Después de graduarme, estoy buscando trabajo en casa y tengo miedo de que mis vecinos y amigos me critiquen. ¿Qué debo hacer?
Después de graduarme, estoy desempleado en casa. Tengo mucho miedo de los comentarios de otras personas y no puedo superar mis barreras psicológicas.
1. Explora las necesidades detrás de tus emociones
Muchas personas se quedan en casa cuando tienen problemas para encontrar trabajo. En este momento tengo un poco de miedo por los comentarios de mis vecinos. Después de leer esta información, entiendo tus sentimientos. Realmente no es fácil afrontar los comentarios de los vecinos. Ahora exploremos las necesidades detrás de nuestras emociones. ¿Por qué tienes miedo del qué dirán tus vecinos? ¿Cómo te sientes cuando tus vecinos hablan de ti? Si estos sentimientos tuvieran algo que expresar, ¿qué expresarían? A través de preguntas como esta, es posible que podamos encontrar las necesidades detrás de nuestras emociones. Aquí me gustaría compartir una de mis opiniones. ¿Sientes que tu autoestima se daña cuando tus vecinos hablan de ello? Verás, antes mis notas eran muy buenas, pero ahora todos los que tenían peores notas que yo han encontrado trabajo, y no he tenido tantos comentarios de mis vecinos, aunque puede que no tengan malas intenciones, sus comentarios pueden hacernos yo. Siento que mi narcisismo ha sido dañado. En esta discusión, puede haber una comparación invisible. Por otro lado, quizás los comentarios de los vecinos sean realmente molestos. Cuando una persona hace una pregunta debemos saber que los únicos que respondemos somos nosotros mismos. Por lo tanto, es posible que los evites porque tienes miedo de tener problemas. 2. Cuando nuestras expectativas no se cumplen, podemos sentirnos heridos. Parece que tus familiares no te entienden mucho, y algunos incluso te niegan y no pueden hacer nada bien. Realmente nunca pensé en lo que quería. Realmente gravemente herido. Puedo entender su tristeza, señor. Me entristecí un poco cuando reprobé el examen de ingreso al posgrado. Sumado a los comentarios de mis vecinos, estaba frágil y necesitaba apoyo y comprensión en ese momento, pero mi madre no me entendió y en cambio me negó. Esto puede hacerte sentir agraviado y triste. Pero desde algunas perspectivas, nuestra tristeza y agravio pueden deberse a que tenemos expectativas para nuestra madre. Esperamos la comprensión de nuestra madre, su apoyo y su consideración hacia nosotros desde nuestra perspectiva. Por eso, cuando nuestra madre no hace esto, podemos sentirnos decepcionados o heridos. 3. Intenta cambiar tu perspectiva para ver el problema
Todo tiene dos caras, por lo que quizás podamos encontrar algunos significados positivos a estas malas experiencias. De esta forma, si miramos el problema desde un ángulo diferente, nuestra mentalidad puede ser diferente en este momento. Por ejemplo, estas cosas pueden hacernos sentir heridos y asustados. Pero sin duda también ha entrenado nuestra capacidad para resistir el daño. También nos da la oportunidad de explorarnos a nosotros mismos. Si se extiende el tiempo, sufriremos y perderemos en este asunto. En el futuro, es posible que podamos sacar más provecho del ejercicio gracias a estas capacidades. Así que tal vez el cartel pueda intentar ver el problema desde un ángulo diferente