Mi hijo está creciendo, ¿cuándo es el mejor momento del día para tomar leche?

Hay tres "mejores momentos" para beber leche en un día: El aporte de energía térmica del desayuno representa del 25 al 30% de la demanda total de energía térmica del cuerpo humano. el desayuno, combinado con huevos o pan, puede proporcionar suficiente energía alrededor de las 4 p.m., es mejor beber leche antes de la cena, beber un vaso de leche antes de acostarse por la noche puede ayudarlo a dormir y beber un poco de leche. Las cookies son más efectivas.

Es mejor beber leche antes de acostarse, porque la leche contiene L-triptófano, un bioquímico que puede hacer que las personas se sientan cansadas y somnolientas, y trazas de sustancias similares a la morfina, que tienen ciertos efectos sedantes y Tiene efectos hipnóticos. Hace que las personas se sientan somnolientas fácilmente y beber leche antes de acostarse es beneficioso para la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo.

Debido a que los niños necesitan urgentemente productos lácteos orgánicos y seguros con alto contenido de calcio y proteínas de la leche cuando crecen, se recomienda prepararles un vaso de leche antes de acostarse. Por la noche, trate de elegir leche segura, rastreable y nutritiva. Después de todo, no se puede subestimar la calidad de la leche.