Estoy muy deprimido. ¿Cómo puedo volverme optimista y alegre?

Aristóteles decía que la esencia de la vida radica en la búsqueda de la felicidad. Hay dos maneras de hacer feliz la vida: primero, descubrir el tiempo que te hace feliz y segundo, descubrir el tiempo que te hace feliz; Eres infeliz. Tiempos felices, redúcelo. Qué lindo suena, pero encontrarás que lo que dijo es lo mismo que lo que no dijo. ¿Quién no sabe buscar tiempos felices? Pero la pregunta es ¿dónde está la felicidad? Evite los tiempos infelices, la cuestión es que las cosas infelices son como como un perro rabioso, siempre nos está persiguiendo y no podemos escapar. Una persona de renombre es un visionario. Revela que la esencia de la vida es buscar ventajas y evitar desventajas. La capacidad de ejecución, de la que se habla a menudo en la sociedad actual, es la capacidad de hacer las cosas. ¿Cómo hacer las cosas? Debes movilizar e integrar tus propios recursos y los de otras personas y crear oportunidades. Esto es en realidad liderazgo, y el liderazgo es influencia. Por lo tanto, una mentalidad alegre es la fuente de influencia y la base de la ejecución. Debemos convertir un buen pensamiento en acción. Una persona pequeña como yo debe convertir el pensamiento de una persona de renombre en acción.

Ahora presentaré algunas herramientas y las compartiré contigo para ver si pueden lograr el efecto de buscar ventajas y evitar desventajas.

La primera herramienta: cambia tu actitud.

Si no podemos cambiar las cosas, podemos cambiar nuestra actitud ante el asunto. El daño que sufre una persona por lo sucedido no es tan grave como su visión sobre el asunto. La cosa en sí no es importante, lo importante es la actitud de la persona ante el asunto. Cuando las actitudes cambian, las cosas cambian. Durante la Revolución Cultural se creó una gran cantidad de elementos malvados, ricos, contrarrevolucionarios y malos. Después de la Revolución Cultural, estas personas volvieron a ser buenas personas tan pronto como fueron rehabilitadas. Cuando las actitudes cambian, las personas malas se convierten en buenas personas. Las cosas no son buenas ni malas, la clave es nuestra actitud ante ellas. Aunque las hormigas son pequeñas, pueden destruir el terraplén. Si una persona cambia su visión de las cosas, las cosas cambiarán.

Hay un modismo llamado "Una bendición disfrazada es una bendición disfrazada". La versión en inglés dice así: En el antiguo Oriente, había un hombre sabio que perdió uno de sus caballos. el sabio respondió, no sé si es bueno o malo. Pronto el caballo perdido regresó con un caballo salvaje. El vecino dijo, tienes mucha suerte. El sabio respondió, no. No sé si es bueno o malo. El hijo estaba montando un caballo salvaje, se cayó y se rompió una pierna. El vecino dijo: "Tienes mucha mala suerte. Sólo tienes un hijo con una pierna rota". El sabio respondió: "No sé si es bueno o malo". Después de un tiempo, el emperador Durante el servicio militar obligatorio, los hijos de los sabios fueron asesinados en el campo de batalla con brazos y piernas intactos. porque les rompieron las piernas y los que no fueron reclutados sobrevivieron. La historia termina aquí, podemos seguir razonando. El vecino dijo, tienes mucha suerte de que tu hijo todavía esté vivo. El sabio respondió, no sé si es bueno o malo. El hijo está casado. El vecino dijo, eres tan bueno. El hijo con una pierna rota todavía está vivo. Después de encontrar una esposa, el sabio respondió: No sé si es bueno o malo. Entonces, desde una perspectiva temporal a gran escala, no sabemos si algo es bueno o malo. No hay cosas buenas ni malas, sólo cosas. Si piensas así, la gente se relajará y calmará más.

Hay dos compañeras de clase A y B en la Universidad de Zhejiang que son buenas amigas. Después de graduarse de la universidad, se quedaron en la escuela para trabajar como maestras. Tuvieron la suerte de tener dos hijos cada una. Los dos hijos de A tienen mucho éxito y ambos fueron admitidos para estudiar en los Estados Unidos. Los dos hijos de B no, y ambos se convirtieron en "hermanos". ¿De quién crees que está orgulloso A o B? La gente envidia a A y dice que usted. Son muy buenos. Ambos hijos han sido admitidos para estudiar en los Estados Unidos. Pero desafortunadamente, A no se sentía feliz. En cambio, los dos hijos de B iban a visitar a su madre cada día festivo y la recogían para jugar. Cuidaron bien de todo, grande y pequeño, y B vivió una vida muy feliz. A siente mucha envidia de B, por lo que no sabe si es bueno o malo. Tal vez digas que no importa, A puede simplemente emigrar a los Estados Unidos y disfrutar de la felicidad familiar. Déjame decirte que no sé si es bueno o malo si trasplantas un árbol viejo a otro lugar, no sobrevivirá en absoluto.

A se ha adaptado al sistema social y ecológico de Hangzhou, pero después de llegar a los Estados Unidos, no está acostumbrada al clima, tiene la barrera del idioma, no tiene amigos y se siente sola. No puede simplemente respirar un poco de aire todos los días. No digas nada. ¿No se convertiría en una rata subterránea? Hangzhou Es el mejor lugar del mundo para vivir. ¿Por qué estás emigrando a los Estados Unidos? ¿Dónde está el Lago del Oeste en los Estados Unidos? nadie mira. ¿Por qué lo miras cuando nadie lo mira? No puedes ser estúpido frente al agua todos los días, ¿no? , tenemos que cambiar nuestra actitud hacia ellos.

Hubo una dama muy hermosa que finalmente se casó con un hombre después de un largo proceso de selección. Inesperadamente, el hombre la abandonó dos años después. Lo que fue aún más lamentable fue que el niño también murió. La señora perdió toda esperanza y se preparó para suicidarse. Ella optó por saltar al mar y se subió al barco de un anciano. El barco navegó hacia el mar y ella estaba lista para saltar. Por favor dígame, ¿cómo puede este anciano comunicarse con la señora para que la señora no se lance al mar? Alguien respondió así, dijo el anciano, ¿crees que puedo hacerlo todavía? . Esto significa que la dama debe saltar. El anciano puede decir esto, niña, ¿cómo eras hace dos años? La señora dijo con orgullo, hace dos años yo era un noble soltero y había mucha gente persiguiéndome, ni mi marido ni mis hijos me molestaban. . Ahora soy miserable. No tengo marido ni hijos. El anciano dijo, ¿no son los dos iguales? No tuviste marido hace dos años, y no tienes marido ahora, no tuviste un hijo hace dos años, y no lo tienes; Tienes un hijo ahora. Eres tan hermosa como hace dos años. ¿Qué te pasa? Empieza de nuevo. Las palabras del anciano hicieron reír a la señora. La señora no quería tirarse al mar y empezar de nuevo. Hay una canción que se llama "Start Over Again". Empieza de nuevo y finge que no pasó nada. Había una jefa en la clase de MBA en la Universidad de Tsinghua que estaba divorciada cuando tenía 30 años y era muy hermosa. Durante la conferencia, un nervio en su cerebro se contrajo y se enamoró de un profesor de unos 40 años. Después de clase, le dijo al profesor: "¿Tiene algún hombre divorciado de unos 40 años en la Universidad de Tsinghua? Por favor, presénteles a mis amigos". Mi amigo es exactamente igual a mí. También se divorció cuando tenía 30 años y trabaja como director ejecutivo en una empresa privada. El maestro se conmovió mucho cuando escuchó esto y dijo: ¿Crees que puedo hacerlo? Si puedo, me divorciaré de ella. La señora respondió seriamente: "Es demasiado problemático. Queremos uno ya hecho". Es una broma.

Cuando cambias de actitud, tienes pasión, y cuando tienes pasión, tienes la voluntad de trabajar duro y los resultados cambiarán. Hay un caso clásico como este: un niño estaba charlando con un marinero. El niño le preguntó al marinero, el mar da tanto miedo, ¿cómo puedes atreverte a ir al mar? El marinero dijo que el mar también es muy hermoso a veces. El niño preguntó, ¿dónde murió tu abuelo? El marinero dijo, mi abuelo murió en el mar. El niño preguntó, ¿dónde murió tu padre? El marinero dijo, mi padre también murió en el mar. Entonces el niño dijo: "¿Cómo te atreves a ir al mar?" El marinero le preguntó al niño: "¿Dónde murió tu abuelo?". El niño dijo: "Mi abuelo murió en la cama". El marinero preguntó, ¿dónde murió tu padre? El niño dijo, mi padre también murió en la cama. El marinero preguntó: "Entonces, ¿por qué te atreves a irte a la cama? Si otros caen al mar, es posible que tú no caigas al mar, y si otros tienen problemas, es posible que tú no tengas problemas". Si te levantas, superarás las dificultades y los resultados cambiarán.

Si estás triste en tu corazón, tu destino también será triste. Tu mentalidad determina tu destino. Hablemos de un caso clásico chino. En la antigüedad, dos eruditos, A y B, se apresuraban a realizar el examen y se encontraron con un ataúd. La persona A dijo: "Es realmente desafortunado encontrarme con el ataúd. Este examen está condenado al fracaso". La persona B dijo: "Coffin, me ascenderán y haré una fortuna. Parece que mi suerte ha llegado y definitivamente aprobaré el examen". esta vez." Cuando respondieron las preguntas, sus esfuerzos fueron diferentes y B aprobó el examen. Después de regresar a casa, todos le dijeron a sus esposas qué ataúd es realmente mágico. La mentalidad afecta las habilidades de las personas y las habilidades afectan el destino de las personas. La calidad de vida depende de su mentalidad diaria. Si puede asegurarse de estar de buen humor ahora, puede asegurarse de estar de buen humor hoy. Tendrás una muy buena calidad de vida, que otros no pueden experimentar de una vida hermosa.

La segunda herramienta: aprender a disfrutar del proceso.

Disfruta del proceso y haz que cada día sea maravilloso. La vida es un proceso, no un resultado. Si no disfrutas el proceso, todos saben cuál será el resultado.

Algunos padres temen que si su hijo se cae o toca a alguien y no puede hablar cuando se encuentra con alguien, entonces no hable, y mamá lo hará por usted. Si el niño no puede hacer cosas, entonces no lo haga; No lo hagas y papá lo hará por ti. Cuando un niño llega a la edad de más de 30 años, no puede hablar con la gente ni hacer cosas. Sus padres están ansiosos y los regañan cuando los ven. ¿Por qué no son como nosotros? Niños, si ves a alguien que no puede hablar, si no le dejas hablar, entonces nunca hablará. Si no puede hacer algo bien, si no le dejas hacerlo, lo privarás. de la oportunidad de aprender. Si el líder es demasiado fuerte y hace todo, las habilidades de sus subordinados serán pobres. Esto significa que no crecerá hierba debajo del gran árbol.

Aprende a experimentar el proceso. Algunas personas encuentran los lugares más molestos para experimentarlo. Siempre habrá un lado oscuro en este mundo. Cuando un rayo de sol brilla desde el cielo, siempre hay lugares. que no puede alcanzar. Si sólo miras fijamente la oscuridad y te quejas de la oscuridad del mundo, esa es tu propia elección. Doy dos cursos en la Universidad de Tsinghua, uno es "Estrategia de liderazgo" y el otro es "Liderazgo". El tema del que hablo hoy pertenece a la categoría de liderazgo. Para crear liderazgo, primero debemos crear influencia personal. Propuse cultivar una mentalidad alegre, inteligencia emocional e influencia. Si puedes escuchar la teoría que te voy a enseñar hoy y comprenderla, tu esperanza de vida aumentará al menos en dos años. Debido a la cruel presión de la competencia en la sociedad moderna, los corazones de las personas se han vuelto "corazones de lobo" y los corazones carnales se han vuelto "corazones de hierro". Esta teoría puede convertir los "corazones de lobo" y los "corazones de hierro" en "corazones benévolos". " y crear felicidad familiar. , armonía de equipo. ¿Sabes cuál es la eliminación del último lugar? Son las reglas del bosque. Los animales corren desesperadamente para protegerse, dejando al más lento al lobo, y el lobo se lo come. Si las reglas del bosque se aplican a las personas, ¿no se volverán sus corazones "con corazón de lobo"? Todos están tratando desesperadamente de ampliar su participación en el mercado, mientras el pastel permanece sin cambios, se quedan con la comida de otras personas. La competencia ha penetrado hasta los huesos de las personas, causándoles problemas y empeorando su mentalidad.

La competencia es cruel, la gente tiene que ser feliz y vivimos en las grietas de las contradicciones. Algunas personas dirán: Maestro Wu, usted nos dio puntos de vista contradictorios. Sí, son contradictorias. Precisamente porque las opiniones son contradictorias, puedes utilizar las contradicciones que enseño para abordar otras contradicciones. Este conocimiento se llama aprendizaje inteligente. La forma de resolver conflictos no es usar tu propia lanza para perforar tu propio escudo. Mi escudo se usa para lidiar con las lanzas de otras personas, y mi lanza se usa para lidiar con los escudos de otras personas. Si compras mi lanza para perforar mi escudo. , Cambiaré el escudo. ¿No es suficiente?

La tercera herramienta: vivir el momento.

La palabra inglesa para vivir en el presente es Live in the present. El verdadero significado de vivir en el momento presente proviene de que los maestros Zen saben lo que significa vivir en el momento presente. Alguien le preguntó a un maestro Zen, ¿qué es vivir en el presente? El maestro Zen respondió: comer es comer, dormir es dormir. A esto se le llama vivir en el presente.

Te pregunto ahora, ¿qué es lo más importante para ti? ¿Cuándo es el momento más importante? ¿Quién es la persona más importante? Algunas personas dirán que lo más importante es conseguir un ascenso y triunfar. Una fortuna a la hora de comprar una casa o un coche, las personas más importantes son los padres, los amantes y los hijos, y los momentos más importantes son los exámenes de acceso a la universidad, las bodas y las defensas. Déjame decirte que esto no es nada de esto. Lo más importante es lo que estás haciendo ahora, la persona más importante es la persona con la que estás haciendo las cosas ahora, y el momento más importante es el ahora. el presente. Es directamente operable.

Un hombre fue perseguido por un tigre. Corrió lo más rápido que pudo y accidentalmente se cayó por un acantilado. Con sus ojos y manos veloces, agarró un ratán y colgó su cuerpo en el aire. Miró hacia arriba, y el tigre lo miraba desde arriba; miró hacia abajo, y el abismo lo esperaba, miró en el medio, y de repente encontró una fresa madura al lado de la caña; Ahora esta persona tiene cuatro opciones: subir, bajar, flotar en el aire y comer fresas. ¿Qué crees que está haciendo? (Respuesta: Comer fresas), sí, a esto se le llama dar un mordisco antes de morir. , y tomando un puñado antes de retirarse, fenómeno de 58 años. La mentalidad de comer fresas es vivir el momento presente. Lo único que puedes controlar ahora es esa fresa, así que cómela. Algunas personas dicen que va a morir pronto, entonces, ¿por qué comer? ¿No está muerto todavía? Las oportunidades aparecen en la dinámica, tal vez el tigre se ha ido y todavía puede trepar. Si le hace esta pregunta a un niño en el jardín de infantes, el niño definitivamente responderá sin dudarlo: come fresas.

Si quieres disculparte con alguien, llama y discúlpate de inmediato esta noche; si te gusta alguien, llama de inmediato y explícale lo que quieres decir. Tengo un compañero de clase en mi dormitorio de la universidad que es de Shandong. Es un joven muy guapo, seis años menor que yo y más alto que yo. Jugamos a la pelota y bebemos juntos todos los días y comemos juntos los fines de semana. relación. Cuando yo era profesor en la Universidad de Tsinghua, él estaba estudiando un doctorado en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Beijing. Quería invitarlo a comer, pero siempre estaba ocupado y no tenía tiempo. Más tarde, fue admitido como becario postdoctoral en el Ministerio de Aeronáutica y Astronáutica y emprendió un proyecto a gran escala en el campo petrolífero de Daqing. Daqing envió a dos conductores para que lo llevaran de Beijing a Daqing en una noche estrellada. En Harbin, al amanecer, el conductor tomó una siesta, el auto estaba a punto de chocar por detrás al camión de adelante, el conductor de repente giró el volante y mi compañero de clase salió disparado y murió. Después de enterarme de la noticia, fue muy doloroso. Pensé: ¿por qué no invitarlo a comer antes? Todavía le debo una comida a mi supervisor de doctorado. El anciano nos invita a comer a los estudiantes de doctorado. y trátalos como a tus propios hijos. No esperaba que todos estos estudiantes de doctorado fueran arrogantes. Pensé que después de graduarme, los invitaría a comer. He estado ocupado desde la graduación. Finalmente, un día recibí una llamada de un compañero de clase diciendo que mi supervisor de doctorado tenía cáncer de páncreas y estaba ingresado en el Hospital de Cáncer de Beijing. Inmediatamente fui a verlo y le dije que lo invitaría a comer. después de que le den el alta del hospital. El anciano dijo que no podía salir a comer por miedo a contagiarse. Poco después, el anciano fue hospitalizado por segunda vez y murió poco después. Más tarde pensé: tienes que darte prisa si quieres invitar a alguien a cenar. Los ancianos se enfermarán, los jóvenes sufrirán accidentes automovilísticos y no podrás saber quién morirá y en qué momento. el momento y vivir el presente.