¿Cuáles son los deportes entre padres e hijos?

¿Cuáles son los ejercicios entre padres e hijos?

¿Cuáles son los ejercicios entre padres e hijos? El ejercicio es la forma básica de mantener una buena salud. Durante el ejercicio, también debemos prestar atención a la reposición. agua Al hacer ejercicio, debemos considerar su propia condición física, se dice que la vida está en el ejercicio. Ahora compartamos algunos consejos para el ejercicio entre padres e hijos.

¿Cuáles son algunas actividades entre padres e hijos? 1

1. Invite a los niños a jugar juegos de conducción de automóviles. Puede llevar invitados (dos personas por automóvil) o puede conducir solo.

2. Después de que los niños hayan elegido, dígales que a veces los coches son rápidos y otras lentos. Utilice el de correr cuando sea rápido y el de caminar cuando sea lento. Demuestre los movimientos de correr y caminar para que el niño pueda ajustar el ritmo libremente.

Notas: Dado que a veces es necesario correr, los padres deben prestar atención a si el lugar es lo suficientemente grande antes de jugar para evitar que los niños se lastimen al chocar accidentalmente entre sí o golpear los muebles.

Juego 2: Practica repetidamente la acción de lanzar la pelota en la batalla del castillo, permitiendo a los niños experimentar la diversión de la destrucción y la reorganización, y al mismo tiempo desahogar su tensión y ansiedad.

Edad adecuada: 3-6 años.

Preparar accesorios: bolitas y varios bloques de construcción.

Instrucciones del juego:

1. El padre y la madre primero invitan a sus hijos a construir un castillo con bloques de construcción. Una vez construido el castillo, les dicen a los niños que jueguen a lanzar bombas. juego.

2. Padres e hijos se turnan para atacar el castillo con la pelota hasta que el castillo se derrumbe.

3. Construyamos el castillo juntos. Quizás también podamos pensar en qué tipo de castillo construiremos que tenga menos probabilidades de ser derribado.

4. Túrnense para atacar con el balón.

Notas:

1. Anime a los niños a practicar más lanzamientos. Es posible que su hijo no sea lo suficientemente fuerte, así que considere dejar que se pare un poco más adelante y ayúdelo a aprender a apuntar al objetivo.

2. Si está utilizando bloques de construcción de papel, puede pedirles a sus hijos que los apilen en alto y disfruten de la diversión de colapsar. Sin embargo, si son bloques de construcción sólidos, la altura no debe ser superior a 90. centímetros para evitar colisiones al caer.

3. Antes de lanzar la pelota, asegúrese de informar a sus hijos que no pueden lanzar la pelota a otros. Juego 3 Little Pilot Este juego puede mejorar la resistencia muscular de los brazos, desarrollar el equilibrio y la coordinación y mejorar la comprensión del espacio de los niños.

Edad adecuada: 4-5 años.

Prepare los accesorios: patineta, cuerda gruesa, objetos que puedan usarse como objetivos y accesorios que se puedan atar a la cuerda.

Instrucciones del juego:

1. Invita a los niños a acostarse, poner su abdomen sobre la patineta y usar sus manos y brazos para tirar de la patineta y permitir que la patineta se mueva libremente.

2. Elija un lugar para colocar el objeto objetivo y deje que el niño se deslice alrededor del objeto objetivo sin tocarlo.

3. Coloque la cuerda gruesa en el suelo, ate un extremo a un objeto fijo, coloque el monopatín sobre la cuerda gruesa y deje que los niños avancen o retrocedan con las manos en la cuerda. ¿Cuáles son los ejercicios para padres e hijos 2?

1. Tómalo con calma - más de 9 meses

Beneficios: toma conciencia de la posición de tu cuerpo y aprende a mantenerte en equilibrio.

Cómo se juega: Prepara una sábana resistente. Mamá y papá sostienen las dos esquinas de la sábana respectivamente, dejan que el bebé se acueste o se siente en el medio de la sábana y se relajan suavemente. Dos personas pueden turnarse para levantar la sábana para que el bebé caiga o ruede hacia el extremo inferior.

2. Superación de obstáculos - más de 9 meses

Ganancias: Los movimientos se han vuelto más flexibles y coordinados.

Cómo jugar: Utiliza peluches, almohadas y otros objetos blandos de diferentes alturas y colócalos en el suelo limpio en secuencia como obstáculos.

Los bebés pequeños pueden gatear sobre él; los bebés que pueden caminar pueden pasar por encima; los bebés mayores pueden saltar sobre él o correr de un lado a otro sorteando obstáculos. La altura de los obstáculos se puede subir o bajar según las habilidades de su bebé.

3. Remolque pequeño - 1 año y más

Beneficios: Aprendí a mantener el equilibrio corporal y a controlar los movimientos.

Cómo jugar: Coloca las sábanas sobre un suelo limpio y deja que tu bebé se acueste o se siente sobre ellas. Tiras lentamente de las sábanas y dejas que tu bebé se mueva con ellas. Para los bebés más grandes, puedes colocar juguetes u objetos de cierto peso sobre la sábana y dejar que el bebé tire y juegue con ellos, intentando evitar que se caiga el contenido.

4. Netball - 1 año en adelante

Ganancias: Se ha mejorado la capacidad de detectar distancias visualmente y también se han ejercitado bien los brazos pequeños.

Cómo jugar: Prepara una caja más grande o abre un lado de la caja de cartón para hacer una canasta de pelotas. Enséñele a su bebé a coger pequeñas pelotas de goma, peluches, etc. y tirarlos a la cesta.

5. Patear y saltar hacia abajo - 1 año en adelante

Ganancias: Mis pantorrillas son más fuertes y sé la diferencia entre posiciones altas y bajas.

Cómo se juega: Prepara un taburete pequeño con una altura de unos 20 cm. Ayudas al bebé a levantarse, luego agarras sus dos manitas y le enseñas a saltar. Los bebés mayores pueden subir y saltar solos, pero tú debes estar ahí para protegerlos.