Plan didáctico para la clase abierta sobre educación física y salud para segundo grado de secundaria

Contenidos didácticos

1. Desarrollar las cualidades de salto

2. Aprender la aproximación y el despegue del salto de longitud en cuclillas

Objetivos didácticos

1. Desarrollar la coordinación, la agilidad, mejorar la fuerza de las extremidades inferiores;

2. Los estudiantes mayores de 80 años pueden realizar de 3 a 5 pasos de carrera y despegue.

3. Cultivar las excelentes cualidades de los estudiantes para superar dificultades y desafiar constantemente nuevas metas.

Contenidos docentes

Frecuencia

Orientación al profesorado

Actividades del estudiante

Organización y requisitos

Rutina de clase

1 vez

1. El profesor acude con antelación al recinto a preparar el equipo

2. Aceptar el informe del Comité de Deportes y saludar a los estudiantes.

3. Anunciar el contenido y el propósito de esta clase.

1. El comité de deportes reúne el equipo, verifica el número de estudiantes y lo informa al profesor.

2. Saluda al profesor.

Organización: cuatro filas

Formación: ********

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Requisitos: Concentrarse, escuchar con atención y tener objetivos claros.

Actividades de preparación

1 vez

Observación y corrección de postura

1 Trote de dos vueltas liderado por el Comité Deportivo

2. Realizar entre 6 y 8 ejercicios preparatorios

Requisitos: Realizar las actividades preparatorias con cuidado para prevenir lesiones deportivas.

Juego de relevos de salto con goma

2 veces

El profesor explica brevemente las reglas del juego y hace hincapié en la seguridad.

Proceder en orden, animarse unos a otros y animar a todo el grupo.

Organización: La clase se divide en cuatro grupos.

Formación:

Aprender sentadillas salto de longitud Correr- arriba y despegue

1 vez

1. Explicar brevemente y demostrar las características de la técnica de despegue para que los alumnos sepan elegir el tramo de despegue.

2. Da un paso hacia adelante, tres pasos hacia arriba para despegar y utiliza el "cuadro congelado" para demostrar la acción del pedal del pie que salta.

Comprender los requisitos técnicos de los últimos tres pasos, incluyendo no realizar pasos durante el abordaje.

1. Los alumnos imitan colectivamente, y luego permiten que los completen de forma independiente y experimenten los movimientos de despegue. Con la inspiración del profesor, los propios alumnos descubren los movimientos incorrectos en los ejercicios de despegue.

La organización y formación son las mismas que las anteriores.

2. Aprenda la aproximación y el despegue del salto de longitud en cuclillas

3. Realice tres pasos mientras corre y una aproximación y despegue de cinco pasos. Concéntrese en instruir a los estudiantes para que lo hagan de forma activa. Pedalean con los pies de despegue, ruedan rápidamente y No pueden pedalear pasivamente.

4. Indique a los alumnos que apliquen las técnicas que acaban de aprender para cruzar ciertos obstáculos.

5. Al saltar, la pierna que salta debe estar completamente extendida, la pierna que se balancea debe doblar la rodilla. y balancearse hacia adelante y hacia arriba, y ambos brazos deben estar activos. Haga coincidir el dobladillo superior.

6. Da tres pasos y cinco pasos para despegar según tu capacidad. Guíe a los estudiantes para que se observen unos a otros y comparen la calidad de las acciones completadas.

7. Escuche atentamente, preste atención a la aplicación de movimientos técnicos, súbase a la tabla de despegue, cruce la banda elástica, experimente plenamente la sensación de estirar la pierna de despegue y balancear activamente la pierna. en el aire, aprender a retraer la pierna de despegue y agacharse en la postura del aire, amortiguando la caída sobre la colchoneta.

Organización: La clase se divide en cuatro grupos

Formación:

Profesor

Requisitos: Despegar del suelo correctamente,

Despegar del suelo con suficiente y fuerza, despegar la pierna de despegue rápidamente y con fuerza y ​​balancear la pierna y los brazos activamente. Movimiento ascendente

Organización: toda la clase se divide en cuatro grupos

Formación: igual que arriba.

Requisitos: Aplicar plenamente las técnicas aprendidas.

Final de la parte

1 vez

Instruya a los estudiantes a resumir, responder preguntas, organizar la devolución del equipo, tareas después de clase: practique 20 veces de 3 a 5 Paso de carrera y despegue después de clase.

El grupo resume, plantea preguntas para la discusión, el profesor responde preguntas y devuelve el equipo. Saludad y dispersaos.

Organización: Igual que arriba

Formación: Igual que arriba Requisitos: Movilizar el entusiasmo y el interés de los estudiantes por aprender.

Equipo de campo

Jabalina: 8 piezas

Colchonetas: 4 piezas

Gomas: 2 piezas