¿Cómo practicar las habilidades básicas de tiro?
1. ¿Apuntar a la canasta?
Empieza la pelota en el punto más alejado de ti en el aro en el punto de mira. Cuando veas el punto detrás del aro, podrás mirar "dentro" del aro, hacia donde va la pelota. Al apuntar detrás del aro, éste parece más grande. Porque prestas más atención al borde. Siempre es más fácil meter el balón en la red con una portería grande que con una portería pequeña. ?
2. ¿Postura de pie para disparar?
No mantengas las piernas juntas, sino sepáralas para que puedas moverte en todas direcciones. Para los jugadores diestros, la pierna derecha debe estar ligeramente por delante del pie izquierdo, apuntando hacia el centro del aro. Haces lo mismo cada vez que disparas. Este patrón fijo es muy importante y es la clave. Si eres zurdo, pon el pie izquierdo delante.
3. Sostén la pelota
Ten cuidado al sostener la pelota cuando comiences a disparar, como sostener un huevo. no un limón. La forma de sujetar la pelota está relacionada con esto: puede amortiguar el impulso de la pelota cuando golpea el aro. Si no se golpea directamente, la pelota puede permanecer en el aro por más tiempo, por lo que hay más posibilidades de rodar hacia el aro. neto.
4. ¿Rodillas? No flexionar demasiado la articulación de la rodilla. Una ligera flexión de rodilla es correcta. Prestar demasiada atención a los movimientos del cuerpo sólo puede aumentar la posibilidad de fallar, especialmente en las siguientes situaciones inapropiadas: el entrenador oponente pide un tiempo muerto para distraerte, lo que en última instancia afecta tus hábitos de tiro. Debes esforzarte por lograr movimientos simples y suaves al lanzar tiros libres, minimizando los movimientos innecesarios del cuerpo y la parte superior del brazo.
5. ¿Cuáles son los movimientos de seguimiento del brazo después del lanzamiento y lanzamiento del balón?
Todo el tiro, desde el inicio hasta el seguimiento del lanzamiento del balón, debe realizarse. llevarse a cabo de forma continua y fluida al mismo tiempo. Esto se debe entrenar, incluso si su precisión no es muy buena al principio. El movimiento suave de la pelota es muy importante en la formación dinámica: un lanzamiento suave y suave ayuda a que la pelota golpee el aro y entre en la red. Los talones deben estar ligeramente levantados.
Información ampliada:
Existen muchos métodos de baloncesto, como: bandeja en tres pasos, vaciar el inodoro, tiro desde punto fijo y tiro con una mano.
1. Tres condiciones necesarias para un disparo preciso: precisión, estabilidad y repetibilidad.
2. La precisión depende de controlar con flexibilidad la distancia y dirección del disparo.
3. La estabilidad requiere disparar con cambios mínimos en la fuerza y tener una potencia de tiro estable.
4. Repetibilidad significa que todo el conjunto de técnicas ha sido completamente competente.
Enciclopedia Baidu-Disparos