Recetas para adelgazar con miel
Receta para adelgazar con miel
Receta para adelgazar con miel, la miel es un alimento que la gente suele utilizar. La miel tiene muchos efectos y se puede consumir con muchos alimentos. Las personas que pierden peso también comen miel para ayudar a perder peso. ¡Permítanme compartir con ustedes una receta para bajar de peso con miel! Receta adelgazante con miel 1
1. Gachas crujientes de miel
Ingredientes: miel, 50 gramos de arroz japonica, cantidad adecuada de ghee
Método:
1. Primero, tome una olla, ponga el arroz japónica en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua y cocine juntos para hacer gachas.
2. Por último, añade el ghee y la miel preparados a la papilla, cocina unos minutos, espera hasta que el ghee y la miel se integren en la papilla, luego viértelo y come.
La preparación de las gachas crujientes con miel es muy sencilla, basta con añadir ghee y miel al proceso de cocción normal de las gachas. Las gachas de avena son un tipo de alimento líquido y su apetito aumenta mucho en otoño. Consumir más alimentos líquidos durante esta temporada puede ayudar a aumentar su sensación de saciedad, reducir la ingesta de alimentos y evitar que comer en exceso obstaculice su proceso de pérdida de peso.
2. Ensalada de frutas con miel
Ingredientes: Miel, las frutas incluyen específicamente plátano, pepino, kiwi, tomates cherry.
Método:
1. Primero pela y corta el plátano en trozos. Haz lo mismo con el pepino y el kiwi.
2. Pon los tres trozos de fruta en un plato, vierte miel por encima, remueve suavemente con una cuchara y por último añade los tomates cherry y listo.
La preparación de ensalada de frutas con miel también es muy sencilla. No es necesario utilizar métodos de cocción como la cocción al vapor, y puedes disfrutar de una variedad de frutas frescas al mismo tiempo. La miel reemplaza el aderezo para ensaladas y las calorías se reducen considerablemente y puedes disfrutar de una variedad de comidas deliciosas. Definitivamente es la primera opción para la merienda.
3. Miel + Vinagre
La miel y el vinagre blanco son compañeros muy conocidos. El método específico de consumo es mezclar los dos en una proporción de. 4: 1. Mézclalo y agrega una cantidad adecuada de agua para beber, de la cual la miel representa una gran proporción. Puedes beberla todos los días. No es necesario cambiar tus hábitos alimenticios diarios.
El vinagre de miel es apto para beber antes del desayuno y después del almuerzo y la cena, sin embargo, se debe controlar bien la proporción y el contenido de vinagre. De lo contrario, irritará el tracto gastrointestinal y afectará al organismo. con el tiempo. traer daño.
4. Miel y jugo de raíz de loto fresco
Materiales: miel, raíz de loto fresca
Método:
1, en primer lugar, elija raíz de loto fresca y tome unos 200 gramos. Lave la raíz de loto fresca en agua, luego córtela en rodajas finas y luego póngala en un exprimidor para exprimir el jugo de la raíz de loto.
2. Vierta el jugo de raíz de loto exprimido en la taza, agregue una cucharada de miel, revuelva uniformemente y complete.
El jugo de miel y raíz de loto fresco se puede beber de 2 a 3 veces al día. La raíz de loto puede eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la sequedad otoñal, y también tiene un efecto laxante. p> Se utiliza a menudo en la vida diaria como ingrediente de sopa, la raíz de loto también es rica en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, junto con el efecto desintoxicante de la miel, esta receta es muy eficaz para tratar el estreñimiento y perder peso. . Receta adelgazante con miel 2
1. Método para adelgazar con miel de lirio
Puedes preparar 100 gramos de lirio y 20 gramos de miel. Después de quitar las impurezas del lirio, lávalo con. agua limpia, luego ponerlo en la olla y cocinar al vapor durante veinte minutos, sacarlo para que se enfríe y agregar miel antes de comer.
El lirio es una medicina herbaria china con excelentes efectos nutritivos. Comerlo con miel tiene excelentes efectos desintoxicantes y adelgazantes.
2. Método de adelgazamiento con boniato y miel
El boniato es un alimento con alto contenido en fibra cruda. También se puede consumir junto con miel para adelgazar. Para un efecto desintoxicante, puedes tomar 20 gramos de miel y 15 gramos de pasta de osmanthus al comer, y luego preparar 250 gramos de azúcar blanca.
Pon estos ingredientes en una olla y cocina hasta que espese, luego sácalo. Cocine al vapor una cantidad adecuada de batatas en una olla, córtelas en trozos, espolvoree con la salsa preparada y sirva.
3. Método adelgazante con miel y vinagre blanco
El método adelgazante con miel y vinagre blanco es el método más sencillo para adelgazar. Sólo necesitas mezclar miel. y vinagre blanco mezclar bien en una proporción de 4 a 4, y luego beberlo todos los días, preferiblemente antes de beber.
La miel y el vinagre blanco tienen el efecto de descomponer y acelerar la excreción del colesterol y la grasa acumulada; en el cuerpo humano. Las personas que lo consumen pueden perder peso, mejorar su piel y también pueden prevenir la aparición de algunas enfermedades.
4. Zumo de miel y melón de invierno para adelgazar
La miel y el melón de invierno se utilizan juntos para elaborar miel y zumo de melón de invierno, que también es un Buena receta para adelgazar. El melón de invierno es un plato especialmente eficaz para diluir el agua y reducir la hinchazón. Se elabora a partir de jugo y se mezcla con miel para beber, lo que puede acelerar la eliminación de toxinas en el cuerpo humano. También tiene cierto efecto hidratante de los intestinos y laxante.
Las personas que la beben habitualmente pueden desintoxicar, embellecer y adelgazar. Además, esta receta también tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la hipertensión humana y las enfermedades de la próstata.
5. Rábano con miel
Lavar el rábano blanco fresco, cortarlo en dados, ponerlo en agua hirviendo, hervirlo, escurrirlo, escurrirlo, y séquelo por medio día. Luego agregue 150 gramos de miel a la olla, hierva a fuego lento y mezcle bien, déjelo enfriar antes de tomarlo.
6. Miel y jugo de raíz de loto fresco
Tome una cantidad adecuada de raíz de loto fresca, lávela, córtela en rodajas, exprima el jugo y agregue 1 taza de jugo de raíz de loto fresco y 1 taza de miel Mezcle uniformemente entre cucharadas. 2-3 veces al día.
7. Miel de azucena fresca
50 gramos de azucena fresca, 1-2 cucharadas de miel. Ponga el lirio en un bol, agregue la miel, mezcle y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tomarlo antes de acostarse, indicado para pacientes con insomnio.
8. Jugo de miel de apio.
100-150 gramos de apio fresco, cantidad adecuada de miel. Lavar el apio, triturarlo, triturar el jugo, guisarlo con miel y tomarlo tibio. Una vez al día.
9. Zumo de Miel Shouwu y Salvia miltiorrhiza
Preparar 15 gramos cada uno de Shouwu y Salvia miltiorrhiza, y 15 ml de miel. Prepare Shouwu y Salvia miltiorrhiza decocción en agua para eliminar los residuos y extraer el jugo. Agregue miel y tome 1 dosis por día.
10. Sopa de miel
100 ml de miel, cocínala en un bol al vapor y tómala. Tomar 3 veces al día en ayunas. Indicado para pacientes con úlceras gástricas y duodenales.
Bebida de leche con miel: 50 ml de miel, 50 ml de leche, 25 g de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo negro, mézclelas con miel y leche y bébalas con agua tibia en ayunas por la mañana. Indicado para la anemia posparto. Sequedad intestinal y estreñimiento.
11. Carne de nuez con miel
1000 ml de miel, 1000 gramos de carne de nuez, triturar la carne de nuez, añadir la miel y mezclar bien. Tomar 1 cucharada cada vez, 2 veces al día, con agua tibia.
12. Gachas crujientes de miel
Cantidad adecuada de miel, 30 gramos de ghee y 50 gramos de arroz japonica. Primero, agregue agua al arroz japónica para hacer gachas, agregue ghee y miel y cocine brevemente.
13. Huevos fritos bañados en miel.
1-2 huevos, 1-2 cucharadas de miel. Freír los huevos, añadir miel mientras estén calientes, comer inmediatamente y seguir comiendo durante 2-3 meses.
14. Vinagre blanco y miel
El método es beberlo por la mañana. , tarde y noche todos los días Toma un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre y dos cucharadas de miel y los efectos aparecerán al cabo de un mes. Vale la pena señalar el uso de vinagre blanco, porque el vinagre negro contiene más sodio que el vinagre blanco, lo que es más perjudicial para los pacientes con presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares.
Principio: El vinagre contiene muchos nutrientes que pueden ayudar a la digestión, aumentar el apetito, promover la conversión y absorción de los nutrientes de los alimentos, etc., y ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo (la mayoría de las personas aumentan de peso debido a su tasa metabólica). disminuye), regular el equilibrio ácido-base en el organismo.
El vinagre también tiene la función de esterilizar y prevenir enfermedades. La miel es un producto nutricional natural con muchas funciones. Es de naturaleza neutra, humedece los pulmones y los intestinos y tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes. Su consumo no solo puede aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado; También puede fortalecer el estómago, ayuda a la digestión y otros efectos. Tiene muy pocas calorías y mejora la función metabólica de todo el cuerpo, permitiendo que el exceso de grasa que es difícil de consumir y se acumula en el cuerpo se queme como energía. .
15. Té verde con miel para adelgazar
Incluye miel, té y agua. El sabor de la miel y el té se puede elegir según el gusto personal, pero los ingredientes deben ser puros, naturales y orgánicos. Lo mejor es beber agua mineral o agua purificada, agua de alta calidad y sin impurezas.
Cada taza de bebida de miel contiene de 1 a 2 cucharadas de miel (aproximadamente 10-20g) añadidas a 150ml de agua o té. Durante la comida, bebe mucha agua para ayudar a desintoxicar el organismo.