¿Cuáles son las habilidades deportivas del patinaje?

1. Antes de patinar, al preparar los patines, debes prestar atención a los cordones de los patines. Si están demasiado flojos, serán inestables y propensos a torcerse los pies; demasiado apretados, los vasos sanguíneos no circularán fácilmente y sus pies se sentirán doloridos y cansados ​​con el tiempo, lo que también afectará su técnica y movimientos de deslizamiento. Por lo tanto, debemos atar correctamente los cordones de los zapatos para que queden demasiado apretados para que los pies no puedan aflojarse en los zapatos y no sientan que los están estrangulando.

2. El siguiente paso es realizar algunos ejercicios de calentamiento antes de patinar. Cuando empieces a patinar, intenta realizar al menos de diez a veinte minutos de patinaje suave y lento. Al parar en una esquina, mantenga el cuerpo inclinado hacia la izquierda. Los dos brazos cooperan con la acción de patear. El brazo izquierdo se balancea ligeramente hacia adelante y hacia atrás, el brazo derecho se balancea ampliamente hacia adelante y hacia atrás y el codo se dobla al avanzar.

3. Presta atención a los tres puntos y una línea entre los pies, las rodillas, la cabeza y el cuerpo. Cuando la pierna derecha sea la pierna de hielo, primero inclínate naturalmente hacia la izquierda hasta que alcance entre 80 y 75 grados. con el suelo hasta caer.

4. Cuando el cuerpo está tan inclinado que parece caer, el peso debe controlarse sobre la pierna que patea el hielo. Cuando la pierna que patea está a punto de enderezarse, la pierna que flota puede caer. el centro de gravedad total del cuerpo.

5. Asegúrese de no dar un paso hacia los lados, de lo contrario se formará un soporte para la espalda, que es el movimiento en falso más grave. Las patadas de las piernas y el movimiento de la parte superior del cuerpo deben completarse al mismo tiempo, que es el movimiento central del patinaje.