¿Habilidades internas y métodos mentales del Tai Chi?

La biografía de He Shouyan (el descendiente de Yang Jianhou) del Sr. Wang Peisheng de la Escuela Wu

1 El león sacude la cabeza y hace rodar la pastilla

El león abre la boca alegremente, mueve la cabeza y la cola y hace rodar la pelota. El león abrió la boca felizmente, sacudió la cabeza y formó una bola con la cola.

Gira hacia arriba, abajo, adelante, izquierda y derecha, y frota el cielo y la tierra en la palma de tu mano. Gire hacia arriba, abajo, adelante, izquierda y derecha, en la palma de Liuhe Qiankun (suave)

2 Pastilla para torcer cuentas de serpiente largas

Kung Fu torcido con cuentas de serpiente largas, doblar. , Estire, abra y cierre el cuerpo ligeramente, Long Snake Beads Twist Cintura Kung Fu, doblar, abrir, estirar y cerrar el cuerpo es ligero,

La cola puede proteger la cabeza y la cola, el primer kung suave fu. Wei Neng (obteniendo la cabeza y la cola), el primer kung fu suave.

3. La urraca espiritual levanta la cola y pasa sobre las flores del ciruelo.

La urraca espiritual levanta la cola y conecta la cabeza, y las ramas de las flores del ciruelo están felices y alegres. La urraca espiritual se pone de pie y conecta su cola y su cabeza, y la rama de flor de ciruelo se llena de alegría.

Saltar hacia adelante y hacia atrás sin descanso, el método del movimiento circular es la verdadera interpretación. (Perforar hacia adelante y saltar hacia atrás) sin descanso, máquina circular (flexible) es la verdadera interpretación.

4. Yijin Dan, el brazo del simio que estira

El simio estira las manos para robar el melocotón, abre los brazos a izquierda y derecha y sacude el cuerpo. El simio extendió las manos para robar el melocotón y sacudió su cuerpo con los brazos izquierdo y derecho.

Puedes llevarlo tan lejos o tan alto como quieras, y tus músculos se fortalecerán y serás libre y tranquilo. Puedes llevarlo tan lejos o tan alto como quieras, tus músculos se fortalecerán y serás libre y tranquilo.

5. El leopardo y el tigre suben a la montaña para cambiar sus huesos.

El leopardo y el tigre suben a la montaña y se esfuerzan mucho, y su majestad está por todas partes. Los leopardos y los tigres escalan montañas y se esfuerzan mucho, su majestuosidad está en todas partes.

Todo el cuerpo está lleno de espíritu heroico y el poder de la reinvención es infinito. Todo el cuerpo está lleno de espíritu heroico y la fuerza es infinita.

6. Grulla bailando a la sombra de los pinos, elixir de tranquilidad

La grulla bailando a la sombra de los pinos hace que el cuerpo pasee tranquilo y pausado. La grulla baila a la sombra de los pinos, la postura es armoniosa y la luz deambula.

Levantando las rodillas, sacudiendo las plumas, la mente está tranquila, el feto de hadas es refinado y la mente es flexible. Levantar las rodillas y agitar (alas) calma la mente y (feto inmortal) la mente se vuelve flexible después de practicar.

7. La píldora Walking Jingjing de Xiong Zhen

La fuerza para caminar de Xiong Zhen es extremadamente fuerte, se sienta sobre sus caderas y empuja el volante. Xiong Zhen caminó con gran fuerza y ​​se sentó sobre sus caderas para empujar el volante.

En el fondo del mar, la esencia está llena, y una luna brillante brilla sobre el universo. La gente en el fondo del mar está llena de energía y una luna brillante brilla sobre el universo.

8. El Sapo Dorado Mira la Luna y la Píldora Refinadora de Qi

El Sapo Dorado mira la luna y ama la luz. El sapo dorado mira la luna y ama la luz, y la respiración está conectada y es muy cariñosa.

Cuando hace buen tiempo, se traga en el vientre y las perlas caen en el Huangting. Cuando la luna está llena, el vientre la traga y una perla cae en el patio de la cueva.

9. El dragón juega con la perla y concentra el espíritu.

El dragón juega con la perla y se eleva entre las nubes, subiendo y bajando en la niebla. El dragón juega con la perla y se eleva desde las nubes, subiendo y bajando en la niebla.

Si usas tus garras para agarrar la luna en el fondo del mar, los dioses podrán escalar la montaña dorada a voluntad. Las garras se usan para agarrar la luna en el fondo del mar y los dioses pueden escalar la montaña dorada a voluntad.

10. Fénix colorido extendiendo sus alas hacia el sol

El fénix colorido sale de la montaña y extiende sus alas, y brilla intensamente sobre el sol naciente. El colorido fénix sale de la montaña, extiende sus alas y vuela, brillando intensamente en la cima del sol naciente.

Alcanzando el cielo y cubriendo el sol, es como un maestro espiritual, tranquilo e indisciplinado. (El sol en medio del cielo es como el dueño de un pájaro). Sean tolerantes y no desobedezcan.

11. Pheasant Sichen levanta a Yao Dan

Faisant Sichen levanta la píldora clave por la mañana con la espalda hacia adelante y las piernas como si levantara una estufa, independiente y fuerte. El faisán mueve su lomo hacia adelante por la mañana y sus patas son tan independientes y fuertes como levantar una estufa.

Puedes contentarte buscando comida a tu antojo, pero es difícil escapar de la concentración de Madhyamaka. Puedes encontrar comida a voluntad, pero es difícil salir de la concentración.

Doce, el gato de algalia atrapa al ratón y se inclina para mirarlo, con expresión natural cuando se desploma. El gato algalia atrapa al ratón y se inclina para observarlo, y el espíritu conoce la naturaleza.

La forma de levantar y agacharte es maravillosa y el ciclo es tan suave como el algodón. (Postura en cuclillas y vertical) La forma es maravillosa y el movimiento es tan suave como el algodón.

Trece, los caballos salvajes parten sus melenas y persiguen pastillas para ciervos

Los caballos salvajes parten sus melenas y los ciervos adquieren forma repentina, y los meteoros persiguen la luna tan rápido como el viento. Los caballos salvajes se parten las crines, de repente aparecen ciervos y los meteoros alcanzan a la luna tan rápido como el viento.

Las paredes de cobre y hierro son difíciles de bloquear y llevo mi cuerpo al espacio. Las paredes de cobre y hierro son difíciles de bloquear y llevo mi cuerpo al espacio.