¿Hablar y comunicarse con las personas mayores es bueno para la salud?
Nadie puede tolerar un mundo silencioso. Cuando una persona viene a este mundo lo primero que le acompaña es el llanto. El llanto es el lenguaje de los bebés. Por el bien de la salud, hay que hablar todos los días. Las personas mayores tienen menos oportunidades de comunicación interpersonal y sus movimientos están restringidos, por lo que necesitan prestar más atención al hablar y comunicarse con los demás.
Sólo aquellos que llevan mucho tiempo sin poder hablar comprenden lo importante que es el habla para una persona. Se dice que la esposa del presidente Shaoqi, el camarada Wang Guangmei, no podía hablar porque estuvo en prisión durante mucho tiempo. Después de salir de prisión, pasó algún tiempo recuperando su capacidad de hablar. Hablar es un derecho de nacimiento de una persona y hablar también es una condición necesaria e importante para mantener la salud física y mental.
Muchas personas han experimentado que cuando tienen problemas o son infelices, se sienten mejor después de hablar con amigos o familiares. Hay mucha verdad en esto. En primer lugar, el proceso de hablar es un proceso de catarsis. Si tienes una idea y no hay un canal para expresarla, será muy incómodo retenerla. En segundo lugar, hablar es también una discusión sobre el problema. Tal vez obtengas una solución escuchando las opiniones de otras personas. Incluso obtener un poco de inspiración es bueno. Las personas mayores necesitan expresar lo que tienen que decir en lugar de guardarlo en el corazón. Cuando estudié en el extranjero en los primeros años, descubrí que algunas personas mayores pagaban a personas para que vinieran a charlar con ellos. Ahora que lo pienso, no es de extrañar que este tipo de cosas sucedan pronto en China. Una función importante de los pequeños hospitales comunitarios en Japón es proporcionar un lugar para que las personas mayores hablen y charlen. Allí, las personas mayores pueden consultar a un médico cuando se sienten incómodas y pueden hablar si no se sienten incómodas. La esperanza de vida media de las personas mayores en Japón es la más larga del mundo. Se puede comprobar que hablar y charlar es tan importante como acudir al médico.
La mente es algo muy activo. Hay tantos pensamientos inciertos y silenciosos dando vueltas en la mente todos los días. A veces surgen algunas preocupaciones inexplicables, por lo que realmente es necesario aclararlas. Decirlo es limpiar. ¿A quién debería contárselo? Las personas mayores pueden contárselo a sus cónyuges, amigos, hijos o unirse a algunas sociedades de personas mayores. Si no hay nadie cerca, los científicos médicos y los psicólogos sugieren que puedas decírtelo a ti mismo o al espejo. El propósito del "diálogo interno" es ayudarse a uno mismo a permanecer consciente de los pensamientos ilógicos e irrazonables. Por ejemplo: cuando consideras una cosa pequeña como algo grande, te dices a ti mismo: "Esto no es importante ni complicado, así que no tienes que preocuparte por eso todo el tiempo"; estás emocionado por alguien o algo; Cuando estás lleno de dudas o insatisfacción con algo, te dices a ti mismo: "La situación aún no está clara". Bueno, volveré a preguntar cuando tenga tiempo, ¿cuál es la prisa ahora?, etc. No subestimes estas "conclusiones verbales" cuando hagas un inventario de tus propios pensamientos. Después de pronunciar estas palabras, las personas dejarán de exagerar y expandirán los pensamientos y emociones negativos, aumentarán su confianza en sí mismas y evitarán quedar atrapadas emocionalmente. en hipersensibilidad y egocentrismo. Culpa, tensión, autocompasión e incluso desesperación. Las investigaciones psicológicas muestran que este tipo de "conclusiones verbales" tiene un gran efecto orientador, modelador y reconfortante en el cuerpo y la mente, al igual que una sonrisa en el rostro, su estado de ánimo mejorará. En este sentido, el diálogo interno de las personas mayores es un buen hábito que debe aprobarse y fomentarse.
Las personas mayores también pueden leer poemas, novelas y cualquier libro que les guste en voz alta. El propósito de esto es muy simple, que es transmitir el lenguaje a través del sonido. Muchas comunidades de personas mayores en países desarrollados de todo el mundo tienen clubes de lectura. Esto se debe a que investigaciones relevantes han demostrado que leer en voz alta puede promover en gran medida la salud física y mental de las personas mayores.
El sonido es mágico y el "Big Bang" es un ruido fuerte. La vida viene con sonido y termina con silencio. No hace falta decir que la mayor parte de lo que una persona dice todos los días puede ser una tontería o hablar por hablar, ¿y qué? Si una persona quiere esperar hasta tener suficiente sabiduría para comenzar a hablar y conversar con las personas que lo rodean, ¡entonces! Eso es un verdadero tonto. No desprecies a los hombres que hablan de todo y a las mujeres que hablan de "los defectos de la familia". Si lo hacen bajo la premisa de que no dañan a los demás y son beneficiosos para su propia salud, entonces no hay nada de malo. Sería demasiado pedante pensar que la conversación debe implicar decir algo, lo cual es un requisito para los pensadores.
A las personas mayores que deberían hablar por su salud, digamos: “Si tienes algo que decir, no lo reprimas”.