Cuida tus ojos y protege tu visión contenido

Los métodos para proteger tus ojos y proteger tu visión son:

1. Hacer ejercicios oculares todos los días, presionar el punto Cuanzhu, el punto Sibai, el punto Jingming y las sienes.

2. Método de planchado de ojos: frotar las palmas de ambas manos para calentar, presionar las palmas de ambas manos sobre los ojos durante 2-5 minutos, 3-4 veces al día.

3. Aplique una compresa caliente en los ojos y una mascarilla para ojos con vapor.

4. Ver desde la distancia. Después de mirar su teléfono móvil o leer un libro, mire a lo lejos durante 10 a 15 minutos después de una hora y observe más fondos verdes.

5. Mantener los movimientos oculares todos los días. Puede mover los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha para ejercitar su agudeza ocular. Consuma más verduras, frutas e hígados de animales frescos en su dieta.

La importancia de proteger la vista:

La importancia de proteger la vista es prevenir la miopía y evitar el impacto en la vida normal y laboral. Si no presta atención a proteger su vista, es fácil que se produzca miopía y, si el grado de miopía es demasiado alto, fácilmente provocará otras enfermedades del fondo de ojo. Los malos hábitos de uso de los ojos deben corregirse a diario, ya sea en el estudio o en el trabajo, se debe controlar la distancia entre los ojos y utilizar los ojos de forma racional para evitar la fatiga ocular provocada por el uso excesivo de los ojos durante mucho tiempo.

Cuida bien tus ojos y realiza ejercicios oculares y masajes regularmente. Puedes comer más aceite de hígado de bacalao, zanahorias y otros alimentos ricos en vitamina A en tu dieta diaria.