¿Qué debo hacer si mis pensamientos siempre están distraídos?

Razones físicas como fatiga cerebral excesiva, falta de oxígeno y suministro de sangre o presión arterial poco saludable provocarán una actividad cerebral lenta.

Si ocurre debido a la interacción social, significa que has desarrollado miedo social en tu corazón hacia el mundo exterior. La resistencia a la comunicación se debe a factores psicológicos.

Estar distraído, aturdido y tener la mente en blanco. Este síntoma puede ser causado por una falta de conocimiento. concentración. Hay muchas razones para este fenómeno. Por ejemplo, los pacientes con neurastenia que no descansan bien por la noche tendrán dificultades para concentrarse durante el día, tendrán pensamientos aleatorios y su mente divagará. En segundo lugar, ¿también debemos prestar atención a si el paciente puede tener una enfermedad mental? Esto también requiere acudir a un departamento psicológico especializado para su examen.

Si es lo que solemos llamar mente distraída, debemos potenciar el ejercicio físico en nuestra vida diaria, podemos practicar zhanzhuang, yoga, etc., que pueden mejorar nuestra concentración y mejorar nuestra atención de salud mental. . Debemos prestar atención a tener metas en la vida y concentrarnos al estudiar, lo que puede reducir la posibilidad de quedar aturdidos.