Cómo superar el olvido: la curva del olvido de Ebbinghaus
El olvido es un proceso muy importante en nuestro cerebro. Al olvidar, podemos borrar información innecesaria. Al olvidar, podemos desechar cosas que no son buenas para nuestra psicología. Como una vaca que rumia. Si una vaca vegetariana se come accidentalmente la mitad de un pescado capturado en alta mar, es probable que muera repentinamente en menos de medio día. Esto se debe a que las vacas tienen la capacidad de rumiar. Las vacas tienen cuatro estómagos. La hierba que comen primero se digiere en el primer estómago, luego se regurgita en el segundo estómago, el tercer estómago y el cuarto estómago, y luego se puede obtener la energía de la comida. Si el pescado contiene toxinas como metales pesados, la vaca seguirá rumiando en los cuatro estómagos, lo que ampliará la absorción de toxinas. Las personas también tienen la capacidad de reflexionar cuando se enfrentan a información negativa. No hay nadie en el mundo que tenga memoria fotográfica, porque el olvido es la naturaleza humana. Piénselo, si tiene memoria fotográfica, será mejor que se proteja de ver accidentalmente las fotos en el coche fúnebre. Como persona con memoria fotográfica, siempre recordará la sonrisa en la foto. Las personas allí le sonríen claramente. ! Si eres una persona que no olvida nada, debes protegerte de presenciar cualquier accidente en la carretera. Definitivamente no querrás ver un accidente automovilístico al costado de la carretera, especialmente el desastre sangriento que hay en el interior. ¿Crees que te volverás loco si recuerdas siempre una escena así? Por tanto, el olvido es un mecanismo muy importante en la memoria cerebral. A través del olvido, el cerebro puede ir eliminando cosas que no necesitamos, dejando los objetos más puros. Hablando de olvido, debemos mencionar a Ebbinghaus. Propuso la teoría de la curva del olvido, que es una teoría muy importante. Cuando aprendemos a memorizar algo y nos concentramos en memorizarlo con todas nuestras fuerzas, asumimos que podemos recordar el 100% desde el principio. Sin embargo, después de poner la información en nuestra cabeza, si simplemente la ignoramos, estos recuerdos se debilitarán. y más débiles. Las huellas desaparecerán cada vez más, y al final se olvidarán para siempre. Digámoslo así, todavía recuerdas las operaciones de suma, resta, multiplicación y división en matemáticas. Entonces déjame preguntarte, ¿verdad? ¿Aún recuerdas lo que hacen Sinθ y Cosθ? Porque no los has usado durante mucho tiempo, o incluso los has dejado de lado después de terminar de estudiarlos. Cuando no lo sabes, tu cerebro comienza a cuestionar la importancia de estos datos. ¿Qué tal si lo ocultamos? ¿O simplemente tirarlo? Este es el interior de tu cabeza, funcionando como un funcionario. Entonces, debemos hacer buen uso de este mecanismo para que nuestros recuerdos puedan dejar huellas en nuestra cabeza. Por lo tanto, la curva de olvido cúbica propuesta por Ebbinghaus muestra que el intervalo de tiempo entre el desvanecimiento de la memoria es de aproximadamente ocho horas. Durante las ocho horas posteriores al recuerdo, el objeto recordado desaparecerá lentamente, del 100% al 100%. , si no lo recuerdas nuevamente antes de que baje al 20%, estos recuerdos se perderán y tendrás que recordarlo nuevamente para volver al nivel de memoria que tenías antes. En unidades de ocho horas, como dije, su cerebro es como un funcionario diligente cuando procesa la memoria. Solo le ayudará a conservar la memoria durante ocho horas. Debe repetirse tres veces antes de que los datos entren en el área de la memoria permanente. , tal vez simplemente lo mantuvo en su mente, pero simplemente lo recordó. La mejor manera de resistir la curva del olvido es recordar tres veces en 24 horas. ¿Has visto algún compañero con buenas notas en la escuela? ¿Su enfoque para clasificar y recordar la lección del maestro inmediatamente después de la clase, y luego revisarla por segunda vez antes de acostarse ese día, y nuevamente a la mañana siguiente, se recopilará rápidamente un total de tres veces? Ha entrado en su memoria a largo plazo, ¡no es de extrañar que los resultados sean tan buenos! Tarea: Gráfico de la curva de olvido Cuando nos concentramos al 100%, lo que recordamos el primer día se reducirá a aproximadamente el 20% en la tarde del mismo día, por lo que debemos regurgitar el recuerdo. Estas cosas volverán a bajar al 20% en unos siete días, y las cosas rememorizadas volverán a bajar al 20% en treinta días. Si lo memorizas tres veces antes de que se pierda, el objeto entrará en el área de memoria permanente y no será olvidado. Sin embargo, incluso si el estudiante promedio está 100% atento, porque no piensa ni memoriza repetidamente, la información bajará al 20% el primer día. El séptimo día, y un mes después, esta información seguirá estando. perdido y, finalmente, será completamente olvidado. Extraído de "Cambia la forma de aprender, cambia tu vida" Autor: Chen Guang Editor: China Drama Publishing House Detalles de "Cambia la forma de aprender, cambia tu vida"