¿Qué es tomar el sol?

¿Qué es tomar el sol? En definitiva, tomar el sol es una exposición directa del cuerpo desnudo según unos requisitos de tiempo y unos pasos determinados. Los baños de sol se dividen en los siguientes tipos:

1. Tomar el sol de forma natural, tomar el sol mientras caminas o trabajas. Cabe destacar que en verano no puedes exponerte al sol al mediodía, ya que es fácil. para sufrir un golpe de calor, en invierno, puede optar por tomar el sol cuando hace calor para aumentar el calor corporal.

2. Especialízate en tomar el sol, como ir a la playa o a la montaña a tomar el sol. Debido al especial entorno y ubicación geográfica, el efecto de este tipo de baños de sol será mejor.

3. Cabe señalar que no es adecuado tomar el sol en ayunas ni después de las comidas; antes de tomar el sol, se debe realizar protección solar en la piel local; Además, tomar el sol no es adecuado para todos. Algunos resultados muestran que algunos pacientes con neurastenia empeorarán su condición después de tomar el sol.

4. El mejor horario para tomar el sol es de 9 a 12 horas y de 16 a 18 horas.