroso. El enfoque del autor fue agitar los brazos vigorosamente y gritarle al conductor: "¡Reduzca la velocidad!" Sin embargo, el efecto no fue bueno. Los conductores aún mantuvieron la velocidad original y algunos incluso giraron deliberadamente la cabeza para evitar la mirada del autor. Lo que enojó aún más al autor fue que había un auto deportivo amarillo. La joven conductora en el auto ignoró por completo el recordatorio y continuó rugiendo a mayor velocidad. Un día, el autor estaba quitando la maleza frente a su casa mientras su esposa plantaba flores. El deportivo amarillo pasó de nuevo por delante de la casa del autor. Esta vez, el conductor pisó el freno y redujo la velocidad. Resultó que la esposa le sonrió a la conductora y saludó como una vieja amiga.
Para hacer que la conductora reduzca la velocidad, el autor utilizó un enfoque crítico, expresando fuertes quejas y llenas de críticas hacia la conductora; mientras que la esposa utilizó una forma amable, positiva y afirmativa para tratarla. Los dos tienen efectos completamente diferentes. La forma de crítica hace que la gente quiera escapar, por lo que la conductora pasa rápidamente; la forma de afirmación positiva hace que la gente se sienta cómoda, por lo que la conductora está dispuesta a reducir la velocidad.
¿Por qué la crítica es contraproducente? Cuando criticamos a alguien por una deficiencia, es probable que le etiquetemos. Y esta persona no puede evitar pensar que puede comportarse de una manera acorde con la etiqueta. Por tanto, la crítica favorecerá la aparición de deficiencias. Además, cada uno de nosotros tiene la necesidad de ser reconocido, notado y valorado. Incluso si la atención es negativa y crítica, continuaremos comportándonos negativamente para ganar esa atención.
Por lo tanto, al enfrentar problemas, debemos ser buenos en el uso de métodos de apreciación y afirmación positiva para alentar a la otra parte a realizar mejores acciones y promover la solución del problema.
Lo anterior es el segundo punto clave de este artículo: el daño que provoca quejarse. Quejarse de las enfermedades traerá malas señales al cuerpo y eliminará la energía saludable; quejarse con los extraños puede causar fácilmente problemas de triángulo y no favorece una comunicación saludable; además, expresar las quejas de manera crítica amplificará el asunto y dificultará la reconciliación de los conflictos; . resolver. Por lo tanto, la energía negativa que trae la queja destruirá nuestra vida.
Del análisis anterior podemos saber que quejarse puede satisfacer las necesidades internas de personas con insuficiente confianza en sí mismas; además, entendemos que quejarse traerá todo tipo de daños a nuestra vida; Entonces, ¿cómo dejar de quejarte y vivir en un mundo libre de quejas? Finalmente, hablemos de métodos específicos para eliminar las quejas, empezando por la vida diaria y desarrollando el hábito de no quejarnos.
En primer lugar, debemos aprender a guardar silencio y darnos espacio para pensar antes de quejarnos. Cuando sucede algo malo, es fácil que caigamos en un estado de ánimo de quejarnos y nos cueste aún más calmarnos y encontrar soluciones. El autor nos dice que cuando nos encontramos de mal humor, podemos respirar profundamente y luego guardar silencio. Aunque el silencio incomoda a muchas personas, el silencio nos da la oportunidad de calmarnos y hablar con nosotros mismos. Aprenda a guardar silencio y aproveche este tiempo para pensar con calma y, a menudo, encontrará mejores soluciones.
En la vida diaria, cuando estamos enojados, tendemos a hablar indiscriminadamente, quejarnos por todos lados y finalmente decir cosas de las que nos arrepentimos y hacer cosas que lastiman a los demás. Por ejemplo, las personas enamoradas pueden perder los estribos fácilmente por impulso, acusarse mutuamente de sus defectos y expresar su insatisfacción. Si hace esto con demasiada frecuencia, afectará los sentimientos de cada uno e incluso causará problemas debido a los sentimientos del otro. palabras duras.
Muchas personas en el trabajo golpean la mesa y regañan a sus colegas cuando no están de acuerdo. Esto fácilmente puede hacer que el trabajo de todos sea infeliz e incluso conducirlos al ostracismo por parte del colectivo. Cuando se calme después, descubrirá que es posible que el asunto no sea tan grave como pensaba en la situación en ese momento, utilizar las quejas para desahogar sus emociones no resolverá bien el problema, pero llevará la situación a lo contrario. lado.
Así que, muchas veces, quejarse no es la panacea para solucionar los problemas. Cuando te encuentres con emociones negativas como la ira, también puedes respirar profundamente, silenciarte y tratar de controlar tus emociones. Luego, durante este período de silencio, debemos analizar con calma y encontrar la solución real al problema.
Ante un encuentro con algo debemos saber guardar silencio y darnos tiempo para pensar con calma. En la vida ordinaria, podemos encontrar a alguien con una actitud positiva que nos ayude a remodelar nuestras vidas y buscar la felicidad.
En la vida, nos vemos más o menos afectados por las personas que nos rodean. En el proceso de decir adiós a las quejas, necesitamos la guía de modelos a seguir. Las personas con una actitud positiva hacia la vida pueden encontrar puntos brillantes en las situaciones que se les presentan y pueden descubrir el lado positivo en la oscuridad. Cuando estés a punto de rendirte, él puede animarte desde el fondo de tu corazón y ayudarte a desafiar y triunfar.
Hay un ejemplo en el libro. El autor pasó un cartel de camino a casa que decía: Toca la bocina si estás contento. En el momento en que el autor hizo esto, se sintió realmente feliz. Resultó que la persona que puso el cartel era un entrenador cuya esposa estaba gravemente enferma. Él cree que es un momento muy feliz para los turistas que pasan por esta carretera para ir a la playa de vacaciones.
Entonces, colocó este cartel y pidió a todos que usaran el acto específico de tocar la bocina para recordarse que debían sentir momentos felices con el corazón. Bajo la influencia del entrenador, su esposa ya no está inmersa en su propio dolor. Ella entendió que el sonido de la trompeta contenía felicidad y podía sentir la felicidad del mundo entero al escuchar el sonido de la trompeta. Después de eso, no se quejó y se concentró en descubrir las cosas buenas que sucedían a su alrededor, lo que también le permitió crear milagros y vencer la escasa probabilidad de sobrevivir.
A partir de los ejemplos anteriores, podemos ver que una persona con una actitud positiva ante la vida puede aportar mucha energía positiva a las personas que le rodean. Con la aparición de una persona así, nos resulta más fácil redescubrir la belleza que nos rodea. Por lo tanto, cuando intentamos eliminar las quejas, también podemos encontrar personas a nuestro alrededor con actitudes positivas, utilizar el poder de los modelos a seguir para ajustar nuestra perspectiva de las cosas, descubrir la belleza de la vida, mejorar la experiencia de la felicidad y mantenernos alejados de las cosas. molesta energía negativa.
Sin embargo, no basta con confiar en la felicidad de quienes te rodean. La gente todavía puede quejarse a menudo. Necesitamos hacer de no quejarnos un hábito natural. El libro menciona una buena manera de implementar el plan de 21 días sin quejas y utilizar el poder de las pulseras moradas para deshacerse de la adicción a las quejas.
El autor lanzó una vez una campaña de "no quejarse", pidiendo a cada participante que usara una pulsera morada. El método específico es: si te quejas, cambia la pulsera a la otra mano hasta que puedas usarla en una mano durante 21 días. En menos de un año participaron 6 millones de personas de 80 países de todo el mundo. Muchas personas han desarrollado el buen hábito de no quejarse, han logrado buenas relaciones interpersonales, han progresado mucho en sus carreras y se han vuelto tranquilas y felices.
En la vida diaria, es fácil para las personas caer en el modo "ciclo de quejas". Cuando te quejas, atraes muchas cosas que no querías en primer lugar. Ante estas cosas, vuelves a entrar en modo quejoso, atrayendo así más cosas negativas. Este ciclo sigue y sigue, que es el "ciclo de quejas". De hecho, no quejarse también es una especie de habilidad. Al cultivar esta capacidad, es necesario pasar por cuatro etapas: "incompetencia inconsciente", "incompetencia consciente", "competencia consciente" y "competencia inconsciente".
En pocas palabras, es de no saber que te quejas, a saber que te quejas, a saber que no puedes quejarte, y finalmente entrar gradualmente en la etapa de no quejarte de forma natural. Sólo así podremos deshacernos realmente de la adicción a las quejas. Luego aprende a usar una pulsera para recordarnos, ayudarnos a desarrollar buenos hábitos y, poco a poco, decir adiós al mundo de las quejas con el tiempo.
Bien, el artículo anterior le presenta tres formas de eliminar las quejas. En primer lugar debemos aprender a guardar silencio, controlar nuestras emociones y darnos tiempo para pensar con calma. Entonces podremos encontrar a alguien con una actitud positiva y seguir su ejemplo para ayudarnos a encontrar la felicidad y vivir una vida feliz. Finalmente, podemos utilizar el plan de 21 días sin quejas y usar pulseras moradas para ayudarnos a desarrollar el hábito de no quejarnos, de modo que podamos rodearnos de energía positiva.
¿Por qué nos quejamos? ¿Qué daño trae la queja a nuestras vidas? ¿Cómo podemos despedirnos del mundo de las quejas?
En el libro "Un mundo sin quejas", el autor utiliza narrativas amigables y ejemplos vívidos para contarnos los motivos de las quejas, revela el impacto de las quejas y enfatiza su impacto en nuestras vidas. Finalmente, utilice tres métodos altamente operativos para brindarnos orientación metodológica para eliminar las quejas.
Después de leer este libro, aprendimos que la razón por la que a la gente le encanta quejarse es porque quejarse puede satisfacer sus necesidades psicológicas potenciales. Quejarse puede atraer la atención de los demás, obtener el aprecio de los oyentes y obtener retroalimentación de los demás; quejarse puede ayudar a las personas a obtener control, obtener apoyo de los demás y fortalecerse a sí mismos; quejarse también puede exponernos a posibles fracasos y a un mal desempeño.
A continuación, entendemos que la energía negativa que genera la queja traerá daño a nuestra vida. Cuando nos quejamos de enfermedades, la energía saludable se eliminará; cuando nos quejamos con los extraños, es fácil que surjan problemas triangulares y es difícil llevar a cabo una comunicación efectiva cuando utilizamos quejas críticas, no solo no se resuelve el problema, sino que también se elimina la energía saludable; agravará el problema.
Finalmente, también aprendimos que debemos partir de la vida diaria y desarrollar el hábito de no quejarnos. Cuando surgen problemas, debes aprender a guardar silencio y darte un cierto espacio para pensar antes de quejarte en la vida diaria, encontrar una persona con una actitud positiva y aprender de su perspectiva sobre los problemas para ayudarte a remodelar tu vida y buscar la felicidad; Cuando sea adicto a quejarse, use el poder de la pulsera violeta para establecer un plan de 21 días sin quejarse y desarrollar un buen hábito de no quejarse, atrayendo así campos magnéticos positivos y manteniéndose alejado de la energía negativa de quejarse. .
El autor de este libro nos lleva a despedirnos del mundo de la queja. Antes de entrar en este mundo, entendemos claramente por qué ocurren las quejas; entendemos que las quejas tienen varios efectos dañinos y destruirán nuestras vidas, aprendemos tres formas de eliminar las quejas y revelamos el misterio de decir adiós a las quejas.