¿Cuáles son los estándares de salud de la medicina tradicional china?

Los diez principales estándares de salud en la medicina tradicional china

1. Ojos brillantes y alerta

Ojos brillantes y brillantes sin ningún tipo de embotamiento indican que Están llenos de energía, energía y energía. Si es próspero, los órganos internos funcionan bien.

2. Voz armoniosa

Hablar en voz alta y respirar con calma refleja buenas funciones cardíacas, pulmonares y circulatorias.

3. Micción suave

Una micción suave y una producción diaria de orina de 1000 a 1500 ml indican una función urinaria normal.

4. Heces suaves

Defecar una o dos veces al día sin dolor abdominal ni diarrea indica una función digestiva saludable.

5. Moderar la forma del cuerpo

Mantener una forma corporal bien proporcionada, ni gorda ni delgada. Peso estándar = altura (cm)-105 (menos 100 para mujeres) (kg).

6. Dientes fuertes

Mantener una higiene bucal, básicamente libre de caries dental y otras enfermedades bucales.

7. Cintura y piernas flexibles

Mantener el ejercicio más de tres veces por semana, durante media hora cada vez, para flexibilizar músculos, huesos y extremidades.

8. El pulso es normal

El pulso es tranquilo y gentil, suave y potente, rítmico, ni flotante ni hundido, ni grande ni pequeño, lo que indica que el corazón y la función circulatoria. son buenos.

9. Come con moderación

Come regularmente y de forma equilibrada todos los días. No seas exigente con la comida, no tengas un eclipse parcial, no comas en exceso, no bebas. alcohol y no fumar.

10. Vida diaria puntual

Capaz de levantarse y acostarse a tiempo, con buena calidad de sueño.