¿Cuánto peso se puede perder con un ayuno de 20 días?

El consumo diario básico de una persona es de unas 1.200 a 2.000 kcal. A las 2.000 kcal ya es un hombre gordo que pesa más de 200 kilogramos. Tome el valor medio y calcúlelo como 1600 calorías. Generalmente, cuando estás en huelga de hambre, ya no tienes la capacidad de hacer mucho ejercicio todos los días para aumentar el consumo del cuerpo. Incluso si te mueves un poco todos los días, el consumo de actividad aumentará en 200 kcal. Calculado en base al consumo de 1.800 calorías diarias.

Si no comes durante 20 días, puedes restar 36.000 calorías de tu metabolismo basal.

Se necesitan 4.000 calorías para perder medio kilo de peso, por lo que, teóricamente, puedes perder 9 libras ayunando durante 20 días.

Por supuesto, la pérdida de peso real será mucho mayor que esto, si puedes mantener una huelga de hambre de 20 días y aun así sobrevivir. Si ayuna durante 20 días, las heces de su cuerpo se excretarán y perderá varios kilogramos. Se perderá el agua de su cuerpo, especialmente el agua de los músculos. El peso de esta pérdida de agua puede ser mayor que el peso de la carne que pierde. Por lo tanto, después de 20 días de ayuno, puede parecer que has perdido mucho peso. Es solo que la mayor parte del peso perdido es ineficaz. Mientras empieces a comer, el agua y las heces volverán inmediatamente.

Además, perder 9 libras es sólo un peso teórico. De hecho, el metabolismo basal del cuerpo humano disminuirá rápidamente durante una huelga de hambre. El metabolismo basal garantiza que usted pueda mantenerse con vida y todas las demás funciones que puedan hacerlo. detenerse se detendrá. De esta manera, en realidad perderá mucho peso.