¿Qué tipo de té conviene beber en verano para disipar la humedad y mantener la salud?

En el caluroso verano, cuando la temperatura aumenta y la humedad aumenta, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano. Beber té es una buena forma de mantener la salud. Entonces, ¿qué tipo de té puede ayudar a las personas a deshacerse de la humedad y mantener la salud en verano? Sígueme y echa un vistazo.

Deshumidificación de verano y té que preserva la salud

1. Té verde

Debido a que el té verde es té sin fermentar y no se ha oxidado, conserva el sabor original de. Las hojas frescas se retienen en mayor medida, la cafeína, los polifenoles del té y otras sustancias del té, lo que puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. El té verde es de naturaleza fría, por lo que no es adecuado beberlo con frecuencia o con frecuencia. Las personas con el estómago frío deberían beberlo menos o nada.

2. Té de hojas de loto

Método de preparación: 6 gramos de hojas frescas de loto, hojas frescas de bambú, flores frescas de lentejas y pachulí fresco, decoctar en agua y beber en lugar de té. .

Eficacia: las hojas de loto son fragantes y polvorientas y tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor, eliminar el viento y la humedad; las hojas de bambú eliminan el calor y alivian los problemas, promueven la producción de líquidos y la diuresis; puede fortalecer el bazo y equilibrar el corazón, aliviar el calor y la humedad y aliviar el dolor. Para la diarrea, el pachulí tiene el efecto aromático de disolver la turbidez, aliviar los vómitos y aliviar el calor del verano. Puede beber té compuesto de hojas de loto entre semana, que también puede aliviar eficazmente la diarrea de verano.

3. Té de cinco flores

Método de elaboración: 15 g de madreselva, crisantemo blanco, flor de lenteja, frangipani y kapok, 50 g de smilax fresco y cebada. Después de lavar estos ingredientes (el Smilax fresco se debe cortar en trozos finos), agregue una cantidad adecuada de agua, hierva durante media hora y beba (se puede agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto según el gusto).

Eficacia: El té de cinco flores tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y favorecer la diuresis. Es útil para tratar y prevenir mareos, dolor de cabeza, congestión nasal y secreción nasal, dolor de garganta y ronquera. voz y apetito causados ​​por la invasión de espíritus malignos húmedos y calientes en el caluroso verano. Es bueno para quienes tienen síntomas de resfriado y también se puede utilizar como bebida saludable para prevenir el golpe de calor en verano.

4. Té de lirio

Método de preparación: primero preste atención a la dosis al preparar el té de hierbas. El sabor del té de hierbas es generalmente más amargo que el del té normal, por lo que solo son 2-3 gramos. necesario Eso es todo.

Eficacia: El té de lirio tiene los efectos de tranquilizar, mejorar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La característica principal del lirio es que contiene muchas vitaminas y un conjunto completo de multivitaminas, incluidos algunos minerales. Según la medicina tradicional china, sus propiedades medicinales son relativamente interesantes, tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Las propiedades medicinales son relativamente suaves, por lo que se dice que es adecuado para el verano. Beber algunos lirios tiene sus beneficios.

5. Té de menta

Método de preparación: Hervir 2000 ml de agua, añadir 10 gramos de menta seca y un poco de té verde, remojarlo y filtrar los restos de hojas para preparar. té de menta Se puede beber con azúcar. Cuando estés resfriado en verano, puedes utilizar 20 gramos de menta fresca y decoctarla en agua.

Eficacia: El té de menta tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista. La menta también es una buena medicina para tratar el viento, el calor y los resfriados.

6. Té de caléndula

La caléndula presente en el té de hierbas es buena para reducir el azúcar en sangre y el tracto gastrointestinal. En cuanto a los efectos de la caléndula, tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre, inhibir el vaciado renal y aliviar los espasmos en el tracto digestivo, por lo que es bueno para el tracto gastrointestinal y puede promover la digestión.

7. Té de crisantemo

Método de preparación: Utiliza 5 gramos de crisantemos secos para hacer té y bébelo todos los días. También puedes decoccionar crisantemos, madreselva y regaliz juntos para sustituir el té. El tiempo de decocción no se puede ajustar demasiado.

Eficacia: El té de crisantemo puede eliminar el calor y aliviar los síntomas, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para beber en verano cuando se tiene resfriado, fiebre, aversión leve al viento y al frío, boca seca, orina amarilla, lengua roja, saburra amarilla fina, y también se puede utilizar cuando aparecen síntomas como dolor de cabeza y ojos rojos. la etapa temprana de la hipertensión.

8. Té de limón

Método de elaboración: Tomar 1-2 rodajas de limón cada vez (la cantidad se puede ajustar según el gusto personal), ponerlas en un vaso de unos 250ml; agregue agua hirviendo (90-100 grados) durante aproximadamente 8 minutos, cubra la tapa, remoje durante 5 minutos y beba mientras esté caliente. Se puede aromatizar con azúcar o miel y se puede preparar con otros tés perfumados.

Eficacia: El té de limón no sólo tiene el efecto de perder peso, sino que también mantiene la vitalidad y elasticidad de la piel. Esto se debe a que los limones son ricos en vitamina C. El té de limón tiene un muy buen efecto para calmar la sed y también puede suprimir el apetito y reducir la ingesta de alimentos.

El método específico es remojar dos rodajas de limón seco o limón fresco en agua hirviendo y beberlo varias veces. Puedes agregar miel al gusto.

Alimentos que eliminan la humedad y preservan la salud en verano

1. Kapok

La medicina tradicional china cree que el kapok tiene un sabor dulce y es fresco por naturaleza. tiene las funciones de eliminar la humedad y el agua, fortalecer el estómago y aliviar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea, la disentería, la tos con sangre y los vómitos con sangre, las llagas y el eccema. Además, la corteza de kapok también tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y desintoxicar.

2. Amaranto

Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que es fácilmente absorbido por el cuerpo humano. También tienen funciones desintoxicantes y. Eliminando el calor, favoreciendo la micción, enriqueciendo la sangre y deteniendo el sangrado. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento. Su consumo regular puede ayudar a perder peso, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento. Cabe señalar que el amaranto es de naturaleza fría y no debe ser consumido por personas con exceso de deficiencia de yin y yang, deficiencia de bazo, heces blandas o diarrea crónica.

3. Melocotón de cinco dedos

El melocotón de cinco dedos no es un melocotón. Es una planta morácea. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, favoreciendo el qi y la diuresis. , relajar músculos y activar colaterales, etc. Uno de los materiales medicinales más utilizados por la medicina tradicional china Lingnan y los médicos de minorías étnicas. Cuando la humedad en primavera y verano sea excesiva y la humedad en el cuerpo sea pesada, use la sopa de durazno de cinco dedos para hervir agua y bébala, ¡lo que ayudará a eliminar la humedad y mantener la salud!

4 Lentejas blancas

Las lentejas son nutritivas, fuertes y nutritivas. Tiene el efecto de reponer el qi del bazo, aliviando el calor y reduciendo la humedad, y la diuresis y reduciendo la hinchazón. Las lentejas blancas tienen un sabor suave y son aptas para el consumo de la población general. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, comer más lentejas blancas puede fortalecer el bazo y el estómago. Además, los ancianos con el bazo y el estómago débiles y las mujeres con leucorrea excesiva pueden comer lentejas blancas como terapia dietética.

5. Flor de mecha

La flor de mecha es una medicina tradicional china que puede ser diurética y humectante. Tiene las funciones de limpiar el corazón y reducir el fuego, la diuresis y tratar la estranguria en particular. , el efecto de limpiar el corazón y reducir el fuego es notable y no será excesivo. Es frío y fresco, con un sabor dulce y suave. Se usa a menudo como sopa, papilla y medicina en Guangdong.

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