Una semana de recetas nutritivas. !
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Desayuno del lunes: gachas de dos metros (arroz, mijo), bollos de ternera, hojas de apio mezcladas con cacahuetes
Desayuno del martes: arroz con dátiles rojos gachas de avena, pasteles de sésamo, hilo de carne, tofu seco mezclado con pepinos cortados en cubitos
Desayuno del miércoles: polenta de nueces, bollos al vapor, pescado al vapor, repollo salteado con gambas secas
Desayuno del jueves : gachas de avena, pasteles al vapor, toon chino salteado Huevos, arroz marino frío y tiras de algas
Desayuno del viernes: gachas de mijo y longan, bollos de pasta de frijoles, tiras de cerdo magro, tofu seco salteado, picante repollo
Desayuno del sábado: gachas de arroz y frijol mungo, rollitos de flores de pasta de sésamo, huevos duros, camarones secos mezclados con caupí
Desayuno del domingo: avena, tortillas de maíz, pollo frito con melón amargo , cebolla mezclada con gambas secas, zumo
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Lunes Desayuno de un día: pan, natillas de morrallas al vapor, pepinos y judías secas mezcladas con gambas secas, leche
Desayuno del martes: pastel, ternera con salsa, judías verdes fritas con zanahoria, un tomate crudo, leche
Desayuno del miércoles: pasteles al vapor, huevos duros, sésamo negro mezclado con tiras de algas, leche de soja
Desayuno del jueves: tartas de sésamo con carne, brotes de frijol mungo fritos y gambas secas, leche
Desayuno del viernes: chips de nueces, salchichas, azúcar Tomates mixtos y leche
Desayuno del sábado: bollos de cerdo cortados en cubitos, taro al vapor, tofu mezclado con cebolla y piel de camarón, rábano agridulce frío, leche
Desayuno del domingo: pan, mermelada, salchicha de jamón, leche
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Desayuno del lunes: sopa de fideos con cerdo desmenuzado, pasteles al vapor, brotes de soja fritos y brotes de soja fritos
Desayuno del martes: bollos al vapor, yuba frita con apio, huevos escalfados, sopa de espinacas, carne de almeja y piel de gamba
Desayuno del miércoles: fideos de marisco (carne de ostra, carne de almeja), rollitos de hígado, piel de gamba seca y tofu mezclado con dados de pepino
Desayuno del jueves: rollitos de flores, pescado al vapor, cacahuetes hervidos, repollo, sopa de tofu y ostras, manzanas
Desayuno del viernes: bollos al vapor, huevos escalfados, apio frito seco, sopa de algas y piel de gambas
Sábado Desayuno: rollitos de flores de pasta de sésamo, wonton con piel de gamba, natilla de huevo al vapor, carne picada y apio frito
Desayuno del domingo: bollos, sopa de algas y almejas, hígado de cerdo con soja, naranjas
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Desayuno del lunes: Rollitos de pretzel: harina 400g sésamo espinacas: espinacas 300g tahini 15g leche: 750g pera: 500g
Desayuno del martes: tortitas de huevo: tortitas 450g huevos 180g aceite de ensalada 5g lentejas ralladas: 200g lentejas, 5g aceite ensalada, naranjas: 500g
Desayuno miércoles: bizcocho: 400g leche: 750g apio y cacahuetes: 200g apio y 15g cacahuetes plátano: 500g
Desayuno jueves : Bollos vegetarianos: 180 g de huevos, 350 g de puerros, 350 g de polvo estándar, 350 g de leche de soja: 900 g de mostaza, soja: mostaza, mostaza: 200 g de soja seca, 8 g de aceite de ensalada, 2 g de manzana: 500 g
Desayuno del viernes: sándwich : 400g pan de molde 75g jamón 75g pepino 100g lechuga 150g leche: 750g piña: 500g
Desayuno del sábado: sopa de granos: harina estándar 50g huevos 180g espinacas 100g tomates 100g aceite de ensalada 3 gramos de apio mezclado con zanahoria : 150 gramos de apio, 50 gramos de aceite para ensalada, 2 gramos de bollos al vapor: 250 gramos de yogur: 750 gramos de naranja: 500 gramos
Desayuno del domingo: bollos de pasta de frijoles: harina 400 gramos de pasta de frijoles 100 gramos de huevos: 180 Gramos leche: 750 gramos Manzana: 500 gramos