¿Cómo evalúan los expertos el ahora popular método de "pérdida de peso bajo en carbohidratos"?
A medida que la vida de las personas mejora cada vez más, sus cuerpos han comenzado a volverse obesos gradualmente. Especialmente muchas mujeres, cuando se dan cuenta de que se están volviendo obesas, generalmente comienzan a perder peso inmediatamente, con la esperanza de reducir el aumento de peso mediante varios métodos. En la vida, son populares muchos métodos diferentes para perder peso, incluido el ejercicio físico, controlar al máximo las dietas altas en azúcar y calorías, no comer después del almuerzo, métodos de pérdida de peso bajos en carbohidratos, etc. Entre los muchos métodos de pérdida de peso, cada vez más jóvenes prefieren el método de "pérdida de peso baja en carbohidratos". Creen que este método de pérdida de peso es absolutamente saludable y seguro, y también muy eficaz. ?El método específico de pérdida de peso bajo en carbohidratos? El método de pérdida de peso bajo en carbohidratos significa literalmente un método de pérdida de peso que reduce la ingesta de carbohidratos. Como todos sabemos, cada una de nuestras tres comidas al día debe contener alimentos básicos, verduras, carnes, etc. Entre ellos, los alimentos básicos ocupan la porción más importante de los alimentos. Según el método de "pérdida de peso baja en carbohidratos", las personas que quieran perder peso deben reducir al máximo la ingesta de carbohidratos en cada comida, es decir, comer la menor cantidad posible de alimentos básicos. Al mismo tiempo, las personas pueden comer más alimentos con proteínas o consumir cantidades adecuadas de grasas para reducir el hambre provocada por comer menos alimentos básicos. Comentarios de expertos sobre el método de pérdida de peso bajo en carbohidratos
Aunque este método de pérdida de peso bajo en carbohidratos es muy popular y muy reconocido entre los jóvenes, algunos expertos no se muestran muy optimistas sobre este método de pérdida de peso después de conocerlo De esta manera adelgazar.
Algunos expertos han criticado los métodos de pérdida de peso bajos en carbohidratos, creyendo que aumentar la ingesta de grasas y proteínas traerá algún daño al cuerpo humano, las mujeres embarazadas, los pacientes con enfermedades cardiovasculares y los ancianos bloquearán la sangre. vasos debido a la grasa. La ingestión de una gran cantidad de proteínas también puede causar daños, como ser perjudicial para los riñones y el hígado, y también puede provocar dolores de cabeza, espasmos musculares y náuseas. Saltarse la pasta puede provocar un exceso de cortisol y presión arterial alta. Una dieta científica y ejercicio razonable son la clave para perder peso.
Aunque los carbohidratos son muy ricos en energía, también juegan un papel muy importante en las funciones de nuestro cuerpo. Simplemente reducir la ingesta de carbohidratos definitivamente conducirá a muchos. otros problemas. Por tanto, si quieres adelgazar de forma sana, razonable y científica, debes formular un ejercicio físico razonable y científico acorde a tu propia situación y ceñirte a él. Al mismo tiempo, en cuanto a la dieta, debes evitar los alimentos. Alto contenido de aceite y azúcar, y comer más verduras frescas, frutas y carnes ricas, no es necesario reducir demasiado los carbohidratos. Asegurar una cierta ingesta de carbohidratos puede ser más útil para perder peso. Sólo así el cuerpo podrá adelgazar de forma más saludable.