¿Es importante el desayuno?

1. Suplemento energético

Los alimentos consumidos el día anterior se digieren y absorben completamente después de una noche, lo que provoca un nivel bajo de azúcar en sangre por la mañana. reponer la energía a tiempo. Reponer la energía y restaurar las funciones normales del cuerpo.

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2. Mejora la eficiencia

Si no desayunas por la mañana y no hay comida para proporcionar energía, las personas pueden quedarse sin energía, la memoria y la capacidad de reacción se reducen, lo que afecta la eficiencia en el trabajo y el aprendizaje de las personas. Por el contrario, si desayunas bien por la mañana, tendrás mucha energía durante toda la mañana y estarás en mejores condiciones para completar el trabajo y el estudio.

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3. Reducir enfermedades

Saltarse el desayuno puede causar una variedad de enfermedades, como cálculos biliares y enfermedades cardíacas. . Vasos sanguíneos y otros aspectos de la enfermedad, por lo que desayunar es muy importante.