La diferencia entre los Doce Métodos y la Técnica Mawangdui Daoyin

La diferencia entre los Doce Métodos y la Técnica Mawangdui Daoyin:

1. Los Doce Métodos para Preservar la Salud se basan en la respiración abdominal durante todo el proceso. El movimiento y la respiración deben seguir. entre sí, y el movimiento debe ser lento, largo, la respiración llega hasta el ombligo, como una tortuga que inhala y exhala.

2. La Técnica Mawangdui Daoyin requiere la respiración natural como base, guiando el aire con forma, guiando el aire con intención, guiando el aire para hacerlo armonioso y tirando del cuerpo para hacerlo suave y. Siga el cabeceo, la torsión y el levantamiento, el movimiento de plegado se vuelve más fuerte, la respiración se vuelve más profunda, más fina y más larga, y luego pasa a la respiración abdominal.