¿Cómo prevenir el parto prematuro al final del embarazo? ¿Cómo prestar atención a tu dieta?
Lo más preocupante después del embarazo es el bebé. En el primer trimestre, lo que más te preocupa es el aborto espontáneo. En el segundo trimestre, te preocupa la desnutrición. En el tercer trimestre, te preocupa el embarazo prematuro. nacimiento. Todo el embarazo está lleno de miedo. ¿Cómo prevenir el parto prematuro al final del embarazo?
1. No realizar ejercicio extenuante. Aunque el feto está protegido por el útero y el líquido amniótico en el vientre de la madre embarazada, el ejercicio extenuante puede conducir fácilmente a la posibilidad de un parto prematuro y se debe evitar que fuerzas externas impacten el abdomen.
2. Evitar la fatiga. Sólo cuando la madre embarazada descansa bien el feto puede crecer saludablemente. Si la madre embarazada trabaja demasiado, no solo afectará el crecimiento del feto, sino que también puede provocar un retraso en el desarrollo fetal. El esfuerzo excesivo también puede provocar el nacimiento prematuro del feto. .
3. Evitar las relaciones sexuales. Durante las relaciones sexuales, puede haber un parto prematuro debido a una postura inadecuada, un esfuerzo excesivo de la madre embarazada o una sobreexcitación que provoque contracciones uterinas. Además, las prostaglandinas en el semen pueden provocar contracciones uterinas, aunque en cantidades relativamente pequeñas, no se deben tomar. Luchemos, al fin y al cabo, el físico de cada persona es diferente.
4. Controles prenatales periódicos. La mejor manera de conocer los cambios en el feto es realizar controles prenatales periódicos, porque el feto siempre está creciendo y es diferente cada día. Los controles prenatales periódicos pueden conocer el crecimiento del feto. Las madres embarazadas propensas a tener un parto prematuro deben realizar una protección fetal específica bajo la supervisión de un médico.
5. Controla tus emociones. Si la madre embarazada está deprimida durante mucho tiempo, también afectará el desarrollo del feto y el bebé será propenso a tener mal genio después del nacimiento. Si la madre embarazada está demasiado emocional, especialmente demasiado triste, puede provocar un nacimiento prematuro. nacimiento del feto.
6. Sigue contando los movimientos fetales. Contar los movimientos fetales es un método relativamente directo para que las madres embarazadas controlen el estado del feto en el útero. Demasiado o muy poco movimiento fetal indica que el feto es hipóxico, por lo que las madres embarazadas deben insistir en contar los movimientos fetales todos los días. Los movimientos fetales son anormales, deben ir al hospital lo antes posible. ¿Cómo prestar atención a tu dieta?
El tercer trimestre del embarazo es cuando el peso del feto crece más rápido y requiere mucho apoyo nutricional, por lo que las madres embarazadas son más propensas a sentir hambre y necesitan hacer ligeros ajustes en su dieta.
1. Nutrición equilibrada. Los nutrientes que necesita el feto son diversos, por lo que las madres embarazadas no deben ser demasiado exigentes con la comida para evitar la desnutrición fetal. Puedes comer más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, verduras frescas y frutas de temporada.
2. Llevar una dieta ligera. Las madres embarazadas deben evitar los alimentos grasosos y comer comidas ligeras. Puede provocar fácilmente indigestión y afectar el apetito. Coma la menor cantidad posible de alimentos picantes para evitar sobreestimular el tracto gastrointestinal y provocar estreñimiento.
3. Controlar la dieta según el peso fetal. Si el peso del feto es moderado no es necesario hacer grandes cambios y una dieta normal estará bien. Si el feto tiene bajo peso, la madre embarazada debe fortalecer la nutrición y comer más alimentos para fetos de largo plazo, como leche en polvo para mujeres embarazadas, batatas, patatas, durian, etc. Si el feto tiene sobrepeso, la madre embarazada debe controlar su dieta y comer menos alimentos ricos en calorías y azúcar.
4. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Es muy fácil que las madres embarazadas sientan hambre, pero el feto está contra el estómago y se siente incapaz de comer ni un poquito. En este momento, puede comer porciones más pequeñas con más frecuencia o comer cuando tenga hambre. Es necesario establecer demasiado tiempo.
5. Previene el estreñimiento. El feto se hace cada vez más grande y la presión sobre el recto y la vejiga también aumenta, lo que fácilmente puede causar estreñimiento y micción frecuente. Las madres embarazadas deben comer más alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento. Otra cosa a tener en cuenta es que aunque orinas con frecuencia, las madres embarazadas también necesitan beber una cierta cantidad de agua todos los días para reponer la humedad. Beber unos 1000 ml de agua todos los días en el tercer trimestre es suficiente, y el resto del agua puede. ser absorbido en los alimentos.
Aunque hay que tener cuidado en el tercer trimestre del embarazo, no es necesario preocuparse demasiado y la ansiedad tendrá un efecto negativo en el feto. Es mejor para las madres embarazadas. Para mantenerse feliz todos los días, después de que el feto haya llegado a término, preste atención a qué hacer antes del parto. Si nota enrojecimiento, ruptura de agua o contracciones, debe ir al hospital a tiempo para esperar el parto. Soy una madre perezosa, madre de dos hijos, autora original en múltiples plataformas y he estado en el círculo de padres durante muchos años. Me enfoco en la maternidad, el parto y las soluciones para padres. Las imágenes provienen de Internet y cualquier infracción será eliminada.