¿Es mejor perder peso corriendo o haciendo yoga?

Si quieres perder peso, correr puede conseguir el efecto más rápido, porque consume una mayor cantidad de ejercicio, pero también debes tener en cuenta que correr hará que las pantorrillas se engrosen. El mejor momento para correr para bajar de peso es por la noche, pero si eres niña, ten cuidado con los rayos ultravioleta, porque los rayos ultravioleta todavía son muy fuertes a esta hora (a menos que estés usando una cinta de correr en el interior). El yoga es un ejercicio que requiere perseverancia. Puede mejorar la personalidad de una persona y hacer que su mentalidad sea más estable. También puede tensar los músculos, perder el exceso de grasa y hacer que las líneas de su cuerpo luzcan más perfectas. Tienes la oportunidad. Es un buen ejercicio relajante. Las razones por las que correr es definitivamente bueno son: 1. Correr ha sido la mejor forma de hacer ejercicio desde la antigüedad. 2. Al correr, puedes liberar tus nervios motores, músculos y huesos. Si practicas yoga para perder peso. Es posible que no puedas hacer algunos movimientos porque Fatty, jaja 3. Correr ejercita la resistencia y reduce la grasa corporal rápidamente. Verás, las personas que corren durante mucho tiempo son delgadas. El yoga solo es adecuado para mantener la forma y la salud del cuerpo. Después de perder peso, ejercitar la mente y cultivar el temperamento, espero que estés sano. De hecho, si quieres perder peso y la forma de tu cuerpo realmente ha llegado al punto en el que necesitas perder peso, ¡te recomiendo que lo hagas! correr, porque ayuda a perder grasa. El YOGA es adecuado para moldear. Si quieres cambiar la curva del cuerpo, entonces necesitas practicar YOGA, pero de hecho, si se combinan los dos, correr es lo mejor y más caro. es persistir, pero correr te dará resultados más rápidos. Se recomienda correr primero y luego practicar más después de lograr ciertos resultados. De esta manera podrás perder peso y moldear tu cuerpo. No puedes dejar de hacer ejercicio de todos modos ~ El yoga ejercita la flexibilidad del cuerpo y también puede desarrollar la resistencia muscular. Más completo. Es una buena opción para las chicas que quieren tener una buena figura. Correr también es bueno para el cuerpo, pero ejercita principalmente las piernas. Se recomienda utilizar ambos, para que puedas adelgazar y tener una buena figura al mismo tiempo. También es necesario controlar la dieta. Cada uno tiene sus propios beneficios. Correr puede quemar muchas calorías y luego quemar grasa. El yoga puede moldear el cuerpo de una persona y perder peso.