¿Cuántos gramos pesa una manzana?

El peso de una manzana está aproximadamente entre 150 gramos y 500 gramos. Por lo general, hay entre dos y tres manzanas por libra. Algunas variedades de manzanas son grandes y pesan casi 500 gramos cada una, por lo que el peso de una manzana oscila entre 150 y 500 gramos.

Una manzana de 100 gramos (incluida la cáscara de manzana) equivale al efecto antioxidante de 1.500 mg de vitamina C. Entre las frutas que las personas consumen habitualmente, la actividad antioxidante de las manzanas ocupa el segundo lugar después de las fresas.

Los efectos de las manzanas

La investigación japonesa ha confirmado que los polifenoles de las manzanas pueden inhibir la proliferación de células cancerosas; la investigación francesa ha demostrado que las proantocianidinas de las manzanas pueden prevenir el cáncer de colon; Estudio finlandés Los estudios han revelado que comer más manzanas puede reducir la prevalencia del cáncer de pulmón en un 46% y la prevalencia de otros cánceres en un 20%. Las manzanas tienen un efecto inhibidor significativo sobre el crecimiento de células de cáncer de mama, células de cáncer de hígado y células de cáncer de colon.

Alimentadas con ratas susceptibles al cáncer de mama con dosis bajas, medias y altas (equivalentes a que una persona comiera una, tres y seis manzanas al día), la incidencia de cáncer de mama se redujo en un 17, 39 y 44%. respectivamente, y a medida que aumentó la dosis de alimentación, el volumen del tumor también disminuyó significativamente.

Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - Las manzanas son buenas para combatir el cáncer Análisis de todos los nutrientes en los que es rica una manzana