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Pediatra: 7 consejos para que tus hijos crezcan más Si los usas correctamente, la altura de tus hijos aumentará.

Cada vez más padres están preocupados por la altura de sus hijos, temiendo que sus genes afecten la altura de sus hijos. De hecho, la altura de un niño se hereda en parte de sus padres, pero también depende en gran medida de factores adquiridos. Cada vez más padres están preocupados por la altura de sus hijos, por temor a que sus genes afecten la altura de sus hijos. De hecho, la altura de un niño se hereda en parte de sus padres, pero también depende en gran medida de factores adquiridos.

1. Mantener un sueño adecuado: Los expertos en salud infantil dicen que la secreción de la hormona del crecimiento de un niño es directamente proporcional al ciclo de sueño del niño. Cuanto más estable es el ciclo del sueño del niño, más hormona del crecimiento secreta. Los niños con ciclos de sueño inestables secretarán menos hormona del crecimiento. Por lo tanto, si quieres crecer durante la niñez, necesitas dormir lo suficiente.

2. Absorción de proteínas: La proteína es vital para el cuerpo humano. Muchos órganos están compuestos de proteínas y la proteína es un componente orgánico de los huesos humanos. Por tanto, la ingesta de proteínas es uno de los elementos importantes para promover el crecimiento en altura de los niños. Los suplementos proteicos se pueden obtener de la carne de cerdo, pollo y ternera.

3. Suplemento de zinc: El zinc es un elemento indispensable para el cuerpo humano. Una vez que se produce la deficiencia de zinc, el niño será quisquilloso y anoréxico. Si no tiene apetito, no podrá ingerir más nutrientes. Además de complementar el zinc en alimentos como las manzanas, los niños también pueden tomar algunos suplementos nutricionales de forma adecuada, como el Tongxinbao, que tiene el efecto de mejorar los quisquillosos con la comida y la anorexia. Es rico en zinc, selenio, yodo y otros elementos que pueden ayudar. mejorar el sentido del gusto de los niños. Esto aumenta el apetito del niño y le ayuda a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. Por tanto, puedes preparar más de estos complementos nutricionales en casa.

4. Suplementación de calcio: El calcio es la base del crecimiento óseo. Si un niño no absorbe suficiente calcio, puede producirse osteoporosis, deformación vertebral, etc. Los padres pueden dejar que sus hijos coman más leche, pescado, camarones, etc. para aumentar la absorción de calcio. Además, una exposición adecuada al sol también es beneficiosa para la absorción de calcio por parte del organismo.

5. Vitaminas: Las vitaminas pueden mejorar la resistencia de los niños. La ingesta de vitaminas por parte de los niños puede promover la absorción de calcio, logrando así el propósito de promover el crecimiento de los niños.

6. Deportes: Según encuestas de expertos, a la misma edad, los niños que practican deportes con frecuencia son más altos que los niños que no practican deportes con frecuencia. El ejercicio puede estirar los huesos y tener un efecto positivo en el crecimiento de los niños. Por lo tanto, los padres normalmente pueden permitir que sus hijos participen en más deportes, como saltar, baloncesto, natación y otros deportes.

7. Mantenga un estado de ánimo feliz: investigaciones relevantes muestran que mantener un estado de ánimo feliz puede promover la secreción de la hormona del crecimiento en los niños, que es más propicia para que los niños crezcan. Por el contrario, las malas emociones inhibirán la secreción de la hormona del crecimiento, por lo que los padres deben prestar atención a los cambios en el estado de ánimo de sus hijos y mantenerlos de buen humor y felices.