¿Cuál es el poder del momento?
Desafío 1.000 días de perforación del habla, día 549. Continúe leyendo el Capítulo 4 de El poder del ahora.
Hoy en día, las personas que son un poco menos autodisciplinadas entrarán en sus teléfonos móviles y no podrán salir. Se desplazarán por Douyin y pasarán dos horas antes de que se den cuenta, no solo Douyin. pero también Toutiao, Sandía, ver series de televisión, ver películas, etc.
A veces claramente necesito planear hacer un trabajo, pero luego me siento atraído por el contenido interesante de Douyin y no puedo salir de él después de verlo durante mucho tiempo. Estuve muy molesta antes de acostarme, eh, no hice lo que quería hacer, y luego trabajé un rato en represalia, lo que me hizo dormir hasta muy tarde, y estuve muy deprimida durante la reunión importante del día siguiente. día. De hecho, en este momento debes contenerte y descansar rápidamente.
Ver la explicación del "ahora" en el libro "El poder del ahora" me hizo comprender que la capacidad de liberar el modo de pensar es el poder del momento. Toda la psicología negativa en nuestras vidas es la negación del presente. Inquietud, ansiedad, tensión, presión, preocupación; todo miedo es causado por centrarse demasiado en el futuro; toda infelicidad; El perdón surge de centrarse demasiado en el pasado.
Demasiadas personas son ricas por fuera, con dinero, fama y estatus, pero son pobres, vacías y solitarias por dentro. Jesús dijo: "Ganó el mundo entero, pero perdió su alma".
El momento presente es presencia, y los hechos del momento se volverán más conscientes y se podrán discernir más patrones de comportamiento. Entonces, simplemente haz cosas que se centren en el momento presente, céntrate en tus acciones, reacciones, sentimientos, pensamientos, emociones, miedos y deseos actuales.
Pasamos demasiado tiempo preocupándonos por el futuro y enredados en el pasado, pero rara vez nos centramos en el presente. De hecho, prestar atención a los sentimientos actuales y emitir juicios actuales son las cosas más importantes que debemos hacer.