¿Qué probiótico es mejor para las personas mayores?
A medida que aumenta la edad, la condición física disminuye lentamente. El cuerpo de muchas personas mayores no es tan bueno como antes y, a menudo, tienen algunos problemas. Por ejemplo, si hay problemas gastrointestinales, las personas mayores siempre conservarán algunos productos probióticos para regular el tracto gastrointestinal. Pero hay tantos productos probióticos para personas mayores que muchas personas no saben cuál es el adecuado para ellos. Entonces, ¿qué probiótico es mejor para las personas mayores?
Los probióticos comunes adecuados para las personas mayores incluyen Lactobacillus, Livju Intestinal Le, Chang Lining, Jinshuangqi y Atai et al. Los probióticos también pueden aliviar la intolerancia a la lactosa, mejorar la inmunidad del cuerpo, reducir el colesterol, prevenir la diarrea y prevenir el cáncer. Se recomienda ajustar la dieta con regularidad y utilizar probióticos para favorecer la digestión y la absorción, lo que es beneficioso para la absorción y función de los nutrientes.
Después de entrar en la vejez, la función metabólica del cuerpo humano disminuye y los cambios en el sistema digestivo son particularmente significativos. Por ejemplo: la pérdida de dientes afecta la función masticatoria; las papilas gustativas en la superficie de la lengua se atrofian, las células gustativas disminuyen y el umbral del sabor salado aumenta la secreción de saliva, jugos digestivos, enzimas digestivas, etc., lo que afecta la absorción y utilización de los alimentos. Además, la peristalsis esofágica y la tasa de vaciado gastrointestinal de los ancianos se reducen y el tiempo que tardan las heces en pasar a través de los intestinos se prolonga, lo que hace que las heces se endurezcan y a menudo se produzca estreñimiento.
Los probióticos son un tipo de microorganismos activos que resultan beneficiosos para el huésped al colonizar el cuerpo humano y cambiar la composición de la flora en una determinada parte del huésped. Al regular la mucosa del huésped y la función inmune sistémica o al regular el equilibrio de la flora intestinal, promueve la absorción de nutrientes y mantiene la salud intestinal, produciendo así microorganismos individuales o mixtos con una composición clara que son beneficiosos para la salud.
Elige probióticos de marcas reconocidas para garantizar la calidad del producto. Debido a que los probióticos son bacterias cultivadas, el proceso de producción requiere altos requisitos y también se requiere que las bacterias sean de alta pureza y no estén mezcladas con otras bacterias. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar probióticos en personas mayores?
Es mejor tomar probióticos veinte minutos después de comer. Esto se debe a que la concentración de ácido gástrico disminuye durante este período, lo cual es importante para permitir la vida. Las bacterias funcionan sin problemas. Es muy beneficioso que los probióticos lleguen al estómago humano, lo que maximizará el efecto de los probióticos en el cuerpo humano.
Además de elegir el momento adecuado para tomar los probióticos, también debemos prestar atención a elegir el método adecuado para tomarlos. Para conseguir mejores efectos de los probióticos, lo mejor es utilizar agua tibia para mezclar. Nunca use agua hirviendo, porque el agua hirviendo provocará la muerte de los probióticos y afectará la actividad de los probióticos, lo que a su vez afectará el efecto del medicamento y, naturalmente, no promoverá la digestión.
Los expertos en nutrición británicos recomiendan que se anime a las personas mayores de 60 años a tomar probióticos todos los días para complementar las bacterias "beneficiosas" del cuerpo, de modo que las bacterias beneficiosas estén siempre en un nivel alto, inhibiendo así la crecimiento de bacterias dañinas y reducción de la incidencia de infecciones intestinales. Las bacterias "beneficiosas" también pueden promover la digestión, reducir la producción de toxinas, reducir la disfunción gastrointestinal, ayudar a la peristalsis intestinal y mejorar eficazmente el estreñimiento senil. Además, los probióticos pueden prevenir enfermedades intestinales y reducir el riesgo de cáncer de colon.